拒食症と12年間暮らした後、私の体との関係を変えた1つのこと

彼女が14歳のとき、ローラツィンガーは甲状腺機能亢進症と診断されました。彼女の甲状腺は過活動であり、体重減少、落ち着きのなさ、不安を引き起こしていました。病気を治療するために、内分泌学者は放射性ヨウ素治療を行いました。これは腺を収縮させ、最終的には破壊します。その結果、医師は彼女に合成甲状腺薬の処方箋を与えました。それに加えて、痩せた10代の若者を何年も悩ませていた警告もありました。

「彼は言った、 『これからはあなたはできなくなります慣れている分だけ食べるか、体重が増える」と彼女は回想する。 「それは私を完全に驚かせました。何かを食べるたびに、「これは私を太らせるだろう」と思います。私は栄養情報を持っていなかったので、どれだけの食べ物が私にとって健康であるかわかりませんでした。それで私は自分の摂取量を厳しく制限し始めました。それが拒食症との戦いの始まりでした。」

次の12年間、彼女はほとんど食べなかったので、何日もベッドから出るエネルギーがほとんどありませんでした。 「十分なカロリーを消費していないと、脳が機能できなくなり、筋肉に燃料が供給されなくなります」と彼女は言います。 「私も歯周病にかかり始めました。私の歯茎はゾンビ歯茎のように見えました。私は基本的に自分の体を殺害していました。」

感情的にも、犠牲者は同様に厳しいものでした。 「私の摂食障害は、私が自分自身を愛したり自分自身を気にかけたりすることを学んだことがないほど若いときに始まりました。そして私は自分の体に非常に批判的でした」と彼女は言います。 「自分には何の価値もないと思い、ひどい不安に苦しんでいました。一時的に、私はストレスに非常に敏感なので、私は常に警戒心が強いように感じました。」

彼女は高校や大学でセラピストを何度も見かけ、彼女を助けたサポートグループに参加しました。彼女の乱れた食事への洞察を得て、それを乗り越える方法のための戦略を開発してください。 「私は栄養士に会いました、そして彼女が私にくれた食事計画は信じられないほど役に立ちました」と彼女は言います。 「しかし、それはまだ闘争でした。朝食に持っていたはずのチェリオスとピーナッツバターとバナナを食べるのに1時間かかりました。」

そして、食べることや太ることへの不安など、彼女の不安に対処するのに何の助けもありませんでした。彼女は大学卒業後に新しいセラピストに会い始めました。 「彼女は私がヨガを試すことを勧めました」とジンジャーは回想します。 「最初のクラスから、私はそれが大好きでした。アプローチはフォレストヨガでした。これは、中毒や摂食障害のある人に特に役立つ、身体的に挑戦的なバージョンです。これは、体と感情に合わせるように促すためです。これは、私がこれまでに行ったことのないことです。」

練習を重ねるうちに、腰や肩にストレスがかかることを知り、息を使ってストレスを軽減する方法を発見しました。 「私が覚えている限り、私のストレスホルモンは常にハムスターのようにノンストップで走っていますが、ヨガはそれらを落ち着かせます」と彼女は言います。より深いレベルでは、ヨガは彼女の心を彼女の体がどのように見えるかという執着からそれがどのように感じるかにシフトするのを助けました。 「今日まで、私は鏡のないスタジオでのみヨガをしています。なぜなら、私の見た目に気を取られるのは健康的ではないからです。」

ジンジャーは、摂食障害から14年間回復していると言います。 —そしてヨガを発見することは、彼女が自分の体を愛し、感謝し、それを尊重して扱うのを助けたターニングポイントでした。 「私はヨガほど私を助けるものを見つけたことがありません」と彼女は言います。 「私は今、週に数回アイアンガーヨガのクラスに参加しています。私は自分の体と健康な関係を築くために、着実で一貫した練習をする必要があります。それは私の精神的および肉体的健康の基礎です。」