次のフライトで着圧ソックスを履くのが怖い理由

夏が正式にここにあるので、ロゼを注いで次の週末の旅行のためにバッグを詰め始める間は気にしないでください（ヤシの木の絵文字をキューに入れてください）が、旅行には危険な欠点があります気づいていないかもしれません：飛行中など、長時間動かないことは、深部静脈血栓症と呼ばれる生命を脅かす血栓を発症するリスクを高める可能性があります。そして、ふくらんでいて不快な足首でのプレーニング解除は、私たちの心配が最も少ないと考えました。

深部静脈血栓症（DVT）は、血栓が静脈、最も一般的には下腿、太ももに形成されるときに発生します。 、または骨盤ですが、疾病管理予防センターによると、時には腕にもあります。 DVTは通常、すばやく捕まえると簡単に治療できますが、血栓の一部が壊れて血流を通って肺に移動し、肺塞栓症と呼ばれる動脈の閉塞を引き起こすと、状態はさらに深刻になる可能性があります。 「重症の場合、これは脳卒中を引き起こす可能性があり、致命的となることさえあります」と、ニューヨークを拠点とする足病医であり、American College of Foot＆amp;のフェローであるDPMのJacquelineSuteraは述べています。足首の外科医。

DVTは、長時間のフライトをしている人にとって特にリスクがあります。脚が長時間ぶら下がっている場合など、下肢に血液が溜まると、脚の血栓が発生する可能性が高くなるためです。時間、スーザンL.ベッサー、MD、アメリカ肥満医学委員会の外交官は言います。健康な人の場合、飛行中のDVTのリスクは低いですが、糖尿病、血管疾患、鎌状赤血球貧血、癌、血液凝固障害のある人、および出生時に太りすぎ、妊娠している人など、リスクが高い人もいます。

私たちが話したすべての専門家は、DVTのリスクを最小限に抑え、快適さを提供するために、旅行中は着圧ソックスを着用することを推奨しました。 「ストッキングは脚に圧迫を加えて、静脈から血液を「絞り」、「上り坂」に戻します」とベッサー博士はHealth.Plusに語ります。さらに、着圧ソックスは長時間座っていることによる腫れを軽減する働きをします。また、「静脈瘤のある人の不快感を軽減する可能性があります」と、イェール大学予防研究センターの所長であるデビッド・カッツ医学博士は述べています。

着圧ソックスを着用することは予防策の1つですが、身を守る方法は他にもあります。 DVTからも。飛行中は足を組まないでください。また、座席に座っている間は、足を動かしてつま先を小刻みに動かすようにしてください。ステラは、飛行中は脱水症状を引き起こすため、アルコールを避け、代わりに水を飲むことをお勧めします。ただし、できる最善のことは、起き上がって足を伸ばし、1時間ごとに通路を上下に散歩することです。

短い国内脱出を予約したか、国際的な長距離を予約したかは関係ありません。運搬中は、キャリーオンに着圧ソックスを収納することをお勧めします。ほとんどのランニングショップやドラッグストアで見つけることができますが、私たちはこれらのベーシックなグレーのスーパーソフトメリノウール（$ 22; amazon.com）が大好きです。もう1つの優れたオプション：このベストセラーの3ペアのバリューパックは28ドルで、たくさんの楽しい色があり、なんと7,000件のAmazonレビューがあります。今、あなたは完全に安心してあなたの夏の旅行に近づくことができます。