2020年の最高の妊娠運動アプリ

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妊娠中も活動を続けることには多くの利点があります。適度な運動はあなたとあなたの赤ちゃんにとって良いことです。また、腰痛や足のけいれんなど、妊娠のより不快な症状の多くを緩和する可能性があります。しかし、どこから始めますか？

私たちはあなたを助けるために、今年の最高の妊娠運動アプリを切り上げました。これらのアプリは、優れたコンテンツ、高いユーザーレビュー、一般的な信頼性を理由に選択したため、選択して移動できます。

妊娠はそれぞれ異なるため、運動を開始する前に必ず医師に確認してください。ルーチン。

ケーゲルトレーナー

iPhoneの評価：4.7つ星

Androidの評価：4.9つ星

価格：アプリ内購入で無料

わかりやすいセッションと毎日のリマインダーを備えたケーゲルトレーナーは、骨盤底筋を強化するための優れた方法です。すべてのセッションは30秒から3分の間です。視覚、音声、または振動の合図に合わせてアプリをカスタマイズし、エクササイズをガイドします。

Baby2Body

iPhoneの評価：4.7つ星

価格：アプリ内で無料購入

Baby2Bodyは、出生前および出生後のフィットネスと健康のための包括的なワンストップショップです。妊娠の段階、目標、個人的な好みに合わせたヒント、トレーニング、レシピ、マインドフルネスエクササイズをご覧ください。

自宅での妊娠エクササイズとトレーニング

Androidの評価：4.3つ星

価格：無料

有益なトレーニングに従って、妊娠のすべての段階で健康と体力を維持してください。エクササイズのアニメーション、写真、説明により、ラウンドと担当者が含まれ、動きを簡単に追跡できます。

出生前ヨガ|ダウンドッグ

iPhoneの評価：4.9つ星

Androidの評価：4.8つ星

価格：アプリ内購入で無料

ヨガをする、あなたのルーチンは妊娠中にあなたの体と一緒に変わるでしょう。このアプリには、妊娠の各学期に合わせたカスタムヨガルーチンがあり、腰を伸ばして圧力を和らげることができる特別なヨガの位置があり、骨盤底と出産のための下半身の筋肉を強化するための特定のエクササイズが特徴です。

FitOnワークアウト

iPhoneの評価：4.9つ星

Androidの評価：4.8つ星

価格：アプリ内購入で無料

妊娠によってトレーニングの回数を減らす必要はありません。 FitOn Workoutsアプリには、有名人からの大量のトレーニングコンテンツがあり、体重を減らしたりかさばったりするという究極の目標に合わせてフィットネスプランをパーソナライズできます。また、有酸素運動や高強度インターバルトレーニング（HIIT）からヨガとピラティス。

トーンアップ：ワークアウトとフィットネス

iPhoneの評価：4.2つ星

Androidの評価：4.1つ星

価格：アプリ内購入で無料

エクササイズルーチンでできる毎日違って見えます。妊娠中に運動しようとしている場合は、ある程度の柔軟性が必要です。 Tone It Upアプリは、いつでも使用できるエキスパートトレーナーによるトレーニングビデオ、栄養ガイダンス、進行状況を追跡するオプション、トレーニングのリマインダーとモチベーションの通知の設定など、健康とフィットネスのあらゆる部分を管理するのに役立ちます。

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