サイドスリーパーとバックスリーパーに最適な枕

• サイドスリーパーとバックスリーパーに最適な枕
• 選択方法
• おすすめ
• 何を探すか
• サイズ
• 睡眠のヒント
• 要点

読者に役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。プロセスは次のとおりです。

サイドスリーパーとバックスリーパーに最適な枕を簡単に確認

• 首の痛みを伴うサイドスリーパーに最適な枕：Saatva枕
• 首の痛みを伴うバックスリーパーに最適な枕：パープルハーモニーピロー
• バックスリーパーに最適なメモリーフォーム枕：ネクターラッシュピロー
• サイドスリーパーに最適なメモリーフォーム枕：キャスパーフォームピロー
• サイドスリーパーに最適な冷却枕：Leesaハイブリッド枕
• サイドスリーパーに最適なダウン代替枕：タフト＆amp;ニードルダウン代替枕セット
• バックスリーパーとサイドスリーパーに最適な調整可能な枕：アボカドグリーンピロー
• バックスリーパーに最適な全体的な枕：パラシュートダウンピロー
• 全体的に最高サイドスリーパー用枕：パラシュートダウンサイドスリーパー枕
• バックスリーパー用のベストダウン代替枕：ボールアンドブランチダウン代替枕
• バックスリーパー用の最高の冷却枕：Coop Home Goods Eden

枕は、ぐっすり眠ることができます。スヌーズ中に適切なサポートがないと、頭、首、肩、背中に無数の痛みや痛みが生じるリスクがあります。ただし、適切な枕はお好みの睡眠位置によって異なります。

サイドスリーパーの場合は、睡眠中に適切な位置合わせを行うために、厚くて固い枕が必要になる場合があります。ただし、背中を眠る人の場合は、中程度のロフトの枕を使用すると、首や肩が上下に傾かないようにすることができます。

また、ある睡眠位置から移動していることに気付いた場合は、夜に別の人に、あなたは両方を収容する枕が必要になります。幸いなことに、これらの枕は仕事に向いています。

サイドスリーパーとバックスリーパーに最適な枕を選択した方法

推奨事項を調査する際に、適切なレベルを提供する枕を特に探しました。バックとサイドスリーパーのサポートの。他に検討したことは次のとおりです。

• 材料と構造の品質
• 堅さ
• 高さ
• 試験と保証
• 掃除のしやすさ
• カスタマーレビュー

価格ガイド

枕は多くの場合、標準、クイーン、キングのサイズで入手できます。塗りつぶしオプションの範囲。リストにある枕は、特に明記されていない限り、標準サイズの枕の価格です。

• $ = 90ドル未満
• $$ = 90〜130ドル
• $$$ = $ 130以上

Healthlineが選んだサイドスリーパーとバックスリーパーに最適な枕

首の痛みのあるサイドスリーパーに最適な枕

価格：$$$（クイーン）

ふくよかで重量感のあるSaatva枕は、ダウンのようなマイクロデニールファイバーと細断されたタラレイラテックスコアでできています。この組み合わせは、痛みと圧力を取り除くための応答性の高い脊椎と首のサポートを意味します。

Saatvaは45日間の試用版を提供しており、送料と返品は無料です。枕はクイーンサイズとキングサイズのみです。

Saatva枕をオンラインで購入してください。

首の痛みを伴うバックスリーパーに最適な枕

価格：$$$

パープルグリッドヘックステクノロジーとタラレイラテックスコアの組み合わせにより、この枕はすぐに頭にフィットします圧力と痛みを取り除くために肩。バックスリーパーとサイドスリーパーに対応する2つのサイズがあります。

4,000人を超えるレビューアが5つ星の評価を付けており、ハーモニーには1年間の保証が付いており、100泊の試用期間があります。

枕カバーは洗濯機に入れて、コアはスポットクリーンのみです。

オンラインでパープルハーモニーピローを購入してください。

バックスリーパーに最適なメモリーフォームピロー

価格： $$

成形されたメモリーフォームで作られた、これは標準サイズとキングサイズで利用できる、サポート力のある、適合性のある、圧力を緩和する枕です。ロフトと冷却技術を備えた重量級の豪華な枕で、背中と横の寝台に同じように機能します。さらに、すべてを洗濯機に入れることができます。

ネクターラッシュピローは新しいので、レビューはほんの一握りです。しかし、彼らは皆、首の痛みを和らげるために枕を賞賛しています。

ネクターラッシュ枕をオンラインで購入してください。

サイドスリーパーに最適な低反発枕

価格：$

キャスパーのフォームピローの低密度フォームと高密度フォームの3層は、サポートと冷却の両方を備えており、特徴的な「抱きしめる」感触があります。フォームは、頭と首を揃えて、横向きでも背中向きでも、適切なサポートと脊椎の位置合わせを行うように設計されています。

自宅で30日間お試しください。キャスパーは送料無料と返品を提供しています。

キャスパーフォームピローをオンラインで購入してください。

サイドスリーパーに最適な冷却ピロー

価格：$$

Leesa Hybrid Pillowは、一晩中涼しく保つために、冷却用の通気性のあるゲル層とポリエステルマイクロファイバーで作られています。調整可能でリバーシブルで、両面快適です。キルティングされた外層と冷却ジェル層の間の取り外し可能なインサートにより、サポートをカスタマイズして、横と背中で快適に眠ることができます。

Leesaは30日間の試用版と3年間の限定保証を提供しています。

Leesaハイブリッド枕をオンラインで購入します。

サイドスリーパーに最適なダウン代替枕

価格：$

ダウンに敏感ですが、それでも好みますフォームの重さに対するその軽いサポート？タフト＆amp;ニードルダウンの代替枕は、サイドスリーパーとバックスリーパーの両方に適した低刺激性の合成枕です。これらの枕は2個セットで販売されており、洗濯機で洗うことができます。

同社は、2年間の保証と100泊の睡眠トライアルを提供しています。

タフト＆amp;ニードルダウン代替枕セットオンライン。

背中と横の寝台に最適な調節可能な枕

価格：$

アボカドのこの調節可能な枕には、グローバルオーガニックラテックスが充填されています。オーガニックジャージーコットンライナー内のスタンダード（GOLS）オーガニック認定ラテックスとグローバルオーガニックテキスタイルスタンダード（GOTS）オーガニック認定カポックファイバー。全体は洗濯機で洗えるオーガニックキルティングコットンカバーで覆われています。

枕には追加の詰め物バッグが付属しているので、お好みの背中または横の睡眠位置に合わせてボリュームをカスタマイズし、寿命を延ばすことができます。

アボカドは100-ナイトトライアル、送料無料、1年間の保証。

アボカドグリーンピローをオンラインで購入。

バックスリーパーに最適な全体的な枕

価格：$ $

パラシュートダウンピローは、贅沢なサポートのためにヨーロピアンダウンで作られています。

ソフト、ミディアム、ファームの3つの密度で、お好みの睡眠スタイルにぴったりの枕を選ぶことができます。バックスリーパーの場合、中密度の枕は適度な毛羽立ちのある柔らかさを提供し、背骨を適切に揃えます。

何百人もの自称バックスリーパーとサイドスリーパーが、枕の快適さと両方の位置でのサポートを称賛しています。

この枕には3年間の保証が付いていますが、試用期間はありません。ドライクリーニングまたは洗濯機で洗うことができます。

パラシュートダウンピローをオンラインで購入します。

サイドスリーパーに最適な全体的な枕

価格：$$

パラシュートは、サイドスリーパー用に特別に設計された枕で再びリストを作成しました。これはもう1つの中密度オプションです。つまり、横から後ろに移動しても快適です。

枕は3.5インチのマチ（枕の高さを与えるパネル）で設計されており、首や肩への圧力を和らげ、ヨーロピアンダウンは柔らかく豪華です。

レビューアは、枕を背中と横の両方の睡眠位置から首の痛みを取り除くことで評価しています。 3年間の保証が付いており、ドライクリーニングまたは洗濯機で洗えます。繰り返しになりますが、試用のオプションはありません。

パラシュートダウンサイドスリーパーピローをオンラインで購入してください。

バックスリーパーに最適なダウン代替ピロー

価格：$

ダウンの軽量ロフトを模倣したプレミアム合成繊維で作られたこの枕は、2つのサイズと3つの密度で利用できます。中密度オプションは、バックスリーパーとサイドスリーパーの両方をサポートします。レビューアは、枕のサポートとスキッシュ可能な快適さの完璧なブレンドを賞賛しています。

Boll and Branchは、30泊のリスクのないトライアルを提供し、送料無料と返品無料です。

ボールを購入する

バックスリーパーに最適な冷却枕

価格：$

クロスカットのジェルを注入したメモリーフォームをブレンドしたものそしてマイクロファイバーであるエデンは、背中と横の寝台車のための通気性、冷却、低刺激性のオプションです。

ケースは持続可能な竹に由来し、広いマチは空気の流れと構造を追加します。また、調整可能であるため、好みの睡眠位置に適したレベルのサポートを見つけることができます。すべての枕には半ポンドのフィラーバッグが付属しており、5年間の保証が付いています。

オンラインでCoopHome GoodsEdenを購入してください。

枕の中で探すべきもの

バックスリーパーとサイドスリーパーに最適な枕のオプションを検討する際に考慮すべき点は次のとおりです。

ロフト

ロフトは枕の高さの説明であり、直接関連しています。塗りつぶしのタイプに。バックスリーパーとサイドスリーパーは、十分なクッション性を確保するために、ミディアムからハイのロフトを探す必要があります。横向きで寝ている場合、2015年の調査によると、枕の高さは10センチ、つまり約4インチが最も快適である可能性があります。

充填材がロフトで役割を果たすことに注意してください。背中と横の睡眠の間を移動する傾向がある場合は、ロフトを調整できる枕が適しています。

固さ

これは主に個人的な好みですが、背中と横の寝台は適切な量​​の輪郭とサポートを確保するために、中程度の硬さを探します。

形状

枕の種類によっては自然に圧縮されるものがあり、形を維持するために定期的に毛羽立たせる必要があります。そのようなメンテナンスに興味がない場合は、固形フォームまたはラテックスで作られた枕が良い選択肢です。

材料

枕のカバーに高品質の材料を探し、塗りつぶしのタイプ。より良い素材にもっとお金を払うことになりますが、それは多くの場合、より耐久性と寿命の兆候です。

カスタマーレビュー

会社の枕の説明は素晴らしいように聞こえるかもしれませんが、時間がかかります特定の枕の性能について顧客が何を言わなければならないかについてのレビューを閲覧するため。

枕のサイズ

枕には驚くほどのサイズがありますが、最も一般的なのは標準であり、キング。標準の枕は20インチ×26インチで、キングは20インチ×36インチです。他の枕のサイズには、クイーン枕、旅行枕、子供枕などがあります。

多くの人が寝室の美学のために枕を選びますが、彼らには重要な仕事があります。睡眠の位置に関係なく、ほとんどの人にとって適切な密度を提供する標準サイズの枕で十分である傾向があります。

コンビネーションスリーパーの場合、夜中に背中から横に移動します。枕はあなたを収容するためのより多くの部屋を提供することができます。装飾としてだけでなく、実際に寝るために使用する場合は、適切な硬さとサポートを備えた枕を選ぶことを忘れないでください。

横寝と背寝のその他のヒント

枕は、ぐっすりと眠ることに関しては方程式の一部にすぎません。

夜間に背​​中から横に切り替えると、適切なマットレスが快適な睡眠環境を維持するのに大いに役立ちます。また、新しいマットレスの市場にいない場合は、マットレストッパーが良い代替手段になる可能性があります。

さらに、仰向けになっている間、膝の後ろに小さな枕を追加することを検討してください。あなたの側にいるときあなたの膝。これにより、脊椎の自然な湾曲を維持し、股関節が崩壊するのを防ぐことができます。

腕と手を横にしたときは顔と首の下に置き、あごをダッキングしないようにしてください。

お持ち帰り

仰向けまたは横向き、あるいは両方の寝姿勢の組み合わせで寝る傾向がある人は、首と肩を適切にサポートできる枕が必要です。快適さは個人的な好みですが、中密度の枕を探すことから始めます。

オンラインで買い物をしている場合は、自宅で試用できる枕を選ぶとよいでしょう。よろしくお願いします。