最も健康的なガールスカウトのクッキー—そしてそれらをオンラインで購入する方法

同僚、近所の人、または自分の子供から取得したものであるかどうかにかかわらず、ガールスカウトのクッキータイムは常にイベントです。

そして、デジタルのおかげで、そのイベントはこれまで以上に簡単に参加できます。ガールスカウトアメリカ連盟のプログラムであるCookieは、小さな営業担当者がオンラインで販売できるようにするものです。

一部の女の子は、パーソナライズされたCookie販売ウェブサイトを持っており、メールで招待します。他のユーザーは引き続き直接注文を受け付けますが、モバイルアプリを使用します（つまり、クレジットカードで支払うことができます）。人生にガールスカウトがなく、Cookieが必要な場合は、アプリもあります。iTunesまたはGooglePlayでガールスカウトCookieFinderを検索してください。

'プラットフォームでは、女の子は次のことができます。クッキーの目標を設定し、進捗状況を追跡し、注文と在庫を管理し、インターネットの安全スキルを学びます。その間、年齢別のクッキービジネスバッジを獲得し、その収入をコミュニティに投資して他の人を助ける方法を模索します。

もちろん、クッキーを販売するプロセスは女の子にとって健康的であり、それらを購入することで他の人を助けることのいくつかの利点が得られるかもしれませんが、クッキーを食べることは別の話です。誘惑が大きすぎる場合は、いつでも地元の軍隊が選んだ慈善団体にCookieを寄付できます。

Cookieを家に持ち帰る場合は、5つの最も人気のあるフレーバーのどれを紹介しますか。最良の健康的な選択。 （注：ガールスカウトのクッキーは、2人の認可されたパン屋によって作られています。レシピ、材料、栄養プロファイルはわずかに異なる場合があります。）

これらの最も売れているクッキーの4つは、160カロリーと7グラムの脂肪を持っています。甘いおやつにはひどい。悪いニュース：パン屋によっては、野菜のショートニング、カラメル色素、高果糖コーンシロップなど、望ましくない材料で作られている場合があります。しかし、それがあなたの考慮事項であるならば、彼らはビーガンです。

このココナッツのような御馳走は売り上げで2番目に来ます。サモアを使用すると、2つのクッキーの重量は150カロリーと8グラムの脂肪になります。 Caramel deLitesの場合、同じ2つは140カロリーと6グラムの脂肪を持っています。キャラメルデライトには高フルクトースコーンシロップがあり、サモアには耐糖能障害と炎症に関連しているカラギーナンがあります。

ピーナッツバターが好きですか？ （私たちも！）ピーナッツバターパティ（ビーガンでもあります）は2人で130カロリーと7グラムの脂肪でクロックインしますが、タガロン（ビーガンではない、図を参照）は2人で140カロリーと8グラムの脂肪を持っています。前者は高果糖コーンシロップで作られ、後者は硬化パーム油で作られています。

そして、ここにもっとピーナッツバターがあり、最も人気のあるガールスカウトのクッキーのトップ5を締めくくっています。これらのそれぞれについて、3つのクッキーが1食分量です。ピーナッツバターサンドイッチクッキーのカロリーは170カロリー、脂肪は7グラムです。 Do-si-dosの脂肪量は同じですが、カロリーは10カロリー少なくなっています。成分的には、Do-si-dosには硬化油があり、ピーナッツバターサンドイッチクッキーには植物性ショートニングがあります。

リストの締めくくりはこれらの古典的なクッキーです。繊細で甘いトレフォイルクッキーは、5つのクッキーの1食分量あたり160カロリー、21グラムの総炭水化物、および7グラムの総脂肪を含んでいます。ショートブレッドは、4つのクッキー1食あたり120カロリー、19グラムの炭水化物、および4.5グラムの総脂肪を含んでいます。