トークセラピーはあなたの脳を変えることができます

治療は、抗うつ薬を服用している人に見られるのと同様の脳パターンの変化を引き起こします。（ERWIN WODICKA / FotoLIA）

トーク療法は、自己満足のおしゃべりやプラセボではありません。特に患者が熟練した思いやりのあるセラピストの手にある場合、それは機能します。

研究によると、人格障害（最も一般的な精神的健康問題の多くをカバーする分類）を持つ人々は7倍速く回復します治療なしの場合よりも治療の助けを借りて。

治療が最も効果的である場合
治療は不安障害、社会恐怖症、外傷後ストレス障害に対して特に効果的ですが、他の精神的健康の治療には薬物療法が不可欠です。パニック障害や統合失調症などの症状。

研究によると、トークセラピーは薬物療法と同様の脳機能の変化を引き起こすことさえあります。

薬物療法による治療
特定の種類の治療法トークセラピー、すなわち認知行動療法と対人心理療法は、軽度または中等度のうつ病の治療と同じくらい効果的ですが、効果的ではありません。重度のうつ病の患者も投薬が必要です。

「ほとんどの場合、理想的な治療法は投薬と治療の組み合わせです」と、ウィスコンシン大学マディソン校の精神医学の臨床教授であるケネス・ロビンズ医学博士は述べています。私たちのアドバイザー。

薬物療法を受けているうつ病患者のある研究では、集中的な対人関係療法も受けた患者の70％が、受けた患者のわずか51％と比較して、5週間後に症状の有意な減少を経験しました。わずか20分のサポートセッション。

12か月後、最初に治療に反応したほぼすべての患者の症状が軽減され続け、2つのグループ間の格差はさらに劇的になりました。研究者らは、対人関係療法は「社会的機能を高めるのに著しく効果的だった」と述べた。

「治療は贈り物である」
「社会的機能」の改善は患者の成功を説明するために使用する乾いたアルゴット療法士。治療を受ける側の人は非常に異なる言語を使用します。多くの人が、判断力のないセラピストがうつ病の孤独を和らげたり、より深く、より緊密な関係への道を照らしたりしていると報告しています。

多くの人が深い癒しについて説明しています。 「私はセラピーの変容に驚いていました」とニューヨーク市のテリー・ウィリアムズ（53）は言います。彼女は毎週の心理療法セッションで、広報活動でストレスの多い仕事をしているときに、「ロボット」ではなく「本物」を感じることができました。

彼女はゾロフトとウェルブトリンも処方されていましたが、ウィリアムズは彼女の闘いが生化学的以上のものであることを理解するようになりました。 「治療は私たち全員が持つべき贈り物です。私たちは皆、子供の頃から深い傷跡があり、それは日常のわずかなものによって悪化しています。週に1時間、自分を補充する必要があります。」