研究：禁煙は糖尿病のリスクを高める

禁煙した人は、習慣を始めた後、おそらく禁煙後の体重増加が原因で2型糖尿病を発症するリスクが高いことが、新しい研究でわかっています。

ただし、専門家は注意が必要です。心臓発作や肺がんのリスクが低いなど、禁煙のメリットは、食事、運動、投薬で治療できる糖尿病を発症するリスクをはるかに上回っています。

本日、Annals of Internal Medicineに掲載され、9年間で、糖尿病のない11,000人近くの中年の人々（その45％が喫煙者）を追跡しました。喫煙したことがない人と比較して、研究中に喫煙をやめた人は、禁煙してから3年後に2型糖尿病を発症するリスクが73％増加しました。

リスクの増加は、直後の数年間でさらに劇的でした。やめた後。 「私たちの分析によると、おそらく80％、さらには90％です」と、この研究の筆頭著者であるジョンズホプキンス大学医学部の内科および疫学の助教授であるHsin-Chieh（Jessica）Yeh博士は述べています。

対照的に、点灯し続けた喫煙者は、非喫煙者よりも3年の時点で糖尿病を発症する可能性がわずか31％高かった。以前の研究では、喫煙者は糖尿病を発症するリスクが高いことが示されています。

この研究にはいくつかの良いニュースがありました。糖尿病のリスクの増加は長期にわたって続くようには見えません。タバコを吸わなかった12年後、元喫煙者は喫煙したことがない人よりも糖尿病のリスクが高くなかったことが研究で示されました。

この研究の参加者1,254人が2型糖尿病を発症しました。身体が血糖（ブドウ糖）をエネルギーに適切に変換できない慢性疾患。

研究者が観察した糖尿病リスクの急上昇は、多くの元喫煙者が後に詰め込んだ余分なポンドが原因である可能性が最も高いです。タバコをあきらめると、Yehと彼女の同僚は指摘します。体重増加は2型糖尿病の主要な危険因子であり、禁煙の最も一般的な副作用の1つでもあります。

禁煙した研究対象者は平均8.4ポンド増加しましたが、これは正常範囲（ほとんどの元喫煙者は約4〜10ポンド増加します）であり、最も体重が増加した人は糖尿病を発症する最大のリスクを示しました。この研究の元喫煙者のウエストラインも平均1.25インチ伸びました。腹部脂肪は糖尿病のもう1つの危険因子です。

「禁煙は良いことです」とYehは言います。 「禁煙後は、体重管理にさらに注意を払う必要があります。」

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糖尿病のリスクの増加に対抗するために、禁煙する人々は一連のミネソタ州ロチェスターのメイヨークリニックにあるニコチン依存症センターの所長であるリチャードD.ハート医学博士は、禁煙する人は小さなものに固執することを勧めています。低脂肪、低カロリーの食品の一部。

「30分間の早歩きのような適度な運動でも、煙を出す衝動を減らし、禁断症状を軽減します」と彼は言います。 「人々は気を散らすことができ、気分が良くなり、カロリーの一部を消費します。」

ニコチンは主に責任があるので、ニコチン置換製品も役立つかもしれません、とハート博士は言います。たばこの食欲抑制効果のために。ニコチンパッチまたはガムは、タバコよりもはるかにゆっくりとニコチンを送達しますが、食欲を抑制し、体重増加を防ぐために、平均以上の用量で投与する必要があるかもしれません、と新しい研究に関与しなかったハート博士は言います。 / p>

少なくとも3〜6か月間服用すると、ブプロピオン（ザイバンまたはウェルブトリンとして販売されている非定型抗うつ薬）などの禁煙薬も体重増加を制限する可能性があるとハート博士は言います。

ライフスタイルの変更を推奨することに加えて、Yehと彼女の同僚は、禁煙した患者の血中グルコースレベルに注意を払うことも提案しています。グルコースレベルの上昇は2型糖尿病の警告サインである可能性があるからです。 「早期発見のために禁煙した後は、おそらくもっと頻繁にブドウ糖検査を行うべきです」と彼女は言います。

彼女の研究結果にもかかわらず、Yehは喫煙をやめることをすぐに強調します。さらに良いことに、最初から始めないでください。 —喫煙を続けるよりもはるかに健康的であり、心臓病から肺がんに至るまで、多くの致命的な健康問題を引き起こす可能性があります。

Dr。ハートは同意します。 「2型糖尿病はそもそも喫煙に関連しています。この研究では、非喫煙者と比較して喫煙者の場合、リスクが30％増加することがわかりました」と彼は指摘します。 「喫煙をやめるとそのリスクは高まりますが、他の健康増進によって相殺されます。」