いびきの健康上のリスク-そしてなぜそれらが女性にとってより悪いかもしれないか

National Sleep Foundationによると、少なくとも3,700万人の成人が定期的にいびきをかく。しかし、すべてのいびきは同じではありません。混雑や睡眠姿勢の悪さによる時折のいびきは厄介です。習慣的ないびきは、睡眠パターンを乱し、あなたとあなたのパートナーの両方から必要な休息を奪う可能性があります。

閉塞性睡眠時無呼吸の場合のように、呼吸を停止する程度のいびきは深刻な健康上の脅威です。これにより、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。

睡眠時無呼吸は、4〜5年間で心臓発作や死亡のリスクを30％増加させます。上気道が崩壊し、肺から酸素が遮断されると、体は戦うか逃げるか反応を引き起こし、心臓への血流を減少させます。これらの2つの行動が合わさって血圧が上昇し、時間の経過とともに心臓が消耗します。

北米放射線学会の年次総会で発表された新しい研究によると、このリスクは女性の方が大きい可能性があります。新しい研究では、鼻を鳴らしたり睡眠時無呼吸を起こしたりした人の心臓の壁が拡大しました。鼻を鳴らした女性は、鼻を鳴らさなかった女性と比較して、男性よりも心臓の変化が大きかった。

ペンシルベニア州バレンシアのレジスタードナースであるカレンシェーバーは、心臓に直接睡眠時無呼吸の緊張を感じた。

「睡眠時無呼吸と診断される前は、通常、昼寝中の夕方に胸の痛みが頻繁にありました」とシェーバーは言います。 「1つは本当に私を怖がらせました：両方の腕はしびれ、それは私の顎まで放射しました。看護師である私は、これが良い兆候ではないことを知っていたので、911に電話しました。」

救急車の技術者はシェーバーに酸素を与え、彼女を病院に急いで送りました。その時までに、奇妙な感覚は消え、医師は彼女に何も悪いことを見つけることができませんでした。

しかし、一晩の睡眠研究は、シェーバーが眠っている間に十分な酸素を取得しておらず、彼女が必要としていることを示しました彼女の肺に空気が流れ続けるようにする持続的気道陽圧法（CPAP）マシン。彼女が治療を始めて以来、彼女の胸の痛みは消えました。

「睡眠時無呼吸患者がここに来ると、本当の不信感があります」と、ロマリンダの睡眠障害センターの所長であるラルフダウニーIII博士は言います。カリフォルニアの大学。

「私たちは彼らに言います。」毎分あなたは30秒間呼吸を止めます。誰かが入って首を絞めているようなものです。」それは大きな目覚めの呼びかけです-彼らが彼らの酸素レベルがどれほど低いかを理解したとき。」

睡眠時無呼吸はまた、より差し迫った問題のリスクを高めます：

いびきの重症度問題は、機械が赤血球の酸素飽和度を測定する一晩の睡眠研究によって判断できます。 （飽和度が90％未満の場合は、懸念の原因になります。）これらのテストの結果によっては、睡眠時無呼吸または同様の状態、上気道抵抗症候群と診断される場合があります。

不明な場合あなたまたはあなたの愛する人の症状はすぐに注意を払う必要があります。いつ医者に診てもらうかについてこれらのガイドラインを使用してください。睡眠時無呼吸の治療が早ければ早いほど、後で健康に影響を与える可能性は低くなります。