ケトダイエットは、これらの5人の食料品店の同僚が200ポンド以上を失うのを助けました

ケトダイエットについてはもう聞いたことがあると思います。試してみる前に検討するリスクはありますが、ソーシャルメディアフィードには多くのサクセスストーリーがあります。最新の？テキサス州ケイティのスプラウツファーマーズマーケットの5人の同僚は、ダイエットのおかげで合計で200ポンドを失いました。

食料品店のマネージャーであるファーリーヘイズは、ケトダイエットに切り替えたときに深刻な体重を減らしました（読み取り：65ポンド）。 「私は3週間以内に2つのパンツサイズになりました」とヘイズはグッドモーニングアメリカに語った。彼の結果は彼の同僚によって気づかれ、店長のニック・グリデンもケトダイエットに切り替えるように促しました。現在、Katy Sprouts Farmers Marketの5人の従業員が、「ケトクルー」と呼ばれる減量チームを結成し、一緒にスリム化して、店内でケトに優しい新しい製品を見つけ、レシピを共有し、お互いをサポートしています。

「毎日店でイースターエッグハントをしているようなものです」と、ケトに優しい製品を探すことについてグリデンは言います。 「士気が上がっています。誰もが助けようとしています。」

ケトに行く前、ヘイズは、ファーストフードの食事を頻繁に選ぶなど、それほど素晴らしい食事の選択が彼の健康にどのように影響しているかを考えたことはなかったと言います。現在、彼は週に1日の午後または夕方に自分の食事に合った食事を準備し、おいしいケトレシピや素晴らしいケトフレンドリーな製品を見つけたら、同僚と共有しています。ヘイズはグッドモーニングアメリカに、ケイティの場所にあるケト食料品売り場を提唱していると語った。 「ほぼ毎日、ケトについて私たちに話しかける2〜3人の顧客がいます」と彼は言います。

別の「ケトクルー」メンバーであるアナルイスは、75ポンドを失うことでダイエットの恩恵を享受したと主張しています4ヶ月とより活気を感じています。」私が仕事に来て跳ね回っていたので、私をからかっていました」と彼女は言います。 「私はとてもエネルギーがあります。」

これらの5人の友人はケトダイエットの恩恵を受けていますが、それがすべての人に適しているとは限らないことに注意することが重要です。ケトダイエットはあなたがより多くの脂肪とタンパク質を食べることを奨励するので、ベーコンのようなおいしい（しかし健康的ではない）高脂肪の楽しみに夢中になるのは簡単ですそして下痢、ケトアシドーシスのような副作用を含む可能性のあるリスクがあります心臓病や糖尿病のリスク。

Gliddenは、自分自身を教育し、自分の体に何をどれだけ入れているかを認識することが最善の方法であることを認めています。 「バランスがすべてです」と彼は言います。