キャンディは戦いに勝ったかもしれませんが、私は戦争に勝っています

一般的に、チョコレートは私の最大の弱点の1つです。バーゲンショッピングもそうです。マンハッタンに住んでいるとき、ディスカウントストア（チョコレートなどを大量に販売している店）に行くために郊外に出かけるのは、リンジーローハンをリハビリから解放するようなものです。自分でコントロールできるのはたまにしかありません。

だから先週末、私は一度にたくさんのM＆amp; Mを購入することになり、それよりも悪いことに、彼らはあまりにも早く消えてしまいました。私は先週、栄養士のマリッサに会い、きちんと叱られました。誰もいないときに恥ずかしそうに食べたとんでもない量のキャンディーで、他の点では完璧な一日を完全に吹き飛ばしました。

なぜですか？私が過去にいつもしたこと以外は、あなたに言うことができませんでした。私の問題は2つあると思います。感情的な食事のきっかけをまだ把握しているので、自分自身の最悪の敵にならないように意識的に決断し、大量のM＆amp; Msなどを購入する必要があります。

私はこれがプロセスであることを知っています、そして私がはっきりと示したように、私は一晩、あるいは6週間でさえ、常に賢明で感情的でない食べる人になるつもりはありません。しかし、先週末から今週末までの間に、正しい方向へのかなりの一歩が踏み出されました。

私は約1時間離れたところに住んでいる友人を訪ね、夕方に彼女と衝突しました。私たちはパネラブレッド（うーん、フジアップルチキンサラダ）で賢明な食事をしました、そして私の大人の社会生活の中で初めて、私はパーティーで飲み物を受け入れる人々の一人になりました（私は失礼になりたくありませんでした私が飲み物を持っていると主張した友人）そしてそれから私が実際に飲んでその日の食べ物/カロリーの充満に追加する気がしなかったので約3杯の後にそれを捨てました（すみません。ニッキー!!）。私はこれを習慣にするつもりはありませんが、これを何千回も行った人々も知っています。

しかし、週末の最も重要な部分は、翌日、私が街に戻ったときに起こりました。 。午後4時30分にスピンクラス、午後5時30分にヨガクラスに行く前に少しリラックスできるように、午後早くに家に帰りたかったのです。帰りに用事をするのが少し遅れて、渋滞に巻き込まれました。午後4時5分まで家に帰ることはありませんでした。以前は、疲れていたり怠惰だったりして運動を吹き飛ばしたり、5回の階段を1日中繰り返し歩いたりするだけで十分だと自分に言い聞かせていました。代わりに、私は2階に走り、電光石火の速さで服に着替え、スピンクラスに走りましたが、歩いていませんでしたが、午後4時35分頃にそこに着きました。

これは私にとって最も明確な兆候でした。そのImは、ばかばかしいほど忙しいスケジュールではありますが、実際にフィットネスを定期的に取り入れて優先しています。週の2日前にワークアウトを逃し、週末にそれを補いたかったのです。

毎週末に仕事に出かけようとしているので、今が私にとって最も重要な時期だと思います。自分自身を第一に考え続けることに本当に焦点を合わせます。この週末の後、私は素晴らしく感じました。今、私はそれを維持する必要があります。