薬なしで心臓発作を生き残るための最良の方法

心臓イベントを起こすリスクが高い人へのアドバイスは非常に簡単です。高コレステロール血症、太りすぎ、肥満、高血圧などの危険因子がある場合は、動物性脂肪を減らし、植物を増やし、運動して心筋を強く保つ必要があります。実際、心臓に問題のある人のためのリハビリテーションプログラムは、このアドバイスを中心に展開しています。

研究によると、食事や運動を見ている人は心臓発作を起こす可能性が低いことがわかっています。しかし、もし彼らが心臓イベントを持っているなら、彼らはどれほどうまくやっていますか？そしてこれらの変化は実際にどれほどの違いをもたらしますか？

博士。ジョンズホプキンス心臓病予防センターのマイケルブラハと彼の同僚は、それについていくつかの良いニュースを持っています。 Mayo Clinic Proceedings に掲載された研究では、最初の心臓発作の前に健康状態が良かった人は、健康状態が低い人よりも攻撃を生き残る可能性が高いことがわかりました。

研究者は、トレッドミルテストを受けた2,000人以上の男性と女性の電子健康記録を、自分の健康状態を測定する方法として研究しました。フィットネススコアが最も高い人は、フィットネススコアが低い人よりも最初の心臓発作後に死亡する可能性が40％低くなりました。そして、体力が最も低い人の3分の1は、最初の心臓発作から1年以内に死亡しました。

「ここでの考え方は、ベースラインにもっと適合していれば、多くの侮辱に耐えることができるということです。心臓発作を起こした場合、良い結果が得られます」とブラハは言います。 「それは非常に顕著な効果です。」

非常に多くの人々が心臓病の少なくともいくつかの危険因子を持っているので、調査結果は特に関連があります、と彼は言います。これらの結果は、心臓発作を起こした場合でも、より多くの人々が健康を維持できるように、それらに対処するための変更を加えることが重要である可能性があることを示唆しています。 「私の患者のほとんどは、心臓発作を起こすリスクを心配しているので、私に来ます」とブラハは言います。 「彼らは心臓病、高コレステロール血症、または過去に喫煙した家族歴があり、何ができるか知りたいと思っています。今では、危険因子を管理し、フィットネスレベルを上げると、心臓発作があれば生き残る可能性が高くなることがわかりました。」