2020年にあなたの健康目標を征服するための10のベストフィットネストラッカー

最近は誰もがフィットネストラッカーを着用しているように見えるかもしれませんが、それは正当な理由です。目立たないアクセサリは、毎日の活動、安静時の心拍数、推定消費カロリー数などを追跡することで、全体的な身体の健康状態をリアルタイムで垣間見ることができます。あなたのバイタルを指先に置くことによって、あなたのライフスタイルへのこの小さな追加はあなたの健康をコントロールし始める簡単な方法です。

フィットネストラッカーが真面目なアスリート専用に作成されていると仮定した場合は、もう一度考えてみてください。フィットネストラッカーは、あらゆる年齢、体型、活動レベルの人々に役立つツールとして設計されており、体の基準を大まかに把握し、何かがオフになっているときや改善が必要なときを判断するのに役立ちます。 PolarIgniteやSuunto3など、ワークアウト用に最適化されたモデルは間違いなく見つかりますが、身体の日常の機能をよりよく理解するのに役立つ、簡素化されたオプションもたくさんあります。ほとんどのトラッカーは、毎日の活動だけでなく、睡眠パターンや月経周期など、生活の他の領域についての洞察も提供します。

もちろん、機能の多様性は、フィットネストラッカー市場の広さを示しています。 Polar、Garmin、Fitbit、Appleなど、さまざまなモデルを販売しているさまざまなブランドに加えて、カスタマイズ可能な機能も多数用意されています。スマートウォッチを兼ねるトラッカーもあれば、最も基本的な機能とより合理化されたデザインで非常にシンプルなトラッカーもあります。言い換えれば、誰もが利用できるフィットネストラッカーがあります。

以下に、ニーズに最適なフィットネストラッカーを見つけるのに役立つ、すべての予算、フィットネスレベル、ライフスタイルのトップピックの概要を示します。

ほとんどのフィットネストラッカーは心拍数を監視しますが、Appleのスマートウォッチの最新モデルは、シングルリード心電図（ECG）で心拍数を追跡することで、心拍数を次のレベルに引き上げます。内蔵の電極が心臓の電気信号を読み取り、心臓の健康状態を追跡し、着用者に異常を警告します。この時計の高度なテクノロジーは、1分以内に起きなければ、転倒を感知して緊急サービスに電話することもできます。 Appleは、心臓発作などの救急措置を決定するために決して頼るべきではないと警告していますが、現在の心臓血管の健康状態をよりよく理解したい場合は、それでも便利なツールです。また、Apple Watchの以前のモデルと同様に、ワークアウト固有の目標を設定し、サイクリング、ヨガ、高強度インターバルトレーニングなど、時計によって自動認識されるエクササイズを追跡できます。期間追跡や内蔵GPSなどの他の新機能により、この時計が Health 編集者のお気に入りであることは当然です。

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1,300を超える5つ星のレビューを誇るこのスタイリッシュな時計では、スマートな機能と最高のフィットネス機能のどちらかを選択することはできません。アプリを配置することで、両方の長所を融合しています。非接触型決済、および最上位のアクティビティ追跡と一緒のメッセージング。ワークアウトの完全な内訳（担当者数、セット数、さらには回復に費やした分数を考えてください）だけでなく、体がストレスをどのように処理するかを示すVO2maxの推定値も取得します。さらに、ランニング、サイクリング、カーディオ、筋力トレーニング用に独自にカスタマイズしたワークアウトをオンラインで作成し、パーソナライズされたルーチンを時計にロードすることもできます。

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フィットネストラッカーが最初に登場したとき、彼らは不格好で重いデザインのためにしばしば悪いラップを得ました、しかしFitbitの最新のリリースは彼らがどれだけ遠くに来たかの証拠です。この洗練された時計は、心拍数、歩数、消費カロリーを追跡するだけでなく、軽い睡眠段階、深い睡眠段階、レム睡眠段階を追跡することで、毎晩の睡眠の質を洞察に満ちた形で追跡します。しかし、この時計を女性にとって本当に勝者にしているのは、生理の追跡機能が追加されていることです。これにより、周期を記録し、症状を記録し、傾向を分析して、生理が始まる2日前に通知を受け取ることができます。長時間持続するバッテリー寿命（最大6日）とAmazonのAlexaによる組み込みの音声支援を投入すると、この時計がすでに1,600を超える5つ星のレビューを蓄積しているのも当然です。

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自分がランナー、スイマー、またはその間の何かであると考えているかどうかにかかわらず、このフィットネスに焦点を当てた時計は、幅広い活動を追跡するために構築された軽量の防水構造で覆われています。さまざまなトレーニングのための7日間のトレーニング計画を作成できるだけでなく、トレーニングの最適化に役立つ現在のフィットネスレベルに基づいた推奨エクササイズも提供します。頑丈なデザインは少し大きいサイズですが、画面は、最小限の文字盤またはフィットネスレベル、歩数、心拍数を表示するホーム画面のオプションを使用して、好みに合わせてパーソナライズできます。あるレビューアから「素晴らしいフィットネスウォッチ」と呼ばれ、5日間の電池寿命とモバイル通知も備えています。

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あなたが家族としてアクティブであり続けようとしているなら、Garminはあなたの子供の歩数、睡眠、そして毎日の活動レベルを追跡するシンプルなバンドで子供のための完璧なフィットネストラッカーを提供します。ディズニープリンセス、スターウォーズ、マーベルをテーマにしたオプションなど、子供向けのデザインで利用できるトラッカーは、対応するアプリ（Apple、Android、またはAmazon Fireデバイスで利用可能）で冒険や賞品のロックを解除することで、子供たちがアクティブでいることを奨励します。アラートを送信したり、タスクタイマーを設定したりして、ピアノの練習や歯磨きなど、毎日の雑用やタスクを子供たちが常に把握できるようにすることもできます。当然のことながら、両親はそれを「良い行動のための完璧なインセンティブ」と呼び、防水構造と1年間のバッテリー寿命を賞賛しています。

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Polarの優れた水泳追跡機能により、プールでのラップの追跡がさらに簡単になりました。この時計は、心拍数、距離、ペース、ストローク、休憩時間を追跡しながら、水泳スタイルを検出できます。他の想定される「防水」設計とは異なり、Igniteには制限がなく、完全防水であるため、との両方でフィットネスを制御できます。これは、定期的に泳ぎ、それを「素晴らしいスポーツウォッチ」と呼んでください。水泳だけでなく、屋外でのトレーニングに最適なGPSが組み込まれており、革新的な睡眠分析機能も備えています。

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この手頃な価格のオプションは、心拍数、身体活動、消費カロリーを監視する時計のために財布を空にする必要がないことを証明しています。小売価格は50ドル未満ですが、大きなタッチスクリーンを備え、ガイド付き呼吸セッションを提供し、スマートフォンの通知で接続を維持できます。残念ながら、このデザインは、シャワーを浴びたり泳いだりするのを追跡するのに十分な防水性はありませんが、10日間のバッテリー寿命と期間の追跡でそれを補う以上のものです。実際、648人の5つ星レビューアの1人が、それが「価格を盗む」ことを確認しました。

amazon.comで入手可能、34ドル（45ドルでした）

あなたはそうしませんほとんどのフィットネストラッカーで血圧計を見つけますが、この予算にやさしい発見は歓迎すべき例外です。歩数と脈拍を追跡する機能に加えて、多くのレビューアが医療グレードの血圧カフで完了した測定値の範囲内にあると言う正確な血圧測定値を提供します。より正確な数値を取得するには、いくつかの調整を行う必要があります（よりタイトなバンドフィットといくつかのキャリブレーションを含む）が、この重要な機能により、健康の重要な部分をリアルタイムで洞察し、この他の点では典型的なトラッカーをまれな発見です。

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Amazonだけで7,700以上のレビューがあり、InspireHRはFitbitで最も人気のあるデバイスの1つです。 Inspireは、いくつかのスマートウォッチ機能を備えたフィットネストラッカーとして最もよく説明されており、アクティビティとステップトラッキング、通話とテキストアラート、最大5日間のバッテリー寿命、水泳防止設計などの典型的なFitbit機能を、より印象的なスペックとともに提供します24時間年中無休の心拍数追跡、スマートフォンのGPSによるリアルタイムのペースと距離の追跡、15を超える目標ベースの運動モードなど。また、Fitbitの無料アプリにアクセスして、友達とつながり、チャレンジに参加することもできます。 Inspire HRには、2つのサイズといくつかのカラーオプションがあります。

amazon.comで入手可能、95ドル（以前は100ドル）

6,689件を超えるAmazonの肯定的なレビューを閲覧できます。人々がこの手頃な価格のトラッカーに夢中になっている理由を確認しますが、ハイライトを提供できます：1週間のバッテリー寿命があり、携帯電話のGPSに接続してペースと距離を追跡し、終日のアクティビティを記録します（歩数、消費カロリーを考えてください）、アクティブな分、およびスリープ状態）、およびスマートフォンから事前に選択された通知を提供します。さらに、人気のトラッカーの価格は30ドル未満で、8種類のカラーウェイがあります。

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