防音・遮光タンクに浮かせてみた時に起こったクレイジーなこと

真っ暗で、不気味に静かです。私は、耐光性、防音性のタンクの中に、塩水の足に浮かんでいます。空気と水は肌とほぼ同じ温度で、体がどこで終わり、周囲がどこから始まるのかわからないことに気づきました。突然めまいがし、吐き気の波が私を洗い流します。

2分後、残り58分です。

私はここにいます。このポッドに腹を立てて、浮き上がりを確認します。治療がすべてです。過去5年ほどで、この習慣は非常に人気が高まり、フロートセンターが全国に出現しました。信者は、フローティングが心と体を運び、深いリラクゼーションを提供し、痛みの軽減から強化まで、さまざまな利点を提供すると主張しています。創造性とより良い睡眠。

セッションの数分後、人々がこれを行う理由がわかり始めます。息を吸ったり吐いたりすることに集中すると、緊張がほぐれます。目を閉じて、自分が雲の上を漂っているのを想像します。

セッションが終了したという合図を聞いたとき、1時間が経過したとは信じられません。私はうなずきませんでした。しかし、私の脳はどういうわけか通常のリズムから抜け出し、まったく別の状態になり、時間を忘れてしまいました。

ポッドから降りると、深い落ち着きを感じ、信じられないほどリフレッシュしました。私が人生で最高の昼寝から目覚めたように。

「その安らかな状態を達成する大多数の人々は、同じタイプの効果を報告します」と理学療法士のロバート・シュレイアーは彼に話します。私のフロート。彼はニューヨーク市のAspireCenter for Health and Wellnessの共同所有者であり、2つのポッドのうちの1つでジャーナリストとして無料で浮かぶことができました。 （通常の価格は90ドルです。）

Schreyerと彼のスタッフは、理学療法の患者が予約の前に浮くように勧めることがよくあります。 「彼らが出るとき、彼らの筋肉はよりリラックスしていて、私たちの介入ははるかに効果的である可能性があります」と彼は説明します。その利点は、1,000ポンドのエプソム塩（または硫酸マグネシウム）を浴に溶かして水をより濃くし、フローターをより浮力にすることと関係があるかもしれません。 「マグネシウムが筋弛緩をもたらすという理論はたくさんあります」と彼は言います。

「しかし、浮遊は誰にとっても有益であるようです」と彼は付け加えます。 「それは切り離すための究極の方法です。」

オクラホマ州タルサで、臨床神経心理学者のジャスティン・ファインスタイン博士は、フロート現象の精神的な部分を理解しようとしています。ファインスタインは、米国で唯一のフロートラボ、つまり受賞者脳研究所のフロートクリニックおよび研究センターの所長です。彼のチームは、ワイヤレスの防水センサーとfMRIスキャンを使用して、人々が浮かんでいる間に脳で何が起こっているかに関するデータを収集しています。

「私たちの予備分析では、脳のストレス回路が遮断されていることが示されています。フロート」とファインスタインは電話で私に言った。彼がこの現在の研究を終えたら、彼は不安、特にPTSDに苦しむ人々のために浮かぶことの治療の可能性を探求することを計画しています。 （被験者の閉所恐怖症の引き金となることを避けるために、研究室は、耐光性、防音性の部屋に特別に設計されたオープンタンクを持っています。）

「それで、それをとても回復させるのはフローティングについて何ですか？」私は彼に尋ねます。

「それはおそらく多くの変数の組み合わせです」と彼は説明します。一つには、あなたはほぼ無重力状態にあり、それはあなたの体にリラックスする機会を与えると彼は言います。 「また、脳への外部感覚入力も減少しています。光の減少、音の減少、固有受容感覚の減少、または空間での体の感じ方です。」

これが、人々が浮遊を一種の感覚遮断。しかし、ファインスタインは、それは実際には誤った呼び方だと言います。

「私たちの研究でわかったことは、フローティングは感覚の強化の一形態であるということです」と彼は言います。あなたの心拍と呼吸。

「それは注意深い瞑想のための理想的な環境になります」とファインスタインは指摘します。 「タンクの外で呼吸に集中するのに苦労している人にとっては、浮くと瞑想状態に入るのがずっと簡単になります。」

彼の言うことは私の経験について多くを説明しています：私は到達したに違いありません何もしようとせずに私のフロート中の瞑想状態。私はこれまで瞑想することができませんでした。私の頭の中で絶え間ないおしゃべりを静めることはいつも不可能に思えました。しかし、ポッド内では、それは自動的に発生するように見えました。

ファインスタインは、フローティングが私のような他の多くの人々を助けることができると信じています。瞑想の証明された健康上の利点を考えると、これは強力なことかもしれません。

私に関しては、私のフロートは私に伝統的な方法を瞑想するためにもう一度試みるように促しました。何が可能かがわかったので、学ぶことにしました。タンクから降りたときと同じ穏やかで中心的な禅の感覚で毎日を始めることができれば、人生を変えるでしょう。