人生を変える睡眠ガジェット

私はいつも眠りが浅いです。子供の頃、私は自分の寝室と弟の寝室を隔てる壁を叩いて、いびきを止めさせようとしました。大学では、騒がしいドームネイバーにステレオを下げてほしいと頼みました。私の最初のアパートでは、ルームメイトに夜に猫を寝室に置いておくようにしたので、彼の鳴き声を聞く必要はありませんでした。眠りが浅いことはいつも私の癖の1つですが、私はいつも自分のZを取得する方法を考えていました。

それから私はニューヨーク市に引っ越しました。

サイレン。午前3時のごみ収集車。営業時間外のジャックハンマー。ギリシャのサッカーの試合を午前5時まで見ている夜行性の隣人。「眠らない街」、確かに、ここに住んでいた最初の2年間は、ぐっすりと休むことができませんでした。耳栓を使ったり、枕を頭にかぶせて寝たり、自分のテレビを一晩中置いたり、扇風機を動かしたりして、騒音をかき消そうとしました。それらの方法はどれもうまくいきませんでした。ほとんどの場合、ゾンビのように感じました。

次に、iPhoneにホワイトノイズアプリをダウンロードしました。それは役に立ちましたが、ほんの少ししかありませんでした。小さなスピーカーは、私を目覚めさせておくすべてのものを完全に溺死させるほど強力ではありませんでした。

励まされて、私は本物のホワイトノイズマシンにいくらかのお金を投資する時が来たと決めました。私はAmazonでレビューをくまなく調べ、Lectrofanに落ち着きました。約50ドルで、「注文する」ボタンを押すと少し窒息しました。しかし、このマシンは5,000件近くの5つ星のレビューを誇っており、ナイトスタンドのフットプリントが、ベッドサイドに置いているコップ一杯の水よりもかろうじて大きくなるのが好きでした。

2日後、新しい睡眠ガジェットが到着しました。私は利用可能な20種類のノイズを循環し、ボックスファンのように聞こえるノイズに落ち着きました。隣人の強烈な低音が聞こえなくなるまで音量を上げて、大音量で一定のうなりが気になるのではないかと思いました。

気になりませんでした。私は丸太のように寝ました。次に言うのは完全に決まり文句ですが、100％真実です。翌朝、新しい女性のように感じて目が覚めました。

Lectrofanを購入してから3年間で（さらに、アマゾンへ、Target.com、Jet.com、Walmart.comなどで入手可能）外の騒音で目が覚めた夜を正直思い出せない。周囲が比較的静かな夜は、ハムを低く抑えます。近所の人がパーティーをしているとき、私はそれをクランクアップします。時々、漂流に問題がある場合は、設定を他の種類のノイズ（飛行機のキャビン、静的、エアコン）のいずれかに切り替えます。この変更により、夢の国に落ち着くことができます。

私はいつもLectrofanと一緒に旅行します。コンパクトなので、キャリーオンや大きなハンドバッグにも簡単に収まります。フランスやイタリアへの休暇でも、そのためのスペースを確保しました（特に、ローマでそれを持っていて、バーの上に滞在していたことがわかりました）。

私が誇張しているわけではありません。 Lectrofanが私の人生を変えたと言ってください。夜8時間一貫して眠ることができるとき、私はより多くのエネルギーとより元気な気分のようないくつかの明白な利点に気づきました。しかし、私がより多くの運動をする傾向があり、夕食を作る可能性が高いなど、あまり明白でないものもいくつかあります。簡単に言えば、よく眠ると私は幸せになります。