娘の誕生後の自殺、この母親は精神科病棟で10日間過ごしました：「私はスーパーウーマンになろうとするのをやめなければなりませんでした」

5年前、私は初めて妊娠することに喜びを感じました。夫と私は結婚して3年になり、家族を作りたいと思っていました。私はいつもお母さんになりたいと思っていました。

この9か月間、私は自分のバンプが成長するのを見て楽しんでいました。私は回転し、ジョギングし、そしてヨガをしました。私はビジネスを始めるのにも忙しく、高業績の女性にマインドフルネスを教えていました。

2014年1月、娘のルーシーが生まれたとき、私は彼女の目を見て、すぐに恋に落ちました。

すべてのお母さんが知っているように、初期の母性は生で、タフで、疲れ果てて、散らかっています。すべてを「正しく」やりたいという私の強い願望は、物事をより困難にすることになりました。母乳育児に問題があり、ルーシーの体重がすぐに増えなかったとき、私は恥ずかしい思いをしました。どうすれば自然と思われるものを台無しにすることができますか？

ルーシーの小児科医は、2時間ごとに彼女に授乳するように指示しました。最初は母乳で育て、次に搾乳した牛乳をボトルに入れて搾乳します。 （粉ミルクを補給しても大丈夫だとは言われませんでした。）その疲れ果てたサイクルはしばしば涙を流しました。

出産後3週間、夫が仕事に戻ったとき、私は「悪い」から"すごく悪い。"診療所でフォームに記入するのは大変でした。言葉を思い出せませんでした。ある日、さく乳器を何十回も使用したことがありますが、さく乳器の組み立て方がわかりませんでした。

睡眠不足のせいにしました。私は（誤って）産後うつ病は以前の精神疾患のある母親にのみ影響を与えると思いました。睡眠不足、ストレス、ホルモンの変化がどのように新しい母親の幸福を損なう可能性があるのか​​私にはわかりませんでした。

私たちは少し休むことができるように夜の看護師を雇いましたが、私はあまりにも有線で眠れませんでした。 （私はかつて3日間ずっと起きていました。）私は言われていないことを聞き始めました。私は妄想的になりました。ある晩、私は警察が私を誤って逮捕するようになっていると確信しました。家中の屋上に狙撃兵と防犯カメラがいた。振り返ってみると、それは意味がありませんが、当時は現実的で恐ろしいものでした。

それでも、自分が何を経験しているのかを誰かに話すのは怖かったです。出産後、新しいお母さんが「夢中になる」という話は聞いたことがありませんでした。自分だけだと思った。

ある日、母親になるのにふさわしくないので、ゴールデンゲートブリッジから飛び降りるべきかどうか、母と夫に尋ねた。それは私の唯一の方法のように感じました。幸いなことに、彼らは私にその考えを打ち明け、すぐに助けを求めました。

私は次の10日間を施錠された精神科施設で過ごしました。そこで、私は医師が産後うつ病であると説明したことを治療するための投薬と治療を開始しました。これは産後うつ病の最も重篤な（そして最もまれな）形態です。ルーシーは回復する私の動機でした。私は彼女に、元気になるだけでなく、以前よりも強くなることを約束しました。

そのためには、スーパーウーマンになるのをやめ、両親と6週間暮らすなど、他の人からのサポートを受け入れる必要がありました。退院後。しかし、私の回復の最も困難な部分は、起こったことは私のせいではないと信じることでした。私はこの経験を永遠に隠さなければならないと感じました。それからある時点で、それは私に夜明けしました：私はそれから意味を見つけることができるように私の物語を所有する必要がありました。

強さは内なる知識、根拠のある感覚、ささやく声です。大丈夫だろう。」そして、私が聞くほど、その声は大きくなりました。一夜にしては起こりませんでしたが、家に帰ってから4か月後、仕事に戻る準備ができました。ルーシーの8か月の誕生日までに、私は薬を中止するのに十分でした。

2015年の秋、私は自分の経験を敷物の下で一掃する代わりに、TEDxトークを行うことにしました。水門が開いたようなものでした。友人や知人が前に出て、自分たちも母親のメンタルヘルス障害を経験したと言ってくれました。私は自分の話を共有し続け、毎回、別の女性に産後うつ病の助けを求めるように勧めます。

私が別​​の子供を産むのに十分な強さを感じるまでに2年以上かかりました。 （そして、2回の流産に直面したとき、私の勇気は試されました。）しかし、今日、ルーシーは4歳で、ぎこちないビビアンは7か月です。

2回目は、別のことをする機会がありました。私は助けを受け入れます。私はセルフケアを実践しています。物事がうまくいかないときは家族にチェックインします。私は毎日の瞑想の練習を通して心を保ち続けています。

母性は力を取ります。それで、本物であり、あなたが誰であるかを示すようになります。