「元喫煙者からのサポートは私が私の10年の習慣を蹴るのを助けました」

ケリーは25歳で禁煙しましたが、それでも彼女の最も誇らしい業績です。（ケリー・ルシナック）私は15歳のときに喫煙を始めました。私の両親は喫煙者でした、そして私はそれがかっこいいと思ったそれらの子供たちの一人でした。しかし、2年以内に辞めたいと思い、次の8年間試してから、ついにキックしました。

25歳のとき、弁護士と管理アシスタントができるという喫煙方針のある法律事務所で働きました。オフィスでは喫煙しませんでしたが、（私のような）パラリーガルは許可されました。私はその時婚約していて、一緒に引っ越す前にその年に辞めると婚約者に約束していました。その日は急速に近づいていました—一週間も経たないうちに！たばこをやめ、禁煙日を設定するという以前の試みは、惨めに失敗しました。

禁煙の決定を下す
ある日、会社の管理者が喫煙方針についての意見を求める調査に合格しました。質問票に記入したところ、最後に小さなチェックボックスがありました。私は喫煙者/非喫煙者です。 「喫煙者」をチェックしたところ、どういうわけか、その日の残りの時間は本当に気になりました。私はそのラベルが嫌いでした。私は喫煙者として知られたくありませんでした。

その夜の8時に、婚約者にすべてのタバコ、灰皿、お尻が入ったゴミ、そしてすべてを捨てさせました。 1つを除いて私のライター。彼はそれをすべてゴミ箱に持っていきましたが、私の手の届かないところにありました。私はタバコを使い終わった。

最初の数週間はとても大変だった！ 2日後、私の婚約者は実際に婚約を打ち切りました。私は誰に対してもとても邪悪でした。たばこを吸うのがいいかもしれないと思ったので、パックを買ってライトアップしてすぐに欲しくない。それは、1990年5月23日のその瞬間以来、タバコが私の唇に触れていないということでした。

渇望と戦い、支援を見つける
私は会社の弁護士と議論を始め、管理者。私の行動を説明する過程で、私はたばこをやめたばかりであることがわかりました。彼は30年前の元喫煙者だったことがわかりました。彼は私にとても良いアドバイスをしてくれました。それは私の人生を通して私を大いに助けてくれました。ほとんどの場合、彼は私の渇望に決して屈しないように私に言いました。

私の上司は喫煙者でしたが、彼女は何度か辞めたと私に言いました。やめるとすぐにテニスやその他の運動を始めましたが、最初の月は約25ポンド増えました。私の上司は私を安心させました、 '体重は元に戻ります。心配しないでください。最大のことは、禁煙に固執することです。」私はそのアドバイスに耳を傾け、辞めてから2年以内に、新しい肺活量のおかげで、いつも欲しかった体を手に入れました。

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私はその男と結婚したことは一度もありませんでした—私たちは翌年以内に別々の道を歩みました。そして私はテニスを吸った。しかし、私は非喫煙者のままでした。喫煙を考える日はありますか？承知しました！私は過去2年半を、若い年齢で骨髄腫で亡くなった母の世話をして過ごしました。毎日私はタバコが欲しかった。とてもストレスがたまりました。しかし、私はそれをしませんでした。

今私は43歳です、そして私の唇にそれらの厄介なものの1つを置くことの考えは私をうんざりさせます。しかし、それは奇妙です。私が自分の夢に現れるとき、私はいつも喫煙しています！最初は、辞めた後、眠っている間にライトアップしたと思うようになりました。それはとてもリアルで、私はパニックになって目を覚ますでしょう！ 17年後の今、夢の中で喫煙するのは私を楽しませてくれます。

私の話が、パッチやガム、クラスのお金がないかもしれない、やめようと考えている人の助けになることを願っています。冷たい七面鳥をやめました。やめた後、しばらくシュガーレスの風船ガムを代用しましたが、ゆっくりとガムも外しました。それは喫煙の世界と禁煙の世界の間の緩衝として機能しました。しかし、私はいつも医者に、私は元喫煙者だと言っています。なぜなら、私はずっと自分の体にしたことの影響をまだ心配しているからです。

あなたは長期的に考える必要がありますが、短期的には、前向きになりましょう。 「4日間タバコを吸っていない」と言われるのを聞いた。言わないでください。それはあなたの心を別のものを持つ可能性に開くだけです。代わりに、「4日前に禁煙しました！」と言います。それはよりポジティブなイメージです。そして、あなたがタバコを持っていない毎日のためにあなた自身を誇りに思ってください。私は人生で大学院の学位やその他の業績を上げていますが、禁煙は私が今でも最も誇りに思っていることの1つです！