海軍が誓う何かの1つのトレーニングアリエル・チャーナス

アリエル・チャーナスが#goalsであることに同意できます。 （どういうわけか）なじみのない人にとって、チャーナスはニューヨークのストリートスタイル、インスタグラム、そして現代のママの現実に関しては究極です。 2009年にブログSomethingNavyを立ち上げて以来、Charnasは100万人を超えるフォロワーをキュレーションし、Instagramのハンドルを独自の本格的なブランドに変えました。彼女のブログがファッションのエリートの注目を集めた後、チャーナスは彼女自身のアパレルコレクションを立ち上げました。現在、Something Navyは、新しい水着コレクションが発売されたばかりのノードストロームで独占的に販売されています。

2人の母親は、基本的にInstaで有名であることの意味を定義しています。そして、彼女の子供もそうです。 3歳のRubyLouと妹のEsmeRaeは、83,000人のフォロワーをInstagramで紹介しています。

彼女のファッションのヒントやかわいい瞬間を娘たちと共有するだけでなく、Charnasは定期的に私たちを紹介しています。高エネルギーのダンスワークアウトから、ショーを盗むことがよくある夫のブランドンとのパートナーワークアウトまで、彼女の健康とウェルネスのルーチンで！

そして、彼女のグラムはきれいな絵を描いていますが、チャーナスは非常にリアルになります産後うつ病に対処する新しい母親としての彼女の闘いについて-もちろん、私たちは彼女をさらに愛するようになります。

健康はチャーナスに追いつき、彼女がどのように管理しているかについて聞きましたそれをすべて行います。ネタバレ注意：とても楽しいダンスビデオとかわいいトレーニング服は大いに役立つ可能性があります。

運動を楽しくする特定のものを実際に見つけるのに時間がかかりました。ピラティス、ヨガ、ランニング、ダンスカーディオなど、いくつかの異なるトレーニングを試して、自分に合ったものを見つけるには時間がかかります。ジムに降りるのはこれまでで最も厄介なことですが、一度そこに着いたら、最高の気分です。それに加えて、そこに達成感を残すことはさらに良いことです！

それがすべてです！特に私にとっては、基本的に私の人生のあらゆる側面を記録しているので、これも同じです。自分が気持ちよく、自分を撮影して投稿したい、かわいいものを選んでいることを確認する必要があります。バンディエは私と私のスタイルを手に入れるだけなので、いつも私のお気に入りのスポットであり、私はいつもそこで最もかわいい作品を見つけます。黒のオールアクセスセンターステージレギンスが大好きです。

それは世界で私のお気に入りです！私たちは正直にすべてを一緒に行います。私たちはお互いなしでは何もしたくありません。気分が悪い！運動は私たちの生活の大部分です、そしてあなたのパートナーよりもその時間を一緒に過ごす方が良いのは誰ですか？安っぽく聞こえてすみません！

時間がかかります！休憩してください。私たちの体は妊娠から大きく変化し、以前とまったく同じになることは決してありませんが、違いは悪くありません。あなたの理想的な目標に向かって働き、あなたの体をうまく扱うことを学びましょう。それは多くのことを経験してきました！

早朝または子供たちが学校にいるときに運動してください。私は彼らが学校にいるとき（またはEsmeが昼寝をしているとき、または私の乳母と一緒にクラスにいるとき）にトレーニングします。毎日が同じではないので、とても柔軟なトレーナーがいるのは幸運です。時々、彼らが眠っている夜に、あなたの夫を勤務させて、ジムに45分入れます。

私は、子供の頃ほど頻繁にジャンクフードを子供に食べさせません。 。家にこれまで以上に健康的なものをストックしているおかげで、夫と私は少しだけよく食べています。

ピラティス！私は産後数週間ニューヨークピラティスと協力して、腹筋をゆっくりと元に戻すのを手伝いました。私はオーナーのヘザーから多くのことを学び、彼女のエクササイズのいくつかを家に持ち帰って自由な時間に行うことができました。

現在、私はランサー博士の製品に夢中です。大きな違いに気づいています。