5つのコーシャ：東洋哲学における彼らの意味

• 5コーシャ
• 歴史
• 対チャクラ
• ヨガの練習
• 健康のために
• 持ち帰り

東洋哲学では、コーシャはエネルギッシュであると考えられていますあなたの魂を取り巻くあなたの体の層。 「シース」または「ケーシング」と呼ばれることもあります。

5つのコーシャは一緒に存在し、互いに包まれているか、入れ子になっています。あなたの肉体は最外層を構成し、最内層はあなたの至福の体、つまり魂を含みます。

それらは、古代のヨガのテキストであるタイッティリーヤ・ウパニシャッドで最初に説明されました。このヴェーダのテキストは、紀元前6世紀に書かれたと考えられています。精神的な解放に関連するガイドラインを提供します。

コーシャはあなたの内なる世界の意識を高め、あなたの心、体、そして精神の間のつながりを発展させるための鍵であると信じている人もいます。あなたのコーシャへの注意は、自己実現へのあなたの道のより深い意識の状態を目覚めさせるかもしれません。

5つのコーシャのそれぞれ、その歴史、そしてあなたの人生や精神修養でそれらをどのように使用できるかについてもっと学ぶために読んでください。

5つのコーシャ

魂を取り巻く5つのコーシャを、タマネギまたはマトリョーシカの層として視覚化できます。これは、ロシアの木製の入れ子人形で、それ自体のバージョンがどんどん小さくなっています。

コーシャと一緒に仕事をすることで、自分や魂の中心に深く入り込むことができるかもしれません。これはあなたがあなたの精神修行を次のレベルに引き上げ、あなた自身、あなたの人生、そしてあなたの周りの世界に前向きな変化をもたらすのを助けることができます。

肉体的および精神的なコーシャの認識は、あなたがその中のより深い層に気付くための出発点です。

腱鞘

腱鞘は、外層を構成する物理的な鞘です。フードシースと呼ばれることもあります。

体重やサイズは、身体の鞘だけでなく、身体の病気や懸念を反映している可能性があります。また、さまざまな種類の食品に対して体がどのように反応するかに注意を払うこともできます。

プラナマヤ

プラナマヤコーシャは、生命力、呼吸、または生命力の鞘です。サンスクリット語では、「プラーナ」という言葉は生命力を指し、呼吸を意味します。

このコーシャを意識することで、停滞したエネルギーを動かすことができるので、自分自身、他の人、自然とのより大きな活力とエネルギー的なつながりを体験できます。

マノマヤ

マノマヤコーシャは、アンナマヤコーシャとプラナマヤコーシャに含まれています。それはメッセンジャーとして機能し、外界からの経験と感覚をあなたの直感的な体にもたらします。

これはあなたを表す精神的な鞘です：

• 心
• 感情
• 内なる世界

この層には、思考形態、精神活動、および思考の認識が含まれます。このコーシャと連絡を取るには、あなたの知覚と精神的パターンを調べる必要があります。

Vijnanamaya

vijnanamayaコーシャは、直感の座となるアストラル体または精神体です。

気づきや知恵の鞘として知られているので、より深い気づきを育み、それが何であるかについての現実を見ることができます。 「心を超えた心」と考えられているこのコーシャは、あなたのより深く、より微妙な思考の層につながっています。

vijnanamaya koshaは、思考、自我、または自己の感覚から離れることを学ぶときに、明快さと内面の反射を発達させるのに役立ちます。証人であり続けることによって、あなたはより存在し、それぞれの瞬間に気づくようになることを学ぶかもしれません。

アナンダマヤ

アナンダマヤコーシャは至福の体と呼ばれています。それはすべての層の中で最も深くて微妙です—それを説明するのに言葉を使うことができないと言う人さえいるほどです。代わりに、それは感じられ、経験されなければなりません。

アナンダマヤコーシャを開発するには、長期間にわたって内面の仕事と精神修行を完了するための規律が必要です。

このレベルの意識は、あなたの本当の自己または自然の本質、つまり完璧に関係しています。

5つの鞘すべてを超越すると、サマーディの状態、または個人と普遍的な意識の間の統一につながる可能性があります。これは純粋な至福または喜びであると言われています。

サマーディに到達できない場合でも、ほんの一瞬であっても、世界を彩り、これらの喜びの気持ちを目覚めさせるのに十分な明るさ​​の垣間見ることや至福の瞬間を経験することがあります。

哲学と歴史

紀元前6世紀、タイッティリーヤウパニシャッドはコーシャについて論じた最初の古代のテキストでした。それらはあなたの本当の自分の光、純粋さ、そして完璧さを保持する5つのケーシングと呼ばれていました。

Taittiriya Upanishadは、性格を発達させ、正しく行動する方法についても説明しています。これらの生き方は、あなたの至高の自己の知識であるブラフマ・ジャナを達成するための道のりのガイドラインです。

コーシャvs.チャクラ

コーシャは体の層に存在すると言われていますが、至福の体を中心に、チャクラは背骨に沿った精神的なエネルギーの輪です。 。

チャクラは、ナディやクンダリーニとともにアストラル体に見られます。ナディを鞘に接続するチャクラは、身体的、精神的、感情的な体に影響を与えます。

ナディは、エネルギーと生命力のチャネルです。あなたの体にはあなたの全体的な幸福に影響を与える何千ものナディがあります。重要なナンディの1つであるスシュムナチャンネルは、背骨の付け根から頭頂部まで伸びています。

クンダリーニのエネルギーが背骨の付け根で目覚めると、それはスシュムナナディと7つのチャクラに沿って移動します。この神聖な宇宙エネルギーが目覚め、中央チャネル全体で上昇すると、7つのチャクラにエネルギーを与えます。

ヨガとの関係

5つのコーシャについて学ぶことは、自分のアイデンティティ、つまりエゴから離れることを学ぶのに役立ちます。外側の層から始めて、あなたはより深い意識の状態とサマディとして知られている純粋な至福への旅に導かれます。

アーサナを通してヨガセッション中にコーシャと連絡を取ることができます、またはポーズ。方法は次のとおりです。

1. 各ポーズで、外部と内部の両方で身体に気づきます。
2. 次に、呼吸が体と心にどのように影響するかに注目してください。緊張や緊張のある部分に息を吹き込みます。
3. 呼吸を使って各動きをガイドする方法を理解してください。
4. 各動きを吸入または呼気に調整する必要があるかどうかを決定します。よくわからない場合は、両方の方法で試してください。

自己発見の道を歩むヨガの実践者やスピリチュアルな探求者は、コーシャを使って「私は誰ですか？」などの質問に答えます。ダイレクトパスと呼ばれることもあるこの瞑想法は、ジュニャーナヨガの教えです。

この自己探求の方法は、知識、自己実現、または理解の道として知られています。この質問を自問して、何が起こるかを確認するだけです。

また、特定の考えがなければ自分がどうなるかを自問したり、個々の考えの起源を調べたりすることもできます。

健康のためにそれらを使用する方法

鞘を調べることは、自己発見とエンパワーメントにつながる可能性があります。彼らはあなたが以下をより深く理解するのを助けるかもしれません：

• あなたの本当の性質
• 世界におけるあなたの場所
• 理解を超えているもの

自分の見方に関するこの拡張は、特定の関係、状況、または精神的パターンにうまく対処するのに役立ちます。

自分自身を接地する

浮いたり散らばったりしていると感じた場合は、直感を使って体の任意の領域に手を置くことで、身体の中心に立って接地することができます。

または、セルフマッサージをしたり、ツボをマッサージしたりできます。その他の接地テクニックには、次のものがあります。

• 体を動かす
• 周囲の音に気づく
• 動物を撫でる

瞑想

あなたの考えがあなたの呼吸、エネルギー、そして肉体にどのように影響するかに注目してください。思考を止めたり押しのけたりするのではなく、思考が生じて通過するときに思考の認識を高めることを学びます。

考えが流れる川のほとりに座っていると想像してみてください。物語の中で心が迷うことに気づくたびに、そっと今の瞬間に戻ってください。このテクニックは、調停セッション中および1日を通して練習できます。

呼吸法

プラナヤマと呼ばれる規則正しい呼吸法は、エネルギーを高め、意識を深めるのに役立ちます。また、次のことも役立ちます。

• 睡眠パターンの改善
• ストレスの軽減
• 認知機能の向上

チェックアウトここにいくつかの呼吸法。

結論

本当の自分の完璧さを明らかにするために、コーシャを使用して、世界から離れていると感じるのではなく、全世界とのつながりの感覚を育むことができます。

5つのコーシャを知っていると、次のことが役立つ場合があります。

• 精神修養を深める
• 自己の理解を深める
• あなたの人生の前向きな変化

あなたの最も内側の層がとらえどころのないものだと感じるなら、あなたの肉体、呼吸、そして考えに気づくことから始めてください。徐々に、より微妙なレイヤーに気づき、体験することを学びます。