私たちがママから受けた最高の健康アドバイス

ここHealthでは、最高の最新のウェルネスアドバイスを共有することに専念しています。私たちの意欲は、健康的に生きるという私たち自身の目標から来ています。これらは、私たちの母親が私たちの人生を通して教えてくれた健康的な生活の教訓に一部触発されました。母の日が間近に迫った今、私たちは、当時は必ずしも意味をなさなかった、お母さんに支えられた知恵を共有できることに興奮しています。 。 。でも今はとても感謝しています。お母さん、ありがとう！

'お母さんから学んだ最も健康的なことは、自宅で機能的なキッチンを運営する方法です。食料品や農産物を買う方法、食べ物を新鮮に保管して保つ方法、そしてその方法です。家族全員で1週間分の食事を計画する。彼女はまた、サラダ、スープ、メインコースなど、料理の基本を教えてくれました。私の母の料理のマントラは常に「美味しくて栄養価が高い」ものでした。今日まで、自分のキッチンでパターをしていると、その言葉をつぶやくようになりました。」

—マイケル・ゴルスト、リサーチエディター

「私の母は、誰かが盲目的に言うことをするだけでなく、医者に関してはたくさんの質問をし、自分自身を擁護することが重要だと教えてくれました。彼女の主張は、最終的には私の健康に関する決定は私次第だということでした。 '

—フードディレクター、ベス・リプトン

' 2006年頃に誰もがトランス脂肪に非常に関心を持ったときのことを思い出してください。 ？私の母は、トランス脂肪が主流になる5年前に、トランス脂肪に夢中になりました。彼女は、部分的に水素化された油（当時の私の好みの食事の約90％）を含むものを購入することを拒否し、それらがあなたにとってどれほどひどいものであったかについて続けました。パッケージ食品を食べられない唯一の子供であることは恥ずかしいことでしたが、それは私がより健康な大人になるのに役立ったと思います。私はまだすべての栄養表示を読み、そこに部分的に水素化されたものがないことを再確認します。」

—キャスリーン・マルペッター、シニアエディター

'お母さんから（特にティーンエイジャーとして）セックスのアドバイスを受けるのは決して厄介なことではありません。でも、お母さんがおしっこをした後、トイレに行っておしっこをするように言ったら、いつも私に固執します。これはUTIを防ぐ最も簡単な方法であり、私の16歳の自己はその会話にうんざりしますが、彼女のアドバイスは試され、真実です。」

—ジュリア・ナフトゥリン、アシスタントエディター

'育った私たちのパントリーには、加工された砂糖を含んだ製品がほとんどなく、アイスクリームや甘いシリアルのように扱われていました。ランチアブルでさえ特別な機会のために予約されていました。代わりに、私の母は、流行するずっと前に、ケールを含む清潔で栄養価の高い食べ物を私に与えてくれました。当時、私はいつもこの健康的なライフスタイルのファンではありませんでしたが、今では彼女の栄養指導にこれ以上感謝することはできません。彼女は私に、健康的でない食べ物を頻繁に楽しむことに何の問題もないことを教えてくれました。重要なのは、単にバランスを取り、私の体に優しいことです。」

—クリスティン・トーマソン、アシスタントエディター

'私の母は、性別や女性の健康に関する情報が抑制されていた1950年代に育ちました。彼女は私のためにもっと良くしたかったので、彼女は私が高校生のときに典型的な1970年代のフェミニストの本Our Bodies、Ourselvesを与えました。私たちの体、私たち自身が私に力を与えてくれた体とセックスにポジティブな態度を紹介してくれました。」

—デジタル写真編集者のオリビア・バー

「私の母は太陽に立ち上がって午後9時頃にベッドにいます彼女は一生このスケジュールを持っていました。私は彼女の早起きの体内時計を持っていませんが、できるだけ早く入れて、7〜8時間しっかりと眠るようにしています。彼女の見た目と活動性を考えると、睡眠が健康の鍵であることは明らかです。彼女は私が今まで知っていた中で、いつも疲れていることについて文句を言わない唯一の人です。」

—Esther Crain、副編集長

「私のお母さんの最も健康的なアドバイスは？すべてが適度に。彼女はそれを母親から拾い上げ（私の祖母はギリシャ語で知恵を伝えますが）、それ以来、彼女はこのバランスの取れた精神に同意しています。時々チョコレートケーキのスライスにふける許可が与えられました。」