ティア・モウリーが子宮内膜症の症状を和らげるために食事からカットした食品

食べ物は強力な薬になる可能性があります。ティア・モウリーに聞いてみてください。彼女の新しい本、Whole New You（$ 20、amazon.com）で、女優は健康的な食事の哲学が子宮内膜症の衰弱させる症状を和らげるのにどのように役立ったかを明らかにしています。

「食べ物は強力で大きな影響があります」とMowryは書いています。 「良いもの、悪いもの、チートスなど、口に何を入れても、それは何かをしているのです。」

クッキングチャンネルで自分のショーを主催している38歳の女性は、これを直接学びました。彼女がシスター、シスターのセットでジャンクフードを間食していたか、30代ですべての加工食品を切り取ったかにかかわらず、モーリーは食事療法が体に及ぼす可能性のあるマイナスとプラスの両方の影響を経験しました。

彼女が重度の腹痛を経験し始めた後、2006年に子宮内膜症と最初に診断されました。子宮内膜症は、子宮の内膜が子宮の外側で成長するときに発生します。米国では650万人以上の女性に影響を与えると考えられているこの状態は、生理中の骨盤痛、けいれん、重度の出血、性機能障害、生殖能力の問題を引き起こす可能性があります。

Mowryは腹腔鏡検査を受けました。手術。それからちょうど2年後、彼女は再び苦しみの中で倍増していました。彼女は2回目の手術を受け、症状を管理するために経口避妊薬と鎮痛薬を服用しました。しかし、モウリーは、これ以上恒久的な解決策がないことに不満を感じていました。彼女はまた、自分が赤ちゃんを産みたいと思っていたこと、そして彼女の状態がそれを困難にする可能性があることを知っていました。彼女は自分の病気を治療する別の方法を見つけようと必死でした。

医師が食事の片付けを提案したとき、モウリーは自分の好きな食べ物をあきらめることになるとはいえ、希望を感じたと本の中で述べています。 。 （当時、チーズトルテリーニの揚げ物が彼女の代表的な料理でした。）しかし、モーリーは健康を改善する可能性のある変更を加えることを約束しました。

彼女は乳製品、加工肉、パッケージスナック、精製砂糖を排除しました。そして、彼女の皿を植物（葉物野菜、果物、ナッツ、種子を考えてください）、発酵食品、そして高品質のタンパク質（豆、有機動物製品、有機草で育てられた肉を含む）で満たし始めました。モウリーは昆布や海苔などの海苔も加えました。そして、ステビア、ナツメヤシ、蜂蜜など、彼女が「より安全なスイーツ」と呼ぶものに切り替えました。

彼女の新しい食事療法は、彼女の痛みを劇的に軽減したとモーリーは言います。 （彼女も片頭痛をやめ、湿疹は治りました。）「私は深く、スリリングに生きていると感じ始めました」と彼女は書いています。 「私の人生で初めて、深遠な「ウェルネス」の概念を理解しました。」

子宮内膜症に食事療法が役割を果たすことは間違いありません、と子宮内膜症プログラムのディレクターであるキャシー・ファン医学博士は言います。 NYUのランゴーン医療センター。 '非常に炎症性の病気であるため、炎症の原因となる食べ物は患者の症状を悪化させる可能性があります。これには、乳製品や加工食品が含まれます」と彼女はHealthにメールで書いています。 「患者が低炎症性の食事療法に固執することができれば、それは子宮内膜症だけでなく、一般的に彼らの健康を助けるでしょう。」

アトランタの子宮内膜症ケアセンターのメディカルディレクター、ケン・シネルボ医学博士、そのアドバイスの秒。 「一般的には、精製された糖質や炭水化物を排除し、有機栽培の果物や野菜、放し飼いの鶏や牧草飼育の牛肉などの有機栽培の肉を使用する抗炎症食をお勧めします」と彼は説明しました。電子メール。

しかし、両方の医師は、食事療法だけでは慢性状態のほとんどの症状を緩和することはできないと指摘しました。代わりに、子宮内膜症の治療は通常、治療法の組み合わせを伴います。 「私たちは、外科医、栄養士、鍼治療、理学療法、心理学者、疼痛管理医による学際的なアプローチを信じています」と黄博士は言います。

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現在5歳の息子の母親であるMowryは、自分のために働いたことが他の人のために働かない可能性があることを知っています。 「私は自分自身の強力な癒しの経験をしましたが、それは私に深刻な状態の人に特定の癒しのアドバイスを提供するための専門知識や資格を与えません」と彼女は書いています。