AppleWatchは最も正確な手首ウェアラブルです

一部のフィットネストラッカーは他のトラッカーよりもはるかに正確であり、JAMACardiologyに発表された新しい研究を見つけました。

クリーブランドクリニックの研究者は、4つの人気のあるウェアラブルデバイスが心拍数をどれだけうまく測定したかをテストしたいと考えていました。運動中に人が燃焼しているカロリー数を計算する式で。彼らは50人の健康な成人を心臓活動を測定するためのゴールドスタンダードテストである心電図（EKG）に接続し、その結果をFitbit Charge HR、Apple Watch、Mio Alpha、BasisPeakによって得られた心拍数と比較しました。彼らはまた、チェストストラップを評価しました。研究者は、安静時の全員を測定し、トレッドミルで歩いたりジョギングしたりしました。

チェストストラップモニターは最も正確で、99％の精度でEKGとほぼ一致しました。どちらの技術も、心臓からの電気的活動をキャプチャします。手首のウェアラブルのうち、Apple Watchは約90％正確でしたが、「他のウェアラブルは正確さのために80年代後半に落ちました」と、研究の著者の1人でクリーブランドクリニックの心臓リハビリテーションディレクターであるゴードンブラックバーン博士は言います。

強度が増すにつれて、精度も低下しました。 「私たちが本当に気付いたのは、すべてのデバイスが心拍数を正確に把握するために安静時に悪い仕事をしなかったことですが、活動強度が上がるにつれて、ますます変動が見られました」とブラックバーンは言います。 「より高いレベルの活動では、手首の技術の一部はまったく正確ではありませんでした。」

手首から心拍数を測定することは便利ですが、いくつかの欠点があります。 「手首のテクノロジーはすべて血流に注目しています」とBlackburn氏は言います。 「あなたは光感知細胞間の良好な接触を持っている必要があります。人がより活発に運動していると、跳ね返りが増えるため、その接触の一部が失われる可能性があります。」

手首に装着したデバイスを使用して心拍数を追跡している健康上の問題がない人の場合、「おそらくそうではありません。それらを危険にさらすことはありません」とBlackburn氏は言います。 「私たちの懸念は、強度が高くなりすぎると悪化する可能性のある健康上の問題を抱えている患者集団です。」

「Fitbitトラッカーは医療機器を目的としたものではありません。チェストストラップとは異なり、手首ベースのトラッカーは日常生活に快適にフィットし、充電せずに最大数日間（一度に数時間）継続的な心拍数を提供し、全体的な健康とフィットネスの傾向をより有益に把握します。」 Fitbitの代表者は声明の中で、内部テストで94％の正解率を示したと付け加えました