脳卒中のリスクは、寝坊している人の方が大きい

寝坊は週末のご馳走のように感じますが、定期的に寝すぎることは、実際には医学的な問題があるかもしれないという兆候です。新しい研究によると、1日8時間以上眠る人は、6時間から8時間眠る人に比べて脳卒中のリスクが高くなります。

新しい研究では、ジャーナルNeurologyに掲載されています。 、研究者は、42歳から81歳までの約10,000人をほぼ10年間追跡しました。彼らは、通常毎晩得られる睡眠の量と、脳卒中の有無の両方を記録しました。

男性と女性の10人中約7人が、6時間から8時間の間に眠り、約1人が10人は平均して一晩8時間以上眠りました。研究者がリスクに寄与する可能性のある他の変数を考慮した場合、最も睡眠をとった人々は脳卒中の平均リスクよりも46％高かった。彼らのリスクは、毎晩典型的な量の目を閉じていると報告した人々の約2倍でした。

この研究は関連性を示しているだけですが、過去に睡眠不足が関連しているので、かなり驚くべきことです。脳卒中のリスクも高くなります。研究者たちは、長時間の睡眠は炎症の増加に関連している可能性があり、最終的には心血管系の問題につながる可能性があると推測しています。

「睡眠の延長は、高齢者の脳卒中リスクの増加の有用なマーカーである可能性があり、テストする必要がありますさらに、臨床診療におけるその有用性について」と著者らは結論付けています。睡眠不足に関連するリスクは脳卒中だけではありません。医師は、患者がどれだけ気分が良いかを示す指標として睡眠時間を使用することがあります。睡眠が多すぎると、多くの場合、内部で何かがオフになっている可能性があります。

「睡眠が多すぎると、悪い兆候です」と、大学の小児睡眠障害の医師であるデビッドゴザル博士は言います。シカゴ医学。 「必要以上に眠ることができる人はほとんどいません。これは、うつ病、癌、神経学的悪化など、根本的な健康関連の問題があることを示しています。通常、それは良いことではありません。」ゴザルは研究に関与していませんでした。

週末に寝るのが好きなら、心配しないでください。専門家によると、たまにベッドで余分な時間を過ごすことは悪い兆候ではないかもしれませんが、それが定期的な習慣になると、チェックする価値があるかもしれません。今のところ、新しい研究の研究者たちは、彼らの発見はさらなる調査が必要であり、根本的なメカニズムを理解することを優先すべきであると述べています。