筋肉痛を和らげ、緊張を和らげる12のベストバックマッサージャー

オフィスの椅子に腰を下ろしてから携帯電話を見つめるまでの間、腰痛があらゆる年齢の人々を悩ませているのは当然のことです。実際、米国カイロプラクティック協会によると、人口の最大80％が人生のある時点で腰痛に苦しんでいます。沈黙の中で苦しんでいることを認める前に、個人的な背中のマッサージャーのような、役立つかもしれないいくつかの簡単な解決策を検討する価値があります。慢性的な腰痛を和らげ、長期的には痛みを和らげる可能性さえあることを確認しました。もちろん、マッサージ療法士への定期的な訪問はすぐに合計することができます。その結果、腕や脚を使わずに筋肉痛や緊張に対処できる、持ち運び可能な自宅のオプションに投資する価値があります。

市場で入手可能なほとんどのバックマッサージャーは、指圧またはパーカッションマッサージ。前者は、指や手のひらを模倣するように設計されたマッサージノードを使用して、圧力によって痛みを直接ターゲットにします。後者は、振動を使用して筋肉の奥深くまで浸透し、筋肉をリラックスさせます。好みに関係なく、筋肉の回復を助けたり、ストレスや緊張を和らげたりすることで、報酬を得ることができます。

ライフスタイルやニーズに合ったマッサージャーを確実に選ぶために、私たちは収集しました何千ものカスタマーレビューに基づいたAmazonで最高のマッサージャー。以下で、ベッドで作業する場合でも運動する場合でも、命の恩人となるおすすめの方法を見つけてください。

この洗練されたマッサージャーに感謝するのは、背中だけではありません。ラップアラウンド構造です。首、肩、腕、または腹部に使用するのに十分な汎用性があり、痛み、結び目、および筋肉の緊張を和らげるために双方向に移動する8つの強力なディープニーディングマッサージノードを備えています。ショルダーストラップに手をかざすだけで、最大15分間（自動シャットオフが作動したとき）完全にハンズフリーの治療を受けることができます。過熱保護と洗練されたキャリングケースを追加すると、このポータブルマッサージャーが7,600以上の完璧な5つ星評価を獲得した理由は明らかです。

amazon.comで入手可能、60ドル（65ドル）

このパーカッションマッサージャーは、1分間に最大3,100パルスを供給するために上下にポンプで動く、2つの高速で動くヘッドを備えたパンチを詰め込みます。人間工学に基づいたハンドルと独自のハンドグリップデザインが特徴で、腰などの手の届きにくい場所をさらに簡単にターゲットにできます。また、オプションの温熱療法もあります。穏やかまたはしっかりしたヘッドアタッチメントを選択し、希望の強度レベルを選択して、体の好みに合わせてエクスペリエンスをカスタマイズします。何よりも、現在わずか36ドルで入手できますが、複数のレビューアがハイエンドの代替品と簡単に比較できると述べています。

amazon.comで入手可能、36ドル（以前は60ドル）

このオプラが推奨する「魔法の」マッサージャーは、4つの強力なノードを使用して人間の手を模倣するため、スパに行かなくても筋肉の痛みや痛みをすばやく和らげることができます。耐久性のあるユニットでは、3つの異なる痛みを和らげる速度から選択でき、調整可能なアームストラップを備えているため、マッサージャーの体の位置をカスタマイズできます。さらに、ある5つ星のレビューアは、慢性的な痛みからの解放を求める人にとっては最高の選択だと言い、他の買い物客は、首、背中、肩の痛みに効果があると述べています。

amazon.comで入手可能、200ドル（300ドルでした）

2,200人以上のレビューアが、この完全にコードレスのマッサージャーに、完璧な深部組織マッサージを提供するための5つ星のレビューを与えました。強力なパーカッションの動きを使用して、1分間に最大3,700回脈動するため、結び目のある筋肉や痛みを伴うけいれんを和らげることができます。各マッサージャーには6つの交換可能なヘッドが付属しており、さまざまな体の部分をターゲットにするために使用でき、1回の充電で最大120分間実行できます。人間工学に基づいたデザインも超軽量なので、背中に少し安堵を与えるために腕を強化するセッションも必要ありません。

amazon.comで入手可能$ 109

Theragunは高品質のスポーツ回復マッサージャーを作成するための一般的な名前—そして今ではその最高級の技術がより合理化された手頃なモデルで利用可能です。ブランドによると、新しいTheragun Primeは電動歯ブラシよりも静かですが、それでも標準の回復ツールより60倍深く筋肉に強力に浸透します。 Theragunは、脈拍を数える代わりに、マッサージヘッドが実際に皮膚から浮き上がる回数（1秒間に40回）に焦点を当てて、的を絞った緩和を確実にします。 4つのアタッチメントヘッドと5つのプリセット速度から選択します。

theragun.comで入手可能、300ドル

8つの深部組織マッサージノードで首のこわばりや背中の痛みを和らげ、結び目をこねて痛みを和らげます。ノードは毎分自動的に方向を入れ替えて、筋肉が各方向からターゲットにされるようにします。必要なのは、低強度、中強度、または高強度のいずれかを選択することだけです。また、華氏113度まで加熱し、15分後に自動シャットオフ安全機能を備えた加熱機能を使用して、治療をさらに落ち着かせることができます。さらに、このマッサージャーは2,500人以上のレビューアから5つ星のレビューを蓄積しており、そのうちのいくつかは「最高のディープニーディングマッサージャー」と呼んでいます。

amazon.comで入手可能、56ドル（60ドル）

それほど強くないマッサージを探しているなら、約1,100件の肯定的なレビューがあるこの加熱された椅子のクッションがあなたの最初の選択であるべきです。体をこねる代わりに、6つのモーターを使用して穏やかに振動し、背中、腰、太もも全体を瞬時に解放します。クッション自体は最高の快適さのために非常に豪華であるだけでなく、熱保護が組み込まれた加熱パッドも備えています。

amazon.comで入手可能、$ 50

このマッサージャーの後ろに少し筋肉を置いて治療を最大限に活用しますが、レビューアの80％が5つ星の評価を残しているため、努力する価値があることは明らかです。この非電気的で持続可能なピックは、ブナ材で作られ、僧帽筋や肩の筋肉、腰など、体のさまざまなポイントをターゲットにするように人間工学的に形作られています。手頃な価格で持ち運びが簡単なだけでなく、全身マッサージ杖を最大限に活用できるように詳細な取扱説明書が付属しています。

amazon.comで入手可能、 30ドル

このコードレスマッサージャーの1回の充電は最大140分間続き、最後の1秒ごとに使用したいと思うでしょう。丸みを帯びたワンポイント、3インテンシブ、3ポイント、カーブしたヘッドを含む5つの交換可能なマッサージノードが付属しており、体の痛みや痛みに対する治療を最適化します。このハンドヘルドピックは、3,200以上の5つ星レビューを獲得していることを考えると、低強度または全強度（1秒間に3,600パルス）のセッションを選択するかどうかに感銘を与えるはずです。

amazon.comで入手可能、$ 46

この高速マッサージガンは全身に感謝します。1分間に最大3,000回のストロークで筋肉を深く浸透し、トレーニング後の筋肉や関節の痛みを和らげる標的療法を実現します。体の痛みに応じて、筋肉用の丸い頭、背中の問題用の脊椎頭、深部組織への浸透用の平らな頭、または関節やトリガーポイントをターゲットにするための弾丸頭のいずれかを選択できます。 2,500人の5つ星レビューアの1人によって「命の恩人」と見なされたそのモーターも非常に静かで、1回の充電で最大6時間持続します。

amazon.comで入手可能、150ドル

この人間工学に基づいた形状のマッサージ杖を使用すれば、充電器やコードについて心配する必要はありません。軽量ツール（1ポンド未満の重さ）は、腰や肩など、さまざまな体の部分をターゲットにするために使用できる6つの異なるトリガーポイントを備えています。あなたがしなければならないのは、痛みのポイントを見つけ、血流を増やして緊張を和らげるために目標圧力を使用することです。単純すぎるように聞こえるかもしれませんが、予算にやさしいツールは、オステオパシー医やマッサージ療法士を含むレビューアの83％からすでに完璧な評価を得ています。

amazon.comで入手可能、$ 20

空港にいてもオフィスにいても、このミニチュアマッサージャーは、3つの深揉みマッサージノードを通して瞬時に安心を提供します。使いやすい構造で、電源ボタンが1つだけで、単4電池3本で動作するため、ケーブルや充電器について心配する必要はありません。実際、この手頃な価格の発見についての唯一の余分なことは、それがカラフルなLEDライトです。レビューアによると、使いやすく、うるさすぎず、腰痛に最適です。

amazon.comで入手可能、9ドル