アルコール、心臓病、乳がんに関する最新の調査結果は一種の話題です

適度な飲酒（女性は1日1杯、男性は1日2杯と定義）が心血管疾患を予防できることが長い間報告されています。そして、いくつかの大規模な研究によると、適度な飲酒者は、同級生よりも健康な心臓を持っています。

しかし、既存の研究の包括的な新しいレビューは、アルコールがこれらの心臓の健康上の利点の原因である可能性が低いことを示唆しています。 Journal of Studies on Alcohol and Drugs に掲載されたレビューによると、健康に問題のある人は飲酒をやめる傾向があり、健康な高齢者は日常生活を続けているため、偏っている可能性があります。

一方、本日発表された別のレビューでは、適度な量であっても、飲酒の非常に現実的な欠点が浮き彫りになっています。女性の場合、1日1杯のアルコールで乳がんのリスクが高まります。アメリカ癌研究協会（AICR）と世界癌研究基金（WCRF）からの新しいレポートは、次のように述べています。

このレポートは、継続的更新プロジェクトの一環としてAICRのWebサイトに公開され、食事と運動のさまざまな側面が乳がんの確率に影響を与えます。その調査結果に基づいて、AICRは、米国の乳がん症例の3分の1は、「女性がアルコールを飲まず、身体的に活動的で、健康的な体重を維持していれば」予防できると推定しています。

夕食と一緒にグラスワインを楽しんだり、仕事の後にハッピーアワーのドリンクを飲みながらリラックスしたり、このニュースはちょっと残念です。しかし、それは平均的なアメリカ人女性にとって本当に何を意味するのでしょうか？これら2つのレポートを詳しく調べて、専門家の意見を確認することにしました。

飲酒と心臓病に関する新しいレビューでは、45件の以前の研究を調べました。これらの研究はすべて、何年にもわたって人々を追跡していました。 。全体として、中程度の飲酒者として特定された人々は、実際、非飲酒者よりも心臓病の発生率が低かった。

しかし、レビューアが個々の研究を調べたところ、人々の飲酒を追跡し始めた人々が55歳以前の習慣は保護効果を示唆していませんでした。追跡期間の開始時に人々の健康を厳密に説明した研究もありませんでした。

著者によると、これらの調査結果は、棄権者は適度な飲酒者よりも健康状態が低いことを示唆していますが、そもそも飲酒をやめたのかもしれません。ビクトリア大学中毒研究センターの所長である共著者のティム・ストックウェル博士は、プレスリリースで、「人々は一般的に、年齢とともに飲酒を減らすことを知っています。特に健康上の問題がある場合はそうです」と述べています。 / p>

「人生の後半で適度な飲酒を続ける人々はより健康です」と彼は付け加えました。 「彼らは病気ではなく、アルコールと相互作用する可能性のある薬を服用していません。」

同じジャーナルに掲載された2番目の研究はこの考えを支持し、55歳で非飲酒者として特定したほとんどの人が与えたことを示していますある時点でアルコールを増やします。生涯の棄権者はほとんどいなかった。その研究の非飲酒者（9,000人以上の英国人男性と女性を含む）も、適度に飲酒して喫煙しなかった人と比較して、身体的および精神的健康が悪化する傾向がありました。

プレスリリースで、ストックウェル氏は、1日に1〜2杯飲むのは「希望的観測かもしれない」という考えであり、病気の予防に役立つと考えているという理由だけで飲むべきではないと述べました。

適度にアルコールを楽しむ人はやめるべきだと示唆するほどではなく、「低レベルの飲酒のリスクは小さい」と述べています。将来の研究では、飲酒前の習慣やその他の健康状態を考慮に入れる必要があります。これにより、研究者は、心臓病やその他の健康リスクに対するアルコールの真の影響をより正確に判断できるようになります。

その他の健康の1つリスクは乳がんの可能性が高いようです。新しいAICR / WCRF論文は、2010年以来のこの種の最初のレビューで、合計1,200万人の女性と26万人の乳がんを対象とした119件の以前の研究を分析しました。

「強力な証拠」が見つかりました小さなグラスのワインやビールに相当する量を飲むと、閉経前の乳がんのリスクが5％、閉経後のリスクが9％向上します。 「小さな」グラスには約10グラムのアルコールが含まれています。これは、14グラムのアルコールを含む標準的な飲み物よりもさらに少ないです。つまり、12オンスのビール缶または5オンスのグラスワインです。

スーザンK.ブールボル、MD、チーフニューヨーク市のマウントシナイベスイスラエル病院での乳腺手術は、これが「主要なニュース」であると述べています。アルコールと乳がんの関係は長い間確立されてきたと彼女は言いますが、これまで、どれだけのアルコールが女性のオッズを上げるかは正確には不明でした。

「私の患者の何人かは私にこう言います。「まあ、5％はそれほど大きくありません。リスクを冒します」と、どちらの新しいレビューにも関与していなかったBoolbol氏は言います。 「それは彼ら次第ですが、私の反応は次のようになります。」通りを横断するたびに車にぶつかるリスクが5％あると言ったら、通りを横断する方法を変えてみませんか。 ？ '”

このレビューでは、母乳育児と激しい身体活動が閉経前と閉経後の両方の乳がんのリスクを低下させるという強力な証拠も見つかりました。しかし、Boolbolは、女性が一方のライフスタイル要素が他方を相殺することを考えないことが重要だと言います。

「それはトレードオフではありません。グラスワインでリスクを追加し、それを減らすとは言えません。走りに行くことによって」と彼女は言います。 「そのようにリスクのバランスを取ることができるという証拠はありません。

アルコール消費と健康リスクに関する研究には常に限界があるとBoolbol氏は述べています。これは、この分野のほとんどの研究（これらの両方のレビューの研究を含む）がランダム化臨床試験ではなく、観察的臨床試験。 「あるグループの人々にたくさん飲むように、そしてあるグループの人々にまったく飲まないように言うことはできません。20年後に何が起こるか見てみましょう」と彼女は言います。

代わりに、研究はしなければなりません過大評価または過小評価される可能性のある、自己申告による飲酒量に依存しており、飲酒習慣、健康状態、またはその両方に影響を与える可能性のある外部要因を常に管理できるとは限りません。

しかし、これらの場合でも制限について、Boolbolは、新しい研究には明確なメッセージがあると述べています。女性は理想的な体重を維持し、適度な運動から激しい運動を十分に行い、もちろん、飲酒量を減らすよう努めるべきです。 「私たちは人々にまったく飲まないように言っているのではありません。なぜなら、私たちは現実に基づいている必要があると思うからです」と彼女は言います。 「しかし、これは一時停止して見る原因だと思います。 『実際にどれだけ飲んでいるのか、どこで減らすことができるのか』

「1日に1杯飲んでいる場合は、それを減らしてください。 1日おきに1杯に」と彼女は付け加えます。 「これらすべてを一緒に行うことは、乳がんのリスクだけでなく、全体的な健康のために、一般的に健康的な生活につながります。」