ケトダイエットは片頭痛を防ぐ可能性があります—ここにあなたが知る必要があること

ケトダイエットが減量で非常に流行する前に、この高脂肪、低炭水化物の計画は、異常な脳活動を引き起こす神経障害であるてんかんに苦しむ人々を助けるために作成されました。

、一部の研究者は、それが別の状態の人々を助けることができると考えています：慢性片頭痛。

アメリカの何百万人もの女性が片頭痛に苦しんでおり、OTC鎮痛薬などの治療は常にうまくいくとは限りません。したがって、単純なライフスタイルの変更が片頭痛の痛みと衰弱させる副作用を和らげる可能性があるという事実は歓迎すべきニュースです。 （これらの頭蓋骨破砕機は数日間持続し、吐き気、嘔吐、および光過敏症を無効にすることを伴う可能性があります。）

食事療法が片頭痛患者にどのように役立つ可能性があるかを調べるために、ヘルスはメイヨークリニック片頭痛の専門家ジェニファーロブルに話しました、MD、アメリカ頭痛協会の会員。彼女は、医師が片頭痛を頻繁に発症する人々を治療する方法を考えるとき、一般的に食事療法が効果を発揮することが多いと語っています。

しかし、特にケトダイエットに関しては、「研究はまだかなり若いです。私たちが学ぶことはたくさんあります」とRobblee博士は言います。あなたが片頭痛に苦しんでいるならケトに行くことはあなたを助けるかもしれませんが、専門家は理由がわかりません。

人の食事を変えることは慢性片頭痛を寄せ付けないようにするのを助けるかもしれません。しかし現在、専門家が特定の推奨を行うのに十分なデータは存在しません。 「ケトジェニックダイエットは検討されてきたものです。現在、私たちがそれを推奨するのに十分な研究をしているダイエッ​​トはありません」とロブル博士は説明します。

「ケトジェニックダイエットはあなたの代謝に影響を与えます。減量のために改善がありますか？それはケトーシスそのものですか？それはまだ不明です」とRobblee博士は言います。ケトーシスは、人の体がケトダイエットをしている状態であり、エネルギーのために炭水化物ではなく脂肪を燃焼するようにシステムに強制します（そして、体重減少や​​他の健康上の利点につながります）。

「1つ仮説は、最終的には、加工食品の少ない食事をしているということです」とロブル博士は言います。ケトダイエットは、卵、脂肪の多い魚、低炭水化物野菜、低糖質の果物など、未加工の製品全体に焦点を当てています。

2017年に発表された研究では、ケトダイエットと片頭痛の予防との関連性が示されました。しかし、この研究は、2つの関係が何であるかを正確に説明していません。その研究ではランダム化比較試験が必要であり、Robblee博士は、これらを前進させる必要があると述べています。

Dr。 Robbleeは、ケトーダイエットはてんかんの人々に利益をもたらすのと同じように片頭痛患者に利益をもたらすかもしれないと言います。 「どちらの状態も脳内で異常な機能を持っています。ある種の重複があります。脳内の電気信号にこの違いがあります。」

片頭痛のいくつかの治療オプションは、てんかんの治療にも使用されます、とRobblee博士は付け加えます。これらの中には迷走神経刺激装置があり、てんかん患者の発作の数を減らすことができます。 （迷走神経は脳を首、胸、腹部の臓器に接続します。）

結論：片頭痛に一貫して苦しんでいる場合は、ケトを試す価値があるかもしれません。それは役立つかもしれません—今のところ、科学は理由がよくわかりません。