9つの最高と最悪のアイスクリームのおやつ

アメリカ人は確かにアイスクリームが大好きです。 USDAによると、2011年に米国で約15.3億ガロンのアイスクリームと冷菓が生産されました。 1984年にロナルドレーガン大統領が7月を全国アイスクリーム月間と見なし、全国アイスクリームデーが正式に7月の第3日曜日（今年は7月20日）になるのは、そのような執着です。

気温が上がると、暑い日にアイスクリームがさわやかなご馳走になることは間違いありません。しかし、1杯が約半分のカップであることを考えると、カロリーと脂肪で船外に出るのはとても簡単です。 （まじめな話、最後に甘くて冷ややかなものを半分だけ食べたのはいつですか？！）

次にお気に入りのアイスクリームショップに行ったときは、自分のことを賢くすることができます。選択します。人気のブランドから避けるべき9つの高カロリーのオプションと、今掘り下げるより健康的な選択肢を次に示します。

コールドストーンは、お気に入りのフレーバーと垂れ下がる価値のあるミックスインを組み合わせたシグネチャークリエーションで有名です。マッドパイモジョは、コーヒーアイスクリームとオレオクッキービット、ピーナッツバター、ローストアーモンド、ファッジを組み合わせたものです。しかし、それらすべてのトッピングは合計されます。マッドパイモジョの小さなサイズだけでも、600カロリー以上と45グラムの脂肪が含まれています。アドオンがあふれる料理を注文する代わりに、コールドストーンのラズベリーシャーベットを試してみてください。フルーティーなオプションです。カロリーが非常に低いため、無脂肪ファッジを上に乗せて合計240カロリーのチョコレートへの渇望を味わうことができます。

注文しないのは難しいでしょう。デイリークイーンのブリザード—結局のところ、チェーンで最も人気のあるおやつです。それでも、サイズとトッピングに注意する必要があります。最高カロリーのブリザードの1つは、ダブルファッジクッキー生地です。これは、ココアファッジとバニラソフトクリームをブレンドしたクッキー生地アイスクリームです。小さいサイズは800カロリー近くあり、そのうち290カロリーは脂肪由来です。より健康的なオプション？ミニサイズのバナナスプリットブリザード。あなたはまだしっかりした量のアイスクリームを楽しむことができますが、カロリーは半分以下です。さらに、イチゴ、パイナップル、バナナなどのスーパーフルーツの素晴らしい組み合わせに勝るものはありません。

誰もがおいしいアイスクリームサンデーを愛していますが、行き過ぎてしまうこともあります。バスキンロビンスのオレオレイヤードサンデーは、脂肪が詰まった小片でいっぱいです。オレオクッキーの上に、ホットファッジ、マシュマロ、ホイップクリームがあります。合わせて、1,300カロリーのサンデーが得られます。これは、ほとんどの人が1日に必要とする量の半分以上です。そして、この悪い男の子の中の146グラムの砂糖（！）から始めましょう。オレオを修正するためのより良い方法：Cookies'nCreamアイスクリームの小さなスクープ。これは、サンデーで使用されているものと同じベースですが、すべての不健康なアドオンがあります。

このファーストフード店は、ハンバーガーと同様にマクフラリーでもよく知られています。バニラアイスクリームにキャンディーを少し混ぜたものはあまり聞こえませんが、このおやつに騙されないでください。 M＆amp; Mの時計が600カロリーを超える12オンスのMcFlurryは、14グラムの飽和脂肪を含み、アメリカ心臓協会の1日の上限をわずか2グラム恥ずかしがり屋です。混合物をスキップして、単純なバニラコーンを選ぶ方が良いでしょう。欲しがるアイスクリームを200カロリー未満で楽しむことができます。

悪い日を過ごしているときは、ベン＆アンプのパイントを簡単に味わうことができます。ジェリーズ。しかし、その内容物の半分だけを「食べた」としても、あなたは多くのカロリーダメージを与えるでしょう。人気のフレーバーWhata Clusterのハーフカップサービング（ピーナッツバターアイスクリーム、キャラメルピース、マシュマロとピーナッツバターの渦巻きのミックス）のカロリーは320カロリーです。つまり、2スクープを使用すると、38グラムの脂肪は言うまでもなく、640カロリーに戻ります。代わりに、ブランドのギリシャのフローズンヨーグルトラインをチェックしてください。ストロベリーショートケーキのフレーバーは、たった180カロリーで、5グラムの脂肪が含まれています。

このブランドは、キャラメルコーンのような高級食材と贅沢なフレーバーで知られています。キャラメルの渦巻きとチョコレートのようなアイスクリームコーンのピースを混ぜたキャラメルアイスクリームは素晴らしいように聞こえますが、2つのハーフカップスクープで600カロリーと50グラムの砂糖を取り戻すことができます。船外に出ないように、小さなパッケージでアイスクリームを楽しむことを検討してください。ハーゲンダッツには、220カロリーと17グラムの砂糖を含むコーヒーフレーバーのように、優れたおやつを作るシングルサービングカップがあります。

ベルギーとのラインで人気のあるマグナムほどアイスクリームバーはありません。チョコレート。しかし、いくつかは他のものよりあなたにとって間違いなく悪いです。ダブルチョコレートバーをどうぞ：中のチョコレートコーティングとチョコレートソースは、このおやつを300カロリー以上にカタパルトするのに役立ちます。より良いオプション？マグナムのダークチョコレートバー。それぞれがたった240カロリーで、バニラビーンズアイスクリームはダークチョコレートに浸されています。これは健康上の利点があると考えられているスーパーフードです。アイスクリームがすべて悪かったと誰が言ったのですか？

ブレイヤーは食料品店の定番かもしれませんが、それでも材料に注意する必要があります。 Breyers Blastsラインには、クッキーやキャンディービットでいっぱいのいくつかのフレーバーが含まれています。 S'moresの1つの浴槽は約48オンスなので、チョコレートチップやマシュマロ風味のグラハムクラッカーの渦巻きなど、クリーミーな風味をさらに味わいたくなるかもしれません。しかし、2つのスクープで340カロリーに速くなり、余分なトッピングは脂肪と砂糖を追加するだけです。ありがたいことに、ブレイヤーズには砂糖を加えていないフレーバーもあります。ミントチップスワールの2スクープは、合計200カロリー、砂糖6グラム、脂肪9グラムです。

Edyはほとんど発明したロッキーロードです。大恐慌の始まりに、Edyの元のアイスクリームメーカーであるWilliam Dreyerは、おやつが困難な時期でも笑顔をもたらすことができることを示すフレーバーを作成しました。そして、本当に、マシュマロとアーモンドと組み合わせたチョコレートアイスクリームに抵抗できるのは誰ですか？しかし、あなたのウエストラインにより良いそれを楽しむ方法があります。 Edy's Rocky Roadの「グランド」バージョンは1スクープあたり160カロリーですが、ブランドのゆっくりと解約されたオプションは40カロリー少なく、脂肪は半分（4グラム）です。今ではそれを祝うものです。