ケトダイエットで実際に飲むことができる10の最高の低炭水化物ビール

ケトダイエットをしている場合、または健康上の理由で炭水化物の摂取量を減らしている場合は、ビール（別名液体炭水化物）を毎日の摂取量から最初にカットするものの1つになる可能性があります。しかし、冷たいビールが必要な日もあります。そのような場合は、低炭水化物ビールが最適です。

'低カロリービールと低炭水化物ビールの選択肢は他にもあります。インディアナ州グリーンフィールドにあるハンコックウェルネスセンターの栄養士兼認定ヘルスコーチであるRDNのスティーブンツァパリコスは、次のように述べています。個人の好みは異なりますが、軽い小麦ビールであろうと、より苦いIPAであろうと、ほぼすべての人の好みに合うビールがあります。 「すべての低炭水化物ビールが非常に味気ない時代は過ぎ去りました」と彼はヘルスに語ります。

低炭水化物ビールに関しては、「軽い」ビールに焦点を当てたいと思うかもしれません。それらの炭水化物数は常に少なく、通常、通常の対応物よりも少ないアルコール（「アルコール度数」またはABVのパーセントで測定）が含まれています。とはいえ、炭水化物が多いものもあります。そして、それらはカロリーも異なります。 「「軽い」と表示されるためには、製品のカロリーがフルカロリーバージョンと比較して3分の1少なくなる必要があります」とThink Healthy Groupのプリンシパル兼CEOであり、Department ofDepartmentの非常勤教授であるTaylorC.Wallace博士ジョージメイソン大学の栄養学と食品研究は健康に語っています。

ビールを飲むことを楽しむクライアントのために、Tsaparikosは節度と情報に基づいた選択を奨励しています。包装またはオンラインで栄養情報を探してください。責任を持って飲んでいる限り、5グラムの炭水化物は炭水化物の摂取量を監視している人々にとって妥当なベンチマークであると彼は言います。

10個の低炭水化物ビールを切り上げました。いくつかの新鮮な新しいオプションを含め、12オンスのボトルまたはグラスあたり100カロリー以上。お楽しみください！

1食分あたり5グラムの炭水化物で、アムステルライトはこのカテゴリーの道のほぼ真ん中です。味わいも明るく、さわやかです。

小麦の醸造をお望みですか？これは軽くてさわやかで、しっかりとしたタンジェリンの含みがあり、「過去にブルームーンを経験したことがある人なら誰でもよく知っているでしょう」とツァパリコスは述べています。

トーストしたモルトと微妙なホップの香りで、これはカロリーと炭水化物に関しては、ビールが最低です。 100カロリーのキャップを超えるバドワイザーや、アンハイザーブッシュの99カロリーバージョンであるバドワイザーセレクトよりもさらに軽量です。

メキシコのグルポモデロが提供するこの2018年の製品は、実際には少ないカロリーで動作します。コロナライト（99カロリーで5グラムの炭水化物）よりも炭水化物が多いです。

「現在、スパークリングエール、サイダー、セルツァーが非常に人気があります」とTsaparikos氏は述べています。デビルズバックボーンブライトタンジェリンスパークリングエールとブランドのブライトパイナップルスパークリングエールはどちらも、ビール評価ウェブサイトuntappd.comで確固たる評価を得ています。

この低カロリーのビールは、ツァパリコスが楽しんだものです。 「これは、目標に向かって努力し、長い一日の終わりに素敵なホップのクマを楽しみたいと思っているIPAファンにとって素晴らしいオプションです」と彼は言います。

2019年にDayTimeがリリースされたラグニタス・ブリューイング・カンパニーは、アルコール度数の低い軽量のIPAを提供しました。この醸造により、「従来のIPAの特徴を引き続き得ることができますが、カロリーと炭水化物の含有量ははるかに少なくなります」とTsaparikos氏は言います。

2018年に導入されたUltraは、従来のミケロブよりもわずかに優れた栄養プロファイルを備えています。ウルトラ（95カロリー、炭水化物2.6グラム、アルコール度数4.2％）と同様のフレーバープロファイルのように見えるものは、ツァパリコスを観察します。削減したい場合は、ミケロブウルトラの7オンスのボトルを手に入れてください。55カロリーと1.5グラムの炭水化物です。

1975年に最初に醸造されたこのピルスナーは、「オリジナルのライトビール」です。さらに少ないカロリーと炭水化物が欲しいですか？ペンシルバニア醸造所のウェブサイトによると、1食あたりわずか64カロリーで炭水化物が2.4グラムのMiller64をお試しください。

この「次世代」の軽めのビールは、サラダ、シーフード、鶏肉とよく合います。ビール評価ウェブサイトBeeradvocateのライトラガーの中で、Flightは、Yuenglingのプレミアムライトビールを上回って最高のランクにあります。

残念ながら、ホップからの苦味など、他の低炭水化物を特定するのに役立つ良い指標はありません。ビール。 「明らかに、製品の味が甘い場合は、砂糖と炭水化物が多く含まれている可能性があります」とウォレス氏は言います。 「しかし、一般的に、量は同様の製品間でも異なる可能性があります。」

しかし、すぐに簡単になります。「ビール業界のリーダーであるアンハイザーブッシュ、ミラークアーズ、ハイネケンUSA、コンステレーションブランズビール部門、北米醸造所およびクラフト米国で販売されるビールの81％以上を生産する醸造同盟は、消費者がより健康的な選択肢を選択できるように、2020年末までに総カロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪、およびABVの表示を実装することに同意しました」とウォレス氏は言います。よろしくお願いします。