MSのための空腹時模倣ダイエット：あなたが知っておくべきこと

• 概要
• 潜在的なメリット
• 欠点
• 注意事項

多発性硬化症（MS ）は予測不可能な慢性疾患であり、有益な健康習慣に焦点を当てることは、倦怠感や痛みなどの問題を軽減するための鍵です。

あなたが食べるものは、それらのライフスタイルの選択の主要な部分になる可能性があります。フレアアップを減らすという潜在的な役割で注目を集めている食事プランの1つは、空腹時の模倣ダイエットです。

ここでは、それが何を伴うのか、MSにもたらされる可能性のある利点、そしてあなたが試してみようと考えています。

空腹時を模倣した食事とは何ですか？

食事は、ProLonが開発した5日間の植物ベースの、非常に低カロリーの食事プログラムです。ロサンゼルスの南カリフォルニア大学の長寿研究所の所長でもあるValterLongo、PhDによって設立された会社。

5日間のプログラムは、通常のカロリーの34〜54％を提供するように設計されています。

たとえば、プロロンのウェブサイトでは、肥満や太りすぎの人は、月に1回5日周期で3か月連続して、健康な人は健康な状態であることが推奨されています。定期的に運動する太りすぎの人は、1年に1〜2サイクルを完了します。

「これは、あなたの体が絶食状態になりますが、栄養失調ではないことを意味します」とダイエット中のソフィアノートンRDは言います。ケトジェニックダイエットを含む低炭水化物ダイエットを専門とする人。

食事の選択肢には、ナッツバー、ケールクラッカー、オリーブなどの選択肢があります。

MS患者にとっての潜在的なメリット

誰かが多発性硬化症を患っている場合、神経系全体に神経インパルスを伝導する原因となるミエリンは、T細胞とも呼ばれる免疫細胞によって損傷を受けると、ニューヨークのハンティントン病院の登録栄養士であるローラオコナー（RDN）は言います。

空腹時模倣食は、炎症誘発性T細胞の数を減らし、ミエリンの再生をもたらすことを目的としています。

ミエリンは神経の鞘として機能するため、これは重要です。脳と脊髄。

ミエリンは多発性硬化症の主要な標的であり、損傷すると、それが神経学的問題や痛みなどの症状を引き起こします。

空腹時の模倣食と同じように、ごくわずかなカロリーしか摂取しないと、体にストレスが生じ、ストレスホルモンであるコルチゾールが放出されます。これは、次に、これらの免疫細胞の破壊につながる可能性があります、と慢性状態を専門とする栄養士であるBansari Acharya、RDNは言います。

「このプロセスは有害に聞こえるかもしれませんが、実際には新しい健康な細胞」と彼女は言います。 「これは進行性の自己免疫疾患であるため、MSの人々にとって特に有望である可能性があり、新しい細胞の作成は大きな利益になる可能性があります。」

証拠は何ですか？

ロンゴ博士と彼のチームが多発性硬化症の60人を対象に行った調査によると、7日間の空腹時模倣サイクルとそれに続く6か月の地中海式食事により、身体的および精神的健康を含む生活の質が向上しました。

空腹時の食事を模倣すると、72％の患者の総T細胞数が20％以上減少し、症状が減少した可能性があります。

この研究は有望ですが、少数の参加者で行われたと、ニューヨークのSyossetHospitalの主任臨床栄養士であるColleenChiariello氏は述べています。

いくつかの効果は、空腹時の模倣食ではなく、果物、野菜、高脂肪、赤身のタンパク質、全粒穀物を多く含む地中海式食事の使用によっても引き起こされた可能性があります。

つまり、食事療法の主な欠点は、その有効性に関する研究が限られていることです、とオコナーは付け加えます。

MSの症状に対する短期的および長期的な影響についての実際の結論を知るには、さらに調査が必要です。

試す前に

プランには5日間の特定のカロリー数が含まれますが、消費量を追跡している限り、自宅で試してみることができるということですか？

お勧めできません。

博士ロンゴは食事療法に関するニュースリリースでこれを次のように述べています。「私たちが望んでいないのは、患者が専門家の関与なしに、または治療としての食事療法を確認するために大規模な試験が必要であることを理解せずに、自宅でこれを行おうとすることです。多発性硬化症やその他の自己免疫に対して効果的です。」

食事療法の計画を劇的に変更することは、わずか5日間であっても、MSの投薬と症状に精通している医療提供者のアドバイスを受けて行う必要があります。

また、専門家が栄養失調を避けるために何を食べるべきか、そしてその後地中海の食事スタイルまたは別の栄養食パターンに移行する方法についてあなたを導くのを助けることも不可欠です。

関連記事

• ダイエットレビューを模倣したProLonFasting：減量には効果がありますか？
• MSとダイエットについて知っておくべきこと：Wahls、Swank、Paleo、およびGluten-Free
• MS ：避けるべき食品
• 断続的断食はMSの症状に役立ちますか？
• 12のMSトリガーとそれらを避ける方法