片頭痛を持つ人々のための最高の枕

• 枕の種類
• 選択方法
• おすすめ
• 何を探すか
• お持ち帰り

読者に役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

平均的な人は、人生の約3分の1を睡眠に費やしています。つまり、誰にとっても、サポート的で快適な睡眠のセットアップが非常に重要です。

しかし、片頭痛のある人にとっては、睡眠が頭痛の痛みを和らげることができるため、さらに重要です。

そうは言っても、片頭痛のある人に最適な枕のチートシートを手伝うためにここにいます。柔らかくて居心地の良いものでも、しっかりしていて涼しいものでも、私たちはあなたをカバーします。

枕の種類

それに飛び込む前に、ここに簡単な要約があります私たちのリストに表示されるさまざまな種類の枕。

低反発

低反発枕は圧力と熱に反応し、横になったときに頭と首に合うように輪郭を描きます。それは首の痛みを最小限に抑えるのに役立ちます。

これらの枕は、ポリウレタンフォームの固い部分または細断されたフォームのいずれかから作られています。固い泡は固くなりますが、細かく刻んだ泡は固くてフワフワしたものの間の幸せな媒体です。

そば

柔らかくて快適な枕について考えるとき、おそらく考えないでしょう。そば。

しかし、私たちと一緒にいてください！そば殻（そばの種の外殻）で満たされた枕は、驚くほど快適です。頭頸部の形状に合わせて、均等に体重を分散させます。

ソバはすべて天然であるため、泡で発生する可能性のある臭いのあるガス放出のリスクはありません。香りが片頭痛の引き金の1つである場合、大きなプラスになります。

そば枕は通気性にも優れており、他の種類の枕よりも長持ちします。彼らが最後の足にいるとき、そばの殻は完全に堆肥にできるので安心できます。

指圧

指圧は、頭痛などの痛みを治療するために使用される古代の習慣です。指圧枕にはスパイクがあり、休憩中に一定の圧力をかけます。

慣れは必要ですが、指圧枕を試す価値があるかもしれません。片頭痛のある人を対象とした2019年の研究では、自己投与指圧が倦怠感の軽減に役立つことがわかりました。

水

水枕はやや型破りですが、非常に快適です。また、水を追加または削除することで硬さを制御できるため、かなりカスタマイズ可能です。

目立たないため、バックスリーパーに最適です。

最高の片頭痛枕をどのように選んだか

片頭痛のある人に最適な枕を探す際に、次のことを考慮しました。

• 価格
• 耐久性
• サポート
• 資料
• 片頭痛のある人からのレビュー

価格ガイド

• $ = 30ドル未満
• $$ = 30〜60ドル
• $$$ = 60ドル以上

片頭痛の緩和に最適な枕

最高の記憶泡枕

価格：$$$

私たちがそれを愛する理由：この記憶泡枕は、背中と横の両方の寝台車をサポートします。 3つのサイズがあり、ニーズに合わせてカスタマイズできます。さらに、片頭痛を扱うレビューアから高い評価を受けています。

知っておくべきこと：以前にテンパーネック枕を使用したことがあり、それをアップグレードする場合は、これが前回と少し異なる可能性があることに注意してください。一部の忠実なテンピュールペディックの顧客は、OG枕が少し優れていると考えました。

テンパーネックピローをオンラインで購入します。

最高の冷却ピロー

価格：$$$

気に入った理由：これオールナチュラルの枕はそば殻から作られ、一晩中枕を涼しく保つために素晴らしい空気の流れを提供します。上級者向けのヒント：片頭痛モードの場合は、Hullo枕を冷凍庫または冷蔵庫に入れて、さらに冷やしてみてください。

知っておくべきこと：そば殻は軽いざわめき音を立て、慣れるまでに数日かかる場合があります。

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最高の調節可能な枕

価格：$$

私たちがそれを愛する理由：この枕は、「湖に浮かぶ」感覚を与えませんが、しっかりとしたサポートを提供しますあなたの頭と首のために。追加する水量を決めることで、硬さを調整できます。

知っておくべきこと：水を使用すると、この枕の重さは約8ポンドになります。

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最高の低刺激性枕

価格：$$

気に入った理由：この枕には、低刺激性の竹で作られた通気性のあるカバーが付いています。シュレッドメモリーフォームは、ソリッドメモリーフォーム枕よりも少し柔らかくなります。

知っておくべきこと：一部のユーザーは、この枕が柔らかすぎると感じました。

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お得なピロー

価格：$

気に入った理由：非常にリーズナブルな価格で、このメモリーフォームピローはサポートとバックとサイドスリーパーの両方の快適さ。ジッパー式カバーは洗濯のためにスムーズに着脱できます。

知っておくべきこと：この枕は、最初に開封したときに強い香りがします。使用する前に空気を抜いておくとよいでしょう。

OCESOPHメモリーフォーム枕をオンラインで購入してください。

最高の指圧枕

価格：$$

私たちがそれを愛する理由：「枕」と考えるとき、おそらくプラスチック製のスパイクの束を考えないでしょう。しかし、顧客はこの枕が本当に機能すると報告しています。くさび形は、プラスチック製の刺激装置が首、肩、頭に圧力をかけている間、頸椎の位置合わせを維持するのに役立ちます。

知っておくべきこと：プラスチック製の刺激装置は、指で個別に押すと鋭く感じることがあります。 、気を付けてください！

KanjōAcupressureCervicalTractionWedgePillowをオンラインで購入してください。

片頭痛がある場合の枕の選び方

自分で買い物をするとき片頭痛を軽減するのに役立つ枕、あなたの睡眠パターンを評価することから始めます。

あなたは腰痛ですか？サイドスリーパー？あなたは投げて向きを変えますか、それともあなたはまだ横になっていますか？睡眠をサポートする枕を探してください。頭と首をサポートするために輪郭が描かれたものを試してみることをお勧めします。

また、片頭痛の引き金と、役立つ傾向があることも考慮してください。たとえば、涼しい布や保冷剤が頭痛の種になることがよくある場合は、冷却枕を探してみてください。においが気になることがわかっている場合は、化学臭をオフガスにしない枕を探してください。

持ち帰り

片頭痛を和らげるには、支えとなる枕を見つけることが大いに役立ちます。これらのトップピックの1つを試して、痛みに対処し、安らかに休んでください。