最も一般的な家庭用アレルゲン—そしてそれらと戦うための最良の方法

屋内の刺激物に敏感な場合、これは特にかゆみを伴うかゆみを伴う一年の時期になる可能性があります。 「多くの人が屋内で過ごす時間が非常に長いため、屋内のアレルゲンへの曝露が増加します」と、The New AllergySolutionの著者であるCliffordW.Bassett医師は述べています。一般的な原因と、それらを制御するための賢い方法について学ぶために読んでください。

体温計が下がるときは、これらの8本足の生き物（素敵な）に注意してください。 「床が冷たく、カーペットが暖かいため、結露が発生する可能性があり、ダニは高湿度が大好きです」と、タルサ大学の生物学者であるEstelleLevetin博士は述べています。もう1つのホットゾーン：あなたのベッド。寒い時期に頻繁にたむろします。チリダニは、誰もが流した死んだ皮膚細胞を食べます。

「日」を取り除く：「ダニは秋に増殖する傾向があります」と、アメリカアレルギーアカデミーのフェローであるアンドリューマーフィー医学博士は言います。 、喘息＆amp;免疫学。少なくとも週に1回（HEPAフィルター掃除機で）掃除機をかけることによるNixの蓄積。またはさらに良いことに、洗えるエリアラグに切り替えます。そして、マットレスと枕をプロテクターに圧縮します。 Allergy Guardianのマットレスケース（$ 81- $ 128; amazon.com）が好きです。次に、羽毛布団をお湯でシーツで毎週洗うことができる毛布と交換します。

この厄介な真菌が冬に問題になる理由は2つあります。窓が閉まっていることと、加湿器がクランクされていることです。家の中の空気中の湿気が増えると、カビが繁殖する可能性があります。たとえば、シャワーカーテンを横切って這うのを見つけたり、かび臭い臭いに気づいたりする場合があります。

制御：15％の漂白剤溶液で、硬くて不浸透性の表面（タイルなど）から不快なものを拭き取ります。 、レベチンは言います。 （「洪水や漏れによる深刻な汚染については、専門家が必要です」と彼女は付け加えます。）カビが成長する条件を監視することもできます。まず、湿度計と呼ばれるガジェット（AcuRiteのモニターなど）を手に取ります。 （$ 12; amazon.com）—家の湿度レベルを監視します。あなたはそれを30から50パーセントの間にしたいのです。 （ほとんどのカビの成長は50％未満に制限されています。乾燥しているほど、問題が発生する可能性は低くなります。）そして、バスルームの換気にこだわる人になると、バセット博士は言います。 「シャワーを浴びている間は常にファンをオンにし、ドアにもひびを入れたままにします。」

凍りつくと、犬や猫の中には庭でくつろぐ可能性が低く、遊んだり昼寝したりする可能性が高くなります。屋内で。これは、家の中でペットの皮屑（動物の皮膚から落ちる小さな粒子）が増えることを意味します。 「ペットの皮屑は粘着性のあるタンパク質であるため、衣類、寝具、壁、窓など、あらゆる場所でつかみます」とマーフィー博士は言います。 「これはそこでのアレルゲンレベルを下げるのに役立つかもしれません」とマーフィー博士は言います。また、HEPA空気清浄機に投資することもできます、とバセット博士は言います。これらのデバイスは、浮遊粒子の99.97パーセントを捕捉できます。