Brandt-Daroffエクササイズ：彼らは本当にめまいを治療できますか？

• テクニック
• メリットと成功率
• リスク
• 対。その他の演習
• 要点

概要

ブラント-ダロフ演習は、特定の種類のめまいに役立つ一連の運動です。

良性発作性頭位めまい（BPPV）の治療によく使用されます。これにより、突然回転しているように感じます。これらのめまいの期間は、その重症度と発生頻度によって異なります。

BPPVは、耳の耳石器官に形成された小さな炭酸カルシウムの結晶が壊れて、耳の半規管に移動したときに発生します。これにより、体の位置に関する混合信号が脳に送信され、めまいが生じます。

Brandt-Daroffのエクササイズでは、これらの結晶を取り除き、分解して、めまいや立ちくらみの症状を緩和できます。

Brandt-Daroffエクササイズを実行するには

Brandt-Daroffエクササイズを実行するには、次の手順に従います。

1. ソファまたはベッドの端に座ることから始めます。
2. 左側に横になり、頭を回して見上げます。これらの動きの両方を1秒または2秒以内に実行してみてください。頭を45度の角度で約30秒間見上げます。
3. 30秒間座ってください。
4. 右側でこれらの手順を繰り返します。
5. これをさらに4回行い、両側で合計5回繰り返します。
6. 座ってください。めまいや立ちくらみを感じることがありますが、これは正常なことです。立ち上がる前に、それが通過するのを待ちます。

下のビデオの動きに従うこともできます。

Brandt-Daroffの演習を1セット実行してみてください。朝、午後、夕方に。各セットは、5回の繰り返しで、約10分かかります。結果を得るには、めまいのエピソードがあった後14日間これを試してみてください。

ブラント-ダロフ運動の利点と成功率

ブラントの有効性に関する研究-ダロフのエクササイズでは、参加者の約80％が働いていることがわかりました。約30％が最終的に症状が再発しました。

これにより、ブラントダロフ運動はめまい症状を管理するための優れた方法になりますが、必ずしも治癒するとは限りません。

ブラントダロフ運動のリスク

Brandt-Daroffのエクササイズは、特にこれまでに行ったことがない場合、めまいや立ちくらみを引き起こす可能性があります。初めて行う場合は、可能であれば近くに別の人を配置してください。

医師がエプリー法またはセモント法を行った場合は、少なくとも2日待ってからブラントダロフのエクササイズを試してください。

他のエクササイズと比較してどうですか？

エプリー法とセモント法は、めまいの症状を治療するために使用される他の2つのエクササイズです。

自宅でブラントダロフのエクササイズを試すのは安全ですが、医師は、自分で試す前に、エプリー法とセモント法を適切に行う方法を説明する必要があります。

医師は、次の理由から、自宅でエプリー法を行わないことを推奨する場合もあります。

• 動脈を圧迫する
• 嘔吐を引き起こす

多くの場合Brandt-Daroffのエクササイズは、他の同様のエクササイズよりも自宅で行う方がはるかに簡単だと人々は感じています。また、ほとんどの場合、脊椎や背中の怪我をしている人にとっても安全です。

エプリー法とセモント法は、一部の人にとってはブラントダロフ法よりもわずかに効果的です。また、通常は時間がかかりません。

これらのテクニックのいずれかを試すことに興味がある場合は、必ず最初に医師に相談してください。

持ち帰り

ブラント-ダロフのエクササイズは自分でめまいの症状を和らげる安全で効果的な方法。

ブラント-ダロフのエクササイズで症状が緩和されない場合は、医師に相談してください。彼らは、自宅で他の運動を安全に行う方法を示したり、追加の治療オプションを提供したりできる場合があります。