妊娠に最適なマットレス

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• 種類
• 選択方法
• おすすめ
• 何を探すか
• 睡眠のヒント
• その他の睡眠のアップグレード
• 要点

読者に役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。プロセスは次のとおりです。

妊娠に最適なマットレスの概要

• 妊娠に最適な調整可能なマットレス：Saatva Solaireマットレス、アッパーフレックス
• 最適なモーション-妊娠用の隔離マットレス：Helix MidnightLuxeマットレス
• 妊娠に最適な高級マットレス：CasperWaveハイブリッドマットレス
• 妊娠に最適な冷却マットレス：Cocoon by SealyChillマットレス
• 妊娠に最適な予算のマットレス：タフト＆amp;ニードルオリジナルマットレス
• 妊娠に最適なオーガニックマットレス：PlushBedsボタニカルブリスオーガニックラテックスマットレス
• 妊娠に最適なハイテクマットレス：エイトスリープポッドプロマットレス

妊娠はエキサイティングな時期になる可能性があります。それはまたあなたの睡眠の質に本当の影響を与えることができます。

理由はたくさんあります。 2013年のある研究によると、妊娠中の参加者の3分の1近くがほてりがあると報告しています。睡眠中に暑すぎると不快感が増し、質の高い睡眠時間が短くなる可能性があります。

一般的な不快感に加えて、妊娠は次の理由で不眠症を引き起こす可能性があります：

• 吐き気
• もっとおしっこする必要がある
• けいれん
• 胸焼け
• 腰痛
• むずむず脚症候群

しかし、それを実現するためにできることはまだあります。ベッドが快適で居心地が良いことを確認するように、落ちて眠りにつくのが簡単です。

毎晩投げたり回したりする代わりに、マットレスをアップグレードして、次の9か月をもう少し快適に過ごしましょう。

妊娠に最適なマットレスの種類は何ですか？

2019年の調査によると、仰向けに寝ると死産のリスクが高まる可能性があります。この研究は、妊娠中の横向きの睡眠姿勢を推奨することで締めくくられています。

マットレスの選択に関しては、背骨を揃えるように設計されたサイドスリーパー用に作られたものを見つけたいと思うでしょう。

柔らかすぎるモデルでは、肩と腰を十分にサポートできない場合があります。硬すぎると、体に心地よく輪郭を描くことができない場合があります。

インナースプリングマットレスはかなり固い傾向がありますが、フォームモデルは柔らかく、より多くのギブがあります。メモリーフォームは体にぴったりとフィットし、効果的な圧力緩和を提供するため、サイドスリーパーにとって優れたオプションです。

ハイブリッドマットレスは、インナースプリングのサポートとフォームの快適さを兼ね備えているため、サイドスリーパーにとっても信頼できるオプションです。

ハイブリッドモデルは、妊娠中によくあることですが、一晩中寝返りをする傾向がある場合にも最適です。

妊娠に最適なマットレスを選択した方法

妊娠に最適なマットレスを選択する際に考慮した事項は次のとおりです。

• 会社の方針。自宅での試用期間と確実な保証を提供する会社からマットレスのみを選択します。
• 会社の評判と透明性。高品質な商品づくりで定評のあるブランドからお選びいただけます。また、ビジネス慣行の透明性を追求する企業を優先します。
• 安全性。私たちがリストするすべてのマットレスは、連邦の可燃性要件を満たしています。
• カスタマーレビュー。下記のマットレスを選ぶ際に、妊娠中のお客様からのレビューを特に探しました。
• 認定。また、無毒な素材の素材認定を受けたマットレスを優先しています。
• 妊娠特有の問題。最後に、専門家に相談し、寝汗、胃酸の逆流、腰痛など、妊娠中に目を覚まし続ける可能性のある問題について検討しました。

価格ガイド

これらの価格は、クイーンサイズのマットレスに基づいています。追加費用には、税金、ベッドフレームまたはベース、寝具、セットアップおよび配送料金が含まれる場合があることに注意してください。

• $ = 1,000ドル未満
• $$ = 1,000〜1,499ドル
• $$$ = $ 1,500以上

Healthlineが選んだ妊娠に最適なマットレス

妊娠に最適な調節可能なマットレス

• 価格：$$$
• タイプ：調節可能な空気
• 高さ：13インチ

このマットレスは、調節可能なベースとそれ自体が調整可能です。複数の座位と睡眠位置に対応するために、両側を上下させることができます。これは、快適になるのが難しい場合や酸逆流症を経験している場合に役立ちます。

マットレスには50の硬さ設定も備わっているため、妊娠中およびそれ以降の感覚を調整できます。

ソレアアッパーフレックスは、オーガニックコットン、天然タラレイラテックス、CertiPUR-米国認定のメモリーフォームを備えています。

このモデルの最大の欠点は、完全に満足していない場合の99ドルの返品手数料です。

Saatva Solaireマットレス、UpperFlexをオンラインで購入します。

妊娠に最適なモーションアイソレーションマットレス

• 価格：$$$
• タイプ：ハイブリッド
• 身長：12インチ

妊娠すると、夜間に目覚める頻度が高くなる可能性があります。膀胱であろうと、ベッドから出る痛みや痛みであろうと、Helix Midnight Luxeマットレスのような動きを遮断するマットレスは、眠っているパートナーを目覚めさせるのを防ぐことができます。

中堅企業マットレスのメモリーフォームは、サイドスリーパーに最適です。腰と肩の圧力を軽減するように設計されています。また、テンセルカバーは体温調節に役立つ可能性があるため、このモデルは暑い寝台車に適しています。

通常のミッドナイトモデルとは異なり、LuxeバージョンはCertiPUR-USおよびOEKO-TEX Standard 100認定の素材と、快適で通気性のあるピロートップを備えています。

Helix MidnightLuxeを購入するオンラインマットレス。

妊娠に最適な高級マットレス

• 価格：$$$
• タイプ：ハイブリッド
• 高さ：13インチ

妊娠をサポートするためにマットレスをアップグレードする場合は、豪華なものを選んでみませんか？

Casper Wave Hybridは、サポート用のゲルポッドを備えています。また、通気性を促進するために冷却ゲル層で作られているため、過熱を防ぐことができます。

マットレスには10年間の保証と100泊のリスクフリートライアルが含まれています。

キャスパーウェーブハイブリッドマットレスをオンラインで購入してください。

最高の冷却マットレス妊娠中

• 価格：$
• タイプ：フォーム
• 高さ：10インチ

繭が来る10年間の保証付き。そのフォームはCertiPUR-US認定を受けており、特定の化学物質や毒素が含まれていません。

オールフォームマットレスは、快適さとサポートのために設計された複数層のメモリーフォームと、独自のストレッチニットで作られた冷却カバーを備えています。カバー素材は、熱を放散および吸収するように設計されており、妊娠中の寝汗に役立つ可能性があります。

何人かのレビューアは、マットレスが夜の快適さを保ち、妊娠に関連する腰痛にも役立つことに同意しています。

SealyMattressのCocoonをオンラインで購入します。

妊娠に最適な低価格のマットレス

• 価格：$
• タイプ：フォーム
• 高さ：10インチ

タフト＆amp;ニードルオリジナルマットレスは低価格のフォームオプションで、妊娠中のレビュアーに好まれています。マットレスは、親がテストした親が承認した承認シールを備えており、低揮発性有機化合物（VOC）排出量についてCertiPUR-USおよびGreenguardGoldの両方の認定を受けています。

そのグラファイトコンポーネントは、熱を体から遠ざけるように設計されているため、暑い寝台車を涼しく保つことができます。妊娠中のレビュアーは、マットレスのしっかりしているが柔らかな感触が好きです。数人のレビューアはそれが固すぎると感じましたが、マットレスは時間の経過とともに柔らかくなることを覚えておいてください。

タフトを購入＆amp;ニードルオリジナルマットレスオンライン。

妊娠に最適なオーガニックマットレス

• 価格：$$$
• タイプ：ラテックス
• 高さ：12インチ（安価なモデルは9インチまたは10インチで入手可能）

自分自身と赤ちゃんを過酷な化学物質にさらすことを心配している場合は、オーガニックマットレスが適切な選択かもしれません。 PlushBedsオーガニックマットレスは、Global Organic Textile Standard（GOTS）認定の木材、綿、ラテックスを使用しています。

マットレスはミディアムオプションとファームオプションの両方で利用でき、25年間の保証が付いています。そのような妊娠中のレビュアーは、マットレスが横向きの睡眠に快適であり、成長する腹をサポートするのに役立ちます。

これは市場で最も高価なオーガニックマットレスの1つですが、ほとんどのレビューアは投資について後悔していません。

PlushBedsボタニカルブリスオーガニックラテックスマットレスをオンラインで購入します。

妊娠に最適なハイテクマットレス

• 価格：$$$
• タイプ：空気と泡
• 高さ：12インチ

睡眠の指標を追跡すると、エイトスリープのハイテク機能をお楽しみいただけますポッドプロ。

マットレスは5層のフォームでできており、睡眠を最適化するのに役立つスマートテクノロジーが満載です。機能には、睡眠と健康の追跡、および周囲の部屋の状態に応答する内蔵センサーが含まれます。

マットレスの温度を選択できます（好みに応じて、高温または低温）。穏やかに振動してベッドを冷やしたり暖めたりして目を覚ますGentleRiseウェイクアップ機能もあります。

Eight Sleep PodProマットレスをオンラインで購入します。

何を探すべきか妊娠用マットレス

妊娠中ずっとあなたをサポートする快適なマットレスをどのように見つけることができますか？何を探すべきかがわかっていると、思ったよりも簡単です。開始点は次のとおりです。

• 自宅での試用期間。マットレスを試してみないと快適かどうかわからないので、うるさい心配は無用です。マットレスは、試用期間が延長され、理想的には無料で簡単に返品できる会社から購入してください。
• サイズ。パートナーやペットと一緒に寝て予算がある場合は、キングサイズのマットレスをご利用ください。妊娠後期に足元に余裕ができたことに感謝します。
• サポートと感触。マットレスの感触（柔らかいものと固いものなど）で遊ぶことはできますが、サポートは簡単なことではありません。背骨と曲線を支えるマットレスは、最高の睡眠をもたらす可能性があります。好みがわからない場合は、中堅のメモリーフォームまたはハイブリッドマットレスを試してみてください。
• 温度制御。妊娠中のホルモンの変化は、体温を調節する体の能力を変える可能性があります。睡眠中の過熱を防ぐために、通気性のある素材で作られたマットレスを選択してください。
• 調整可能性。調節可能なマットレスは、特に妊娠中、胃酸の逆流や腰痛などの症状が睡眠の質を損なう可能性がある場合に、投資する価値があります。モデルによっては、マットレスのヘッドを上げ下げしたり、温度を調整したり、硬さのレベルを変更したりできる場合があります。

妊娠中の睡眠を改善するためのヒント

「赤ちゃんの体重と妊娠後期のすべての期間は、仰向けに寝ないでください。子宮は、血液を心臓に戻す大きな静脈に圧力をかける可能性があります」と、OB-GYNのキム・ラングドン博士はヘルスラインに語っています。

この静脈に圧力をかけると、血圧が下がり、赤ちゃんへの血流が減少する可能性があります。マットレスが支えになり、たるまない限り、横向きで寝る方が安全で快適な場合があります。眠りに落ちた場合簡単に言えば、夜間のバスルームへの訪問は、質の高い深い睡眠の妨げになる可能性があります。膀胱がいっぱいになる可能性を低くするために、就寝前に水分を飲みすぎないようにしてください。眠りにつくのに苦労している場合は、快適さを重視してください。サーモスタットが快適な温度に設定されていることを確認し、枕を使用して腹を支えます。

睡眠スペースをアップグレードする他の方法

誰もが予算にアップグレードの余地があるわけではありません彼らのマットレス。ありがたいことに、1トンも費やさずに睡眠環境をよりスヌーズに値するものにするためにできることが他にもいくつかあります。

妊娠中の枕は、特にお腹が大きくなるにつれて、より快適に眠ることができます。マットレスが十分に支えられていないと感じる場合は、枕が重い物を持ち上げるのに役立ちます。

マットレストッパーを試すこともできます。涼しいものを見つけることができるかもしれません。または、横向きに寝ているときにマットレスが固すぎると感じた場合は、柔らかいものを選ぶことができます。

お持ち帰り

妊娠はマットレスのアップグレードに最適な時期です。快適な睡眠面は、睡眠がとらえどころのない時間帯に、一瞬の目を閉じた瞬間をつかむのに役立ちます。

マットレスの選択は個人的なものですが、検討するすべての高品質モデルは、長い試用期間、肯定的な顧客レビュー、および妊娠よりも長持ちする保証を備えている必要があります。