2020年の最高の双極性障害アプリ

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米国では約500万人が双極性障害、うつ病と高揚のエピソードを特徴とする精神疾患で生活しています気分。一見不規則な気分の変化は、あなたや他の人にとって物事を困難にする可能性がありますが、治療は状態を管理するのに役立ちます。典型的な治療には、投薬、治療、ライフスタイルの調整が含まれます。これには、気分管理やストレス軽減に関する習慣の構築が含まれます。

気分を追跡、理解、または制御するのに役立つこれらのアプリを選択しました。 、だから、より健康的でバランスの取れた生活を送ることができます。

eMoods

iPhoneの評価：4.7つ星

Androidの評価：4.6つ星

価格：アプリ内購入で無料

MoodLog

Androidの評価：4.4つ星

価格：アプリ内購入で無料

MoodLogを使用すると、気分の変化だけでなく、月経、頭痛、吐き気、パニックなど、それらに関連する可能性のある症状を追跡できます。このアプリには、それぞれの重大度を示して、エクスペリエンスをより正確に把握するためのオプションも含まれています。タイミングから投与まで、あなたの治療法と投薬についての詳細であなたのプロフィールを完成させてください。 MoodLogには、アプリを開いてその日のログを記録するように通知するように設定できる通知もあります。

Medisafe

iPhoneの評価：4.7つ星

Androidの評価： 4.6つ星

価格：アプリ内購入で無料

双極性障害を持つ多くの人々にとって、投薬は治療の重要な部分ですが、追跡するのは難しい場合があります。 Medisafeのようなアプリは、薬の安全を確保し、気分の変化を適切に管理するためになくてはならないものです。インターフェースには、単なるリマインダーアプリではなく、服用する必要のある薬とその時期が表示され、薬の外観、相互作用する物質に関する情報、処方補充リマインダーが表示されます。

CBT思考日記

iPhoneの評価：4.8つ星

Androidの評価：4.6つ星

価格：アプリ内購入で無料

自分の考えを理解するそして、それらがあなたの行動にどのように関連しているかは、認知行動療法（CBT）の鍵です。 CBT Thought Diaryを使用すると、毎日自分の考えを記録できるため、1日を通して特定のイベントや刺激にどのように対応するかを考えることができます。このアプリは、人生で幸福や充実感を得るのを妨げる可能性のある否定的または破壊的なパターンを変更するのに役立ちます。

精神障害

Androidの評価：4.5つ星

価格：無料

精神障害の背後にある科学と病理学についてもっと知りたいですか？このアプリは、一般的な症状、治療法、メンタルヘルス状態の行動を認識する方法など、考えられるほぼすべてのメンタルヘルス状態に関する詳細な科学的および診断情報の無料で使いやすいA toZデータベースを提供します。

Moodtrack Social Diary

iPhoneの評価：4.5つ星

Androidの評価：4.3つ星

価格：アプリ内購入で無料

このアプリでは、自分の考えを書き留めて、気分を理解するのに役立つ単語やフレーズを選択できます。次に、いくつかの役立つ視覚的な方法で気分をグラフ化します。単語頻度チャート、特定の単語が毎日どのように出現するかを示す折れ線グラフ、気分、行動、態度が時間の経過とともにどのように変化するかを示す長期グラフが含まれます。フィンガープリントロック（該当する場合）を使用してデータを保護したり、友人、家族、メンタルヘルスの専門家と情報を共有したりできます。

ムードパス：うつ病と不安

iPhoneの評価：4.7つ星

Androidの評価：4.6つ星

価格：アプリ内購入で無料

一連のシリーズで気分の背後にあるものを理解するのに役立ちますあなたが専門家の助けを求めるかどうかを決めることができるように、うつ病、不安、および他の関連する精神的健康状態の評価。このアプリには、症状が出た場合に役立つように設計された150を超えるエクササイズも含まれています。

Wysa：メンタルヘルスサポート

iPhoneの評価：4.8つ星

Androidの評価：4.7つ星

価格：アプリ内で無料購入

Wysaは、人工知能（AI）を搭載したパーソナルチャットボットで、本当に必要なときにいつでも誰かと話すことができます。自分の考えを声に出して、CBTの手順を説明し、注意力と呼吸法を使って、ストレス、不安、その他のメンタルヘルスの内外の症状に対処することができます。

若い

iPhoneの評価：4.9つ星

Androidの評価：4.6つ星

価格：アプリ内購入で無料

Youperは、双極性障害のうつ病や症状を管理するのに役立つAIを利用した別のチャットボットであり、フィードバックやその他の役立つ会話ツールをすぐに入手できます。このアプリは、メンタルヘルスの症状に対処するか、誰かに聞いてもらうことで、頭の中で何が起こっているのかをよりよく理解できるように設計されています。

Daylio Journal

iPhoneの評価：4.8つ星

Androidの評価：4.6つ星

価格：アプリ内購入で無料

Daylioは、さまざまな気分、アクティビティ、アイコン、その他の毎日のメンタルヘルスのマイルストーンを提供し、デジタルジャーナルに保存するとともに、1日を通して自由形式で考えを書き留めることができます。このアプリはまた、時間の経過に伴う気分や考えの統計を提供するため、気分、行動、習慣に関するコンテキストをよりよく理解できます。

UP！

Androidの評価：4.3つ星

価格：アプリ内購入で無料

UP！は、双極I型およびII型障害のある人のために特別に作成されたアプリで、気分、身体活動、睡眠習慣、さらには社交を自動化します。アプリはあなたの毎日のパターンから学習し、あなたの気分の可能な変化の前にあなたに通知を与えることができます。また、CBTやその他の行動療法を使用して、自分のデータの力で気分や気分の変化をすぐに認識することを学ぶのに役立ちます。

すべての精神障害と治療

Androidの評価：4.4つ星

価格：無料

このアプリには、文字通りあなたが望むすべてのものがありますあなたが今まで聞いたことがある双極性障害または他の精神的健康状態について知ること（そしてあなたが聞いたことのないものもあります！）。このアプリは、治療の選択肢、症状の変化を認識する方法、専門家の助けを求める必要がある場合についての情報も提供します。

MyLife Meditation

iPhoneの評価：4.8つ星

Androidの評価：4.7つ星

価格：アプリ内購入で無料

気分の変化に立ち向かう手助けが必要な場合でも、その日の自信を高める必要がある場合でも、このアプリでは、1日をより管理しやすく、落ち着いて、幸せにするためのさまざまなアクティビティを選択できます。ガイド付き瞑想コンテンツ、瞑想タイマー、さまざまなメンタルヘルス状態のために専門家によって開発されたプログラム、呼吸法機能を使用して、このアプリにはすべてが少し含まれています。また、瞑想の直前と直後の気分に関する分析も提供します。

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