あなたの健康のための最高のペット

私たちのペットは私たちの親友だけではありません。彼らは家族の一員です。豊富な研究によると、彼らの交際は私たちに大きな喜びをもたらすことができますが、ペットは私たちの健康にも良いです-時には予期しない方法で。そして、あなたがあなたの生き物にもっと愛着を持っているほど、保護効果はより強くなるかもしれません。足、ひづめ、翼を健康に役立てることができる上位の動物をチェックしてください。

＃1利点のあるペット：犬
'犬が私たちの幸せと長寿のために行うことの幅と深さペットの恋人の魂のためのチキンスープの著者であるDVMのマーティベッカーは、犬の飼い主を血圧、コレステロール、トリグリセリドのレベルの低下に加え、心臓病のリスクの低下に結び付けています。 Journal of Physical Activity and Health の2011年のレビューによると、犬の飼い主は非飼い主よりも（連邦ガイドラインに基づく）運動要件を満たす可能性が34％高いことがわかりました。

気分を高める特典でもあります。 「単に犬を撫でるのはスパトリートメントのようなものです」とベッカー博士は言います。 「わずか1、2分後、ドーパミンやセロトニンなどの陽性神経化学物質が大量に放出されます。」追加のボーナス：犬のいる家で育った子供はアレルギーを起こす可能性が低くなります。

＃2利点のあるペット：猫
この2位のフィニッシュでヒスノイズを出す必要はありません、猫愛好家。あなたはおそらく犬の飼い主と同じストレス解消を得ているでしょう。それを証明する研究はほんのわずかです。 1つは、高血圧の株式仲買人に猫または犬の養子縁組を選択させた場合、両方の動物が飼い主のストレス反応を大幅に低下させました。また、ミネソタ大学の研究者が、猫を飼ったことがない人は、猫の飼い主よりも心臓発作による死亡のリスクが40％高いことを発見したとき、猫は健康なペットの血統に向けてさらにいくつかのポイントを獲得しました。

＃3利点のあるペット：魚
少し落ち着いてみませんか？ 「音楽を聴くように魚を見ると、良い方法で気が散ることがあります」とベッカー博士は言います。多くの研究は、自然の中で時間を過ごすことで幸福が向上することを示しており、水族館ではその癒しのアクションを屋内に持ち込むことができます。実際、ある研究では、歯科手術を受けようとしている患者にとって、水槽を20分間見つめることは、催眠術をかけるのと同じくらいストレスレベルを下げるのに効果的であることが明らかになりました。

＃4利点のあるペット：鳥
長年の人間の伴侶である鳥は、その治癒特性が認められたのはごく最近のことです、とアメリカ人と動物の絆の獣医協会の会長であるグレッグ・タカシマは言います。魚のように、これらの小さなスペースに優しい生き物は、「オンデマンドの自然」を提供します。これは、あなたの家の野生の美しさのリラックスした、あるいは活気に満ちたタッチです。そして、猫や犬をとても人気のあるものにするのと同じインタラクティブな楽しみを提供します。

＃5利点のあるペット：馬
健康なペットのリストは、馬なしでは完全ではありません。確かに、それらのサイズと強さはそれらを少し威圧的にすることができます-しかしそこにそれらの治癒力があります。 「あなたよりもはるかに大きなクリーチャーのコントロールを獲得することで、人生のより大きな問題のコントロールを獲得することができます」とベッカー博士は説明します。そのため、何百もの動物介在療法プログラムで使用されている馬を見つけることができます。 2014年の調査によると、馬を扱うことで子供のストレスホルモンを減らすことさえできます。また、乗馬に必要な筋肉制御により、ほぼすべての人にとって優れたトナーとバランスビルダーになります。