2020年の最高のフィットネスブログ

私たちのほとんどは、運動の多くの健康上の利点をよく知っていますが、トレーニングを開始するだけでなく、それに固執するための規律を見つけることは、しばしば難しい部分です。

フィットネスの旅を始めたばかりでも、継続するモチベーションが切実に必要な場合でも、これらのブログや、教育的で刺激的で力を与えるコンテンツで見つけることができます。

汗をかく準備をしてください！

NerdFitness

「弱者、不適合、ミュータント」の自称コミュニティが準備ができており、彼らのフィットネスの旅のステップであるNerdFitnessは、やる気と刺激を与える包括的なリソースです。確かに、彼らはジムなしで運動する方法と基本的な食事を準備する方法をあなたに教えますが、あなたがあなた自身の考え方を修正し、前向きな習慣を発達させ、そしてあなたの人生を一歩ずつ本当に変えるのを助けることに焦点を合わせます。

RossTraining.com

Ross Enamaitのウェブサイトは、高性能のコンディショニング、筋力、運動能力の開発に取り組んでいます。長年のトレーナーとボクシングのコーチは、成功したフィットネスレジメンがあなたのために働くものを見つけることに帰着することを理解しています。彼のブログは、フィットネスの基礎から縄跳びのような昔ながらのトレーニング、精神的持久力に関する哲学的なリフまで、さまざまな種類のトレーニングに関する情報を提供する優れたリソースです。

Love Sweat Fitness

Katie DunlopのLoveSweat Fitnessコミュニティは、世界中の女性が自分の健康で幸せな体を見つけるように促します。ウェブサイトには毎日のトレーニング、レシピ、コミュニティフォーラムなどが掲載されていますが、ブログでは、ケイティが自分の健康的な春の朝のルーチン、あなたが犯している可能性のある最大の減量ミス、毎週のトレーニングスケジュール、最新のスウェットベイビーなどのコンテンツを共有しています。

ブレイキングマッスル

フィットネスの消費者や専門家向けに設計されたブレイキングマッスルは、フィットネスと栄養に関するすべてのことに関するタイムリーで質の高い情報を提供する大手パブリッシャーです。数え切れないほどのトレーニングやレシピに加えて、コーチやトレーナー向けのコンテンツがあります。滞在中のブログのコーチが書いたポッドキャストや示唆に富む投稿をチェックしてください。

高度なヒューマンパフォーマンス

フィットネスの高原に不満を感じている人は、高度なヒューマンパフォーマンスの作成者であるジョエルシードマンの助けを借りることができます。 、博士号彼は人々が彼らの栄養と訓練の障壁を打破するのを助けるためにこのサイトを始めました。彼は最も先進的で科学的に証明された方法を提供します。ブログには、テクニックと機能を改善するための専門的なエクササイズとヒントに関する包括的な情報が掲載されています。

Tony Gentilcore

Tony Gentilcoreは、フィットネストレーニングであるCressey SportsPerformanceのトレーナー兼共同創設者です。 「アスリートのためのアスリートによる」施設。彼の焦点は主に重量挙げにあります。彼は、「物事を拾い上げて、再び置く」ことのプロだと冗談を言っています。トニーは彼のブログで、デッドリフトのウォームアップやトレーニングからフィットネスマーケティング101に至るまで、すべてのコーチが知っておくべき重要なことについて、洞察に満ちた、しばしばユーモラスな投稿を共有しています。

Dr.ジョン・ルーシン

博士ジョン・ルーシンは、運動科学者、フィットネストレーナー、理学療法士が同様に使用している痛みのない筋力トレーニングルーチンで知られています。これらの同じ専門家は、怪我防止のヒントとともに、パフォーマンスとファンクショナルトレーニングに関連する専門家のヒントについてRusinのブログを参照します。読者は、このブログが価値があると感じるために、必ずしも筋力トレーニングの分野で働く必要はありません。ここでは、プライオメトリックス、ケトルベルスイング、適切なブートキャンプスタイルのトレーニング、筋肉の回復などについて詳しく知ることができます。

バランスの取れた生活

多くの働く女性のように、運動する時間を見つけて、固執したくなるような結果を見るのに苦労するかもしれません。あなたのトレーニングプログラム。ここでバランスの取れた生活が役立つかもしれません。プログラムの創設者であるロビンと一緒にピラティス限定の動画でメンバーシップに登録するオプションがありますが、彼女のブログで無料のヒントをたくさん見つけることもできます。あなたはピラティスについて読むだけでなく、ブログの目的は、読者が完璧を達成しようとするのではなく、運動にフィットすることによって彼らの生活のバランスを見つけるのを助けることです。

ノックアップフィットネス

米国疾病予防管理センター（CDC）は、妊娠中の女性が週に少なくとも150分間の中程度の強度の運動を行うことを推奨しています。それでも、一部の演習は立ち入り禁止である可能性があるため、どこから始めればよいかを知るのは難しい場合があります。これは、ブログKnocked UpFitnessが役立つ場所です。ここでは、読者は妊娠中にエクササイズを変更する方法を学び、またあなたが見た目と気分を良くするために特定のストレッチを学ぶことができます。心と体のつながりの重要性をさらに強化するために、ストレス軽減のテクニックについても説明します。ボーナスとして、女性はまた、自分の体を痩せて強く産後にする方法についてのヒントを得ることができます。

ベングリーンフィールドフィットネス

元ボディービルダーおよびトライアスリートとして、ベン・グリーンフィールドは運動生理学者およびコーチでもあり、他の人が運動目標を達成するのを支援してきた20年以上の経験があります。彼はこの経験などをブログで使用しています。実証済みのストレングス＆コンディショニングテクニックを学ぶだけでなく、グリーンフィールドがクリーンな食事の役割に重点を置いていることも、次のレベルに到達するのに役立つ可能性があります。このブログをチェックする読者は、サンプルの演習とレシピとともに、関連トピックに関する詳細な記事を見つけることを期待できます。

健康的なUを取得

現在の問題を混同したい場合エクササイズルーチンでは、Get HealthyUのフィットネスセクションで新しいトレーニングのヒントを確認できます。カーディオ、HIIT、筋力トレーニングなどの種類ごとにワークアウトを見つけることができるだけでなく、長さで選択をフィルタリングすることもできます。エクササイズに不慣れで、どこから始めればよいかわからない場合は、初心者専用のガイドもあります。ワークアウトの閲覧の合間に、フォーム、トレーニング、回復に関する複数の投稿を確認してください。

ポンプと回復鉄

ポンプ＆amp; Ironは、ボストンの認定パーソナルトレーナー兼グループインストラクターであるNicoleの公式ブログです。読者は間違いなくフィットネスのヒントを見つけるでしょうが、ニコールはまた、自宅で快適に使用できるトレーニングビデオを共有して、機器と体重ベースの筋力トレーニングの両方をガイドします。ボーナスとして、特別な食事を考慮したレシピに特化したセクション全体を含む、新しいフィットネスルーチンを補完するための健康的な食事に関するニコールのヒントもあります。

PumpUp

PumpUpは、初心者、アスリート、そして健康的なライフスタイルでベストを尽くしたいすべての人を含む、フィットネス愛好家のコミュニティです。 PumpUpブログには、そのような目標を達成するのに役立つフィットネス、レシピ、ライフスタイルのヒントが満載です。読者はまた、心身運動、健康な肌のヒント、食事から砂糖を取り除く方法など、いくつかの追加事項を学ぶことができます。人生をより良い方向に変えた他のPumpUpコミュニティメンバーからインスピレーションを得るために、必ず「ストーリー」ページに立ち寄ってください。

Keep It SimpElle

Elleは、プロのトレーナーであり、ロンドンを拠点とする起業家であり、ブログ「KeepItSimpElle」を通じてフィットネスと健康的なライフスタイルへの情熱を共有しています。彼女は、役立つトレーニング、ランニングとサイクリングのヒント、適切なストレッチなど、投稿全体で楽しいトーンを持っています。あなた自身が熱心なフィットネスの専門家である場合、エルはビジネスとブログのアドバイスに特化した彼女のブログのセクションを持っています。読者は、エルのオンラインフィットネスクラス、レース出演などもチェックできます。

ステフゴドロー

筋力トレーニングの専門家および栄養療法士として、ステフゴドローはこれら2つの専門分野を統合しています。肉体的にも精神的にも強くなりたいと考えている人のために、彼女のブログで重要な情報を共有しています。彼女の仕事の多くは、ステフが「コア4」と呼んでいるものに焦点を当てています。栄養のある食べ物を食べること、意図的に動くこと、休息と充電、そして心に力を与えることです。ブログは主に女性を対象としていますが、Stephの率直な投稿は誰でも利用できます。その多くは、より健康的なライフスタイルを実現した個人的な経験から生まれています。

ロバートソントレーニングシステム

ロバートソントレーニングシステム創設者のマイク・ロバートソンによって書かれたプロのトレーニングブログです。ここでは、現在および将来のパーソナルトレーナーの両方が、クライアントセッションを最大限に活用するための役立つヒントや、スポーツ固有のトレーニングアドバイスを見つけることができます。このブログは、必ずしもパーソナルトレーニングの専門家で働いているわけではないが、プロのアスリートと初心者のエクササイザーの両方でのマイクの18年以上の経験から洞察を得ることに興味がある読者にも役立つ可能性があります。

Massy Arias

Massy Ariasは、カリフォルニア州ロサンゼルスにある有名な認定パーソナルトレーナーです。 Massyのトレーニングには、さまざまな高強度インターバルトレーニング（HIIT）、スプリント、ヨガ、体操、筋力トレーニングが組み込まれています。彼女のトレーニングは、身体を物理的に強化するだけでなく、精神的な強さを構築することを目的としています。このブログでは、訪問者は食事の準備のアイデアとともに、さまざまなトレーニングビデオ、ファッション、美容のヒントを見つけることができます。彼女のMAWarriorChallengeやさまざまな電子書籍プログラムに参加することもできます。

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