2020年の最高の健康的な家庭用品

住んでいる場所、仕事をしている場所、買い物をしている場所によっては、環境に配慮した選択をしようとすると、魚が上流を泳いでいるような気分になります。 「小さな変更は違いを生みます。また、できる限りのことをしていることを知ったほうがいいと思います」と、アンダーソン経営大学院のUCLA環境持続可能性研究所の経営学教授であるマガリデルマス博士は言います。ですから、広い世界を考えるのではなく、日常生活に焦点を絞ってみてください。自分の行動や購入を完全に担当します。そのため、正しい方向に進み始めるのに簡単な場所の、この日々の部屋から部屋へのロードマップをまとめました。

米国では、全電力のほぼ半分が使用されています。暖房と冷房のために、そして私たちの電気のほぼ64パーセントは化石燃料の燃焼から来ています。睡眠中の熱を7〜10度下げることで、個人消費を抑えましょう。これも健康的な動きです。研究によると、涼しい部屋で寝ると、メラトニンだけでなく代謝も促進され、2型糖尿病のリスクも軽減されます。 。 （睡眠の専門家によると、大人の最適な温度は60〜70度です。）夏には、ACの代わりに除湿機を使用して、寝室をより快適に感じるようにします。

これらは技術者だけのものではありません。オタク—彼らはエネルギーの浪費を抑えるための最良のツールの1つだとデルマズは言います。オートパイロットに節電温度サイクルを設定できるだけでなく（家にいないときに暖房を下げる、ACをオフにするなど）、「使用量と使用時期に関する詳細情報も入手できます」と彼女は言います。

多くのフォームマットレスには、高密度ポリウレタン（メモリー）フォームまたは合成ラテックスが含まれています。どちらも、潜在的に有毒な揮発性有機化合物をオフガスにする石油化学ベースの材料で作られています。そして、彼らが最終的に埋め立て地に向かうとき、彼らは少なくとも一世紀の間そこに続くでしょう。代わりに、天然の有機ラテックスマットレスを使用してください。これは、すべて有機のインナースプリングマットレスよりも手頃な価格です。それらは生分解性でもあります。持続可能な（材料は環境に配慮したプロセスを通じてゴムの木の樹液から得られます）;低刺激性;カビ、カビ、バクテリア、およびチリダニに耐性があります。そして何十年も続くように作られました。マットレスが少なくとも95％認定されたオーガニックラテックスであることを示すGOLS認定（Global Organic Latex Standard）を探してください。

「しわがない」、「イージーケア」、または「パーマネントプレス」とラベル付けされたもの接触性皮膚炎を引き起こす可能性のある化学物質で処理される可能性が高く、また、既知のヒト発がん物質であるホルムアルデヒドガスを放出する可能性があります。麻、ユーカリ、リネンなどの100％天然繊維を選択してください。理想的にはオーガニック認定を受けており、寝具のエコフットプリントをさらに削減します。

まだLEDに切り替えていない場合は、小さく始めて寝室を切り替えます。 Energy Starラベルの付いたLEDは、白熱電球の25倍長持ちし、使用するエネルギーが少なくとも75％少なく、有毒な水銀を含んでいません（省エネ型の電球、コンパクト蛍光灯など）。

私たちは15年前の半分の期間、衣類を保管しており、生産された衣類の5分の3近くが焼却炉または埋め立て地に使われています。さらに、最近では、文字通り化石燃料を使用しています。ポリエステル、ナイロン、スパンデックスなどの合成繊維は、石油ベースの繊維を使用しています。それらは、水路に投棄される可能性のある過酷な化学物質を使用して仕上げられ、染色されます。多くの場合、政府による商業汚染（または労働者の健康状態）の監視がほとんどない国で行われます。そして、綿でさえ、地球に完全に優しいわけではありません。綿のシャツを1枚作るには2,700リットルの水が必要です。言い換えれば、変化はあなたのクローゼットから始まります。友人との衣料品交換を企画し、委託販売店で買い物をし、倫理的または持続可能な方法で製造された新しい衣料品を探します。 （正しく機能しているブランド：Amour Vert、DL1961、Nisolo。）合成衣類の数が少ないということは、これらのアイテムから脱落して家庭のほこりになってしまうマイクロプラスチックを減らすことで、寝室の室内空気質を改善することも意味します（

歯ブラシと歯磨き粉のチューブは、複数の素材が組み込まれているため、リサイクルが最も難しいアイテムの1つです。後者の簡単な修正：噛むとペーストになるタブレットを試してください（多くの既製のペーストのように合成防腐剤は含まれていません）。あなたが本当にペーストにこだわっているなら、Tom's of Maine（Colgate-Palmoliveが所有）はリサイクル可能な2番のプラスチック製歯磨き粉チューブを提供しています（買い物の際にシンボルを探してください;それはすべてのフルサイズのTom's歯磨き粉に適用されます年）。コルゲートは、2025年までに、すべてのブランドですべてのリサイクル可能、再利用可能、または堆肥化可能なパッケージに移行します。

成分を解読しようとして（当然のことながら）圧倒される場合は、ショートカットを次に示します。ThinkDirtyアプリを開いて製品ラベルをスキャンし、アイテムの潜在的な毒性のハザードスコアを取得します。次のラベルと用語は、より多くの情報に基づいた選択を行うのにも役立ちます：Fair Trade Certified、Certified B Corporation、USDA Organic、PCR（ポストコンシューマーリサイクル）、およびねじれた矢印のよく知られたリサイクル三角形（Möbiusループと呼ばれます-パーセンテージが内部に表示される場合） 、リサイクル素材で作られたパッケージの割合を示します。

プラスチック製のシャンプー、コンディショナー、ボディウォッシュ、マウスウォッシュのボトルの底を確認します。 1番と2番のプラスチックは、ほとんどの道路脇のリサイクルプログラム（清掃済み、ポンプを取り外した状態）で受け入れられ、「新しい」ボトルに加えて、フリースの衣服やライフジャケットから、公園のベンチやピクニックテーブルまであらゆるものの製造に使用されます。アルミ製のヘアスプレーやドライシャンプーの缶も、完全に空である限り、使用するのがよいでしょう。数の異なる他のパッケージやプラスチック容器については、パッケージ返品プログラムやインセンティブを提供するブランドが増えています。または、あらゆる種類の容器をリサイクルする方法を見つけている組織であるTerraCycle（terracycle.com）に送信することもできます。 「数多くの無料のリサイクルプログラムとゼロウェイストボックスを通じて、埋め立て地に転用される100以上の異なる廃棄物の流れをリサイクルすることができます」とスポークスマンのスーカウフマンは言います。

すでにオフにしていると仮定します。歯を磨きながら水を飲む（右？）、次の最善のステップは次のとおりです。節水シャワーヘッドを取り付けます。 EPAのWaterSenseラベルが付いているものは、平均的な家族が毎年2,700ガロン少ない水を使用し、11日間家全体に電力を供給するのに十分な電力を節約できるようにします。 「低流量シャワーヘッドは設置が簡単で、安価であり、実際にはより多くの水が出ているように感じることができます」と、コロラド大学ボルダー校の環境工学の助教授であるジョセフカスプルジク博士は述べています。彼のさらに簡単な節水ハック：低流量のトイレがない場合は、トイレのタンクにレンガや岩を置いて、水を流すために使用する水の量を減らします。

蒸し暑いシャワー、あなたの水を過熱することはエネルギーの莫大な浪費です。多くの給湯器のデフォルト設定は140度ですが、ほとんどの人は120（またはそれ以下）の温度が十分に高いと感じています。 「需要がない場合でも、給湯器はエネルギーを使用してタンクの温度を維持します」と、EPAの上級報道官であるエネスタジョーンズは述べています。 「10度ごとに給湯器の設定値を下げると、エネルギーを3〜5％節約できます。」

ポッドは便利ですが、プラスチックを介したお湯の発射も含まれ​​ます。これは、問題のある概念です。浸出化学物質の。ほとんどの通常のコーヒーマシンの部品もプラスチックであることを考えると、昔ながらのコーヒーを淹れるのは理にかなっています。フレンチプレス、Chemex、フィルター内蔵のステンレス鋼パーコレーター、または単純な磁器のドリッパーを使用してください。そして、オーガニックのフェアトレードコーヒーを選ぶことを忘れないでください。

ジャーナル Environmental Science＆amp;に掲載された2019年の研究テクノロジーは、プラスチックメッシュティーバッグが何十億ものマイクロおよびナノプラスチック（ナイロンとポリエチレンテレフタレートのビットを含む）を飲み物に放出することを明らかにしました。代わりに、ステンレス製の注入器でルーズティーを使用してください。

BYOは、プラスチック製の容器と使い捨てのプラスチック製の道具の山をすべて別のバッグに詰めて使用するテイクアウト/配達の習慣から解放されます。自分でランチを作ると、健康的な食事にもなります。かわいいお弁当やサンドイッチラップのオプションがたくさんあります。カトラリーと布ナプキンをお忘れなく！