ダイエットパートナーを見つける芸術

By Shaun Chavis

私は、新しいフィットネスパートナーの形で、やる気を起こさせるために市場に出ています。ウォーキングバディやトレーナーとの約束が破られない夕方になると、仕事から離れるのが簡単になります（私はペニーをつまんでいるので、最近はトレーナーに会うことがあまりありません）。 2005年の調査によると、体重を減らした運動仲間がいれば、人々は体重を減らすことに成功しました。

しかし、フィットネスパートナーを見つけるのは必ずしも簡単ではありません。私にとって、最高のフィットネスパートナーは、私が必要なだけ私を必要としていた女性でした。毎日時計仕掛けのようにトレイルやジムに通うパートナーがいます。彼らにとって、運動は朝に歯を磨くのと同じくらい自動的に見えました。彼らの素晴らしい習慣が魔法のように私にこすりつけられることを願って、私は彼らとパートナーを組むでしょう、しかし私はいつもこのしつこい考えを持っていました、「彼女は私に恩恵を与えています...彼女はこれから何も得ていません」。運動チャリティーを取得しているように感じました！

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私のお気に入りのパートナーは、私たち2人が働いていたテレビ局のアンカーでした。彼女は私より元気でしたが、私たちは6時から11時のニュースの間に駅の近くのYMCAに行き始めました。並んでトレッドミルに乗るので、ペースは問題ではありませんでした。私たちはお互いを必要としていました。私は一人でジムに行くことに緊張していました。彼女は一人で行くこともできませんでした—彼女が良いトレーニングをしたいのでなければ。人々は彼女を認識し、話しに来て、彼女が良い汗をかくことができる前に彼女の時間は終わりました。私は中断を減らすのを手伝いました。私たちが非常に異なるフィットネスレベルにあったとしても、それは相互に有益な関係でした。彼女がフィットネスの目標を達成するのを手伝うために私が必要だったことを知ってやりがいがありました。

しかし、素晴らしいパートナーは一緒に仕事をする必要はありません。アンバーデビアラーソンとアマンダバードはどちらも失う—それぞれほぼ100ポンド。彼らは一緒にウェイトウォッチャーに行き、彼らの成功を応援するために一日中お互いにチェックインし、そして荒れた場所を通してお互いを引っ張った。 2007年4月のサクセスストーリーである姉妹のジュリーマーシュとキャシーアンドリューは、レシピを共有し、家族の集まりのためにダイエットに適した料理を作り、どちらも自分では試していないことを試して、運動を楽しくする方法を見つけました。ジュリーは85ポンドを失い、キャシーは100ポンド以上を失いました。

興味があります。これまでで最高のフィットネスまたは減量のパートナーシップは何でしたか？あなたの「理想的なパートナー」は誰ですか？