人生のモットーハンナブロンフマンは生きる

マインドフルネスについての話は少なくありません。実際、私たちの脳と体の関係を探る研究が増えています。ハンナ・ブロンフマンがそれを知っているかどうかにかかわらず、HBFITの創設者が生きているキャッチフレーズは、この考え方の中心にあります。

「私の個人的なマントラは、「マインドライト、ボディタイト」です。」ブロンフマン健康を伝えます。 「それは、多くの人がなぜうまくいくのか見失っていると思うからです。私にとって、それは心と体のつながりのようなものです。だから、そういうことで、それは肉体だけでなく精神的なことでもあることを思い出させてくれます。」

ブロンフマンの脳は、バランスを取りながら片足のデッドリフトからのトレーニングを行っているため、明らかに彼女のフレームと一致しています。プラウラーがヨガにプッシュするスラムボールは、かなり素晴らしい結果をもたらしています。しかし、彼女はいつものようにダイヤルインされたわけではありません。彼女の見方を変えたのは、彼女の人生の悲劇でした。

「祖母は、私が19歳のときに実際に非常に病気になりました。それは、彼女が一生食欲不振と戦っていたためです。ブロンフマンは、1月に本棚に並ぶ彼女の本 Do What Feels Good の発売イベントで、基本的に彼女の人生の中で彼女を支えることができなくなったと語った。 「彼女が亡くなったとき、それは私にとって非常に目を見張るような経験でした。自分の最も幸せで健康的なバージョンを導くだけでなく、」

彼女はまた、他の女性がこの種の問題を認識していることを望んでいます。私は小さな女の子として見ていました—あなたがそれをコントロールできず、あなた自身との会話を変えなければ—これらはあなたの人生全体にとどまり、最終的には私のようにあなたの死につながる可能性のある考えや感情です祖母。」

このような親密で個人的な話は、レシピ、DIYの美しさ、健康的な生活のアドバイスとともに、ブロンフマンが全体的な健康の旅をするのに役立ったすべてのものであり、彼女はそれらを彼女の本に含めています。彼女はまた、もう1つのポイントを伝えたいと考えています。

「この本はハウツーではなく、ダイエットの本でも、私のようになるためのマニュアルでもありません…これがすべての情報です。私を通り抜けました。それは私が自分自身について考える方法を変え、私が自分自身について話す方法を変え、そして私がどのように感じるかについて私に多くを教えてくれました、そしてこの知識はすべての人が自己発見の旅をするのを助けることです。」

ブラボーブロンフマン。ブラボー。