2020年の最高のヨガビデオ

ヨガのセッションのためにマットに来る理由はたくさんあります。

ヨガは、体力と柔軟性を高め、心を落ち着かせ、体の認識を促進し、腰痛や軽度の消化器系のトラブルなどの体調を緩和または軽減するのに役立ちます。

初めてヨガを探求したり、練習を積み上げたりする今年の最高のヨガビデオは、視聴者を積極的に教育し、刺激し、力を与えています。

経験、サイズ、形、柔軟性に関係なく、始めるのに最適な場所です。

全身の流れ| 20分ヨガの練習|エイドリアンとのヨガ

全身に触れるのに役立つ、すばやく魅力的なヨガのトレーニングが必要ですか？リラックスした一日の始まりや終わりが必要かどうかにかかわらず、エイドリアンとのヨガでこの20分のルーチンに従ってください。 Instagramで彼女のビデオをもっとチェックしてください。

30分の全身フロー|ストレッチ、呼吸、ヨガへのヨガ至福を感じる

BohoBeautifulLifeは、ヨガの知識がどれほど進んでいても、体と呼吸にもっと調和するように設計された、ゆっくりとしたリラックスできる心のこもったヨガストレッチセッションを提供します。 InstagramでBohoBeautifulLifeの動画をもっと見る。

トラビスエリオットによるフルパワーヨガ「デトックス」クラス（60分）—レベルアップ108プログラム

トラビスエリオットは、この長くリラックスできる、レベルアップ108デトックスヨガワークアウト。マットとブロックだけで筋肉をほぐし、時間の経過とともに蓄積する筋肉の緊張を和らげます。

初心者向けの10分間のモーニングヨガストレッチ—エナジーブーストヨガ

一日の前の朝にちょっとしたストレッチが必要ですか？カサンドラは、寝室の床で体を伸ばしてその日の正しい考え方に身を置くことができる、この簡単で活気に満ちたヨガのルーチンを紹介します。彼女のInstagramで詳細をチェックしてください。

初心者のためのヨガのやり方| #BlackGirlMagic Edition

ヘアスタイリストでフィットネス愛好家のMakebaとゲストのYoursTrulyBiancaは、初心者のヨガのポーズを20分間すばやくウォークスルーすることで、「黒人の女の子はヨガをしない」という「愚かさ」を払拭するのに役立ちます。ヨガの能力に自信を持ちながら、誰でもすぐにできるエクササイズ。 Instagramで彼女の動画をもっと見る。

黒人女性のヨガコレクティブのメルダグラスとの10分間の就寝時のヨガ

ヨガは、一日を終えるのと同じくらい良いです。それを開始します。黒人女性のヨガコレクティブのメルダグラスが、リラックスしてベッドの準備をするのに役立つ10分間の簡単なヨガセッションを静かに案内します。彼女の詳細をご覧ください。

ハタヨガ（気分を良くする）45分の流れ

ファイトマスターヨガのこの動画は、気分を良くし、そのポジティブな感覚を広めるのに役立つことを願っています。この45分のフローワークアウトであなたの世界に優しさを。このトレーニングは、緊張とこわばりを緩めながら、筋肉と関節を伸ばすのに役立ちます。 Instagramで詳細をチェックしてください。

全身ヨガワークアウトチャレンジ1日目

筋肉とマインドフルネスを同時に構築するためにヨガゲームを強化したいですか？ティムセネシは、この30日間のシリーズを紹介します。これは、日常生活でヨガの価値を理解し、ヨガをやる気にさせ、毎日その恩恵を享受できるようにすることを目的としています。彼のInstagramで詳細をご覧ください。

筋力、柔軟性、柔軟性のための全身ホームヨガルーチン。安定性

あなたの体に完全なヨガのトレーニングを与えるために、毎日少し余分な時間がありますか？初心者のポーズから、体のあらゆる部分に挑戦してすべての筋肉や組織を若返らせることができる高度なテクニックまで、この約50分の全身ヨガルーチンを試してみてください。

アシュトンオーガストによる30分のヴィンヤサヨガフロー＆amp;＃x1F525;✨（フルクラス）

このYogiApprovedの30分のヴィンヤサフローワークアウトを試して、スムーズで心のこもったワークアウトを実現してくださいいつでもマットだけでできます。 InstagramでYogiApprovedの創設者AshtonAugustの詳細をチェックしてください。

柔軟性のための30分のVinyasaフロー—スローフローヨガストレッチ

一日中座った後、こわばったり、きつく感じたりする場合コンピューターに、またはベッドから出た後、カサンドラは30分間のヨガのルーチンを案内します。これにより、リラックスして、一日中いつでも柔軟性と筋肉をコントロールできるようになります。彼女のInstagramで詳細をチェックしてください。

イージーモーニングヨガフロー|初心者向け！ （15分）

朝のヨガのストレッチは、一日中最高のことです。 Salted and BrightのAriannaは、体力と柔軟性にやさしく焦点を当てて、一日の始まりから体とマインドフルネスをコントロールするのに役立ちます。 Instagramで詳細をチェックしてください。

10分間の初心者向けのヨガ|プラスサイズ

ヨガは初めてですか、それとも体型に合わせて設計されたすばやく簡単なヨガトレーニングが必要ですか？エディンニコールは、気分に関係なく、ストレッチとリセットのために、誰でもいつでもできるヨガルーチンを案内します。