創造的であることはあなたを幸せにすることができる科学的な理由

子供の頃、急いでサイクロプティックブロブの写真を作成したり、怒ったオレンジ色の走り書きで不快な紙を攻撃したりするときはいつでも、母の言うことをすでに知っていて、誇らしげにその写真を母の顔に突き刺しました。 。

「おお！」彼女はあえぎました。 「なんと…創造的！」

創造性の具体的な定義はありませんが、ほとんどの専門家は、新しいアイデア、アイデア間の新しいリンク、問題の新しい解決策を考え出す能力と関係があることに同意しています（クレヨラのパックを破壊するかどうかにかかわらず）。しかし、ここにキッカーがあります。地下のスタジオで陰気なアーティストだけのイメージを忘れてください。調査によると、創造的な人々は実際には他の誰よりも幸せです。

シンガー、ライター、ダンサーではありませんか？問題ない。専門家は、人によって才能は異なるかもしれませんが、絶対に誰でも創造力を発揮できると言います。 「それは本当にオープンマインドと関係があります」と、「The Creativity Cure」の共著者であるキャリー・バロン博士は言います。彼は、創造性は食事を作ることからビジネスプランを作成することまですべてに適用されると言います。

しかし、創造性がブロードウェイの聴衆のためにほうれん草のスフレを泡立てることを意味するか、タップダンスを意味するかにかかわらず、専門家は創造的な表現と全体的な幸福との間に強い関係があると言います。斬新さの追求や忍耐力など、創造的な個性の重要な要素も、人生の満足度の良い予測因子です。そして、それは両方の方法で機能します。人々はまた、気分が良いときに最も創造的になる傾向があります。おそらく、個々の情報に固執せず、より広く考えることができるためです。創造性の研究者であるシェリー・カーソン博士によると、「前向きな気分が高まると、注目が広がり、創造的な問題に対するより多くの可能な解決策を見ることができます。」

一部の心理学者は、「流れ」について話します。何時なのか、体の感覚など、何にも気を配らないクリエイティブな作品。これらの専門家は、流れの状態に入ると、私たちが得る喜びよりも長く続くような、実質的な幸福を生み出すことができると主張しています。良いクッキーを食べる。しかし、絵筆を手に取って人生の問題を即座に解決することを期待しないでください。

流動的な状態の人々は仕事に没頭しているため、創造力を発揮している間は必ずしも幸せを感じるとは限りません。その後、創造的なプロセスを振り返ると、彼らは暖かく、ぼんやりとした感じになります。

創造性とうつ病などのメンタルヘルスの問題との関連についても、かなりの量の研究があります。研究によると、創造的な人々は精神医学的問題、特に双極性障害に対してより脆弱である傾向があります。しかし、多くの心理学者は、うつ病は創造力とは何の関係もないと言います。代わりに、創造性は自己反省と関連しており、反芻する傾向がうつ病の感情を引き起こしている可能性があります。

実際、うつ病は創造性を促進するどころか、人々が創造性を発揮するのを実際に難しくする可能性があります、そして彼らは気分が良くなったときに初めて創造的になり始めるかもしれません。しかし、創造性はブルースの救済策かもしれません。バロンは、何か創造的なこと（悪い経験について書くなど）を行うことで、人々がうつ病の感情を克服するのに役立つと示唆しています。

いつものように、うつ病が深刻な問題である場合は、検討してください。セラピストに会う。しかし、人生が私たちをファンクに陥らせたばかりのとき、アラニス・モリセットを爆破する寝室に閉じ込められたままでいることは、創造的な啓示につながることはないようです。代わりに、新しい歌を歌ったり、詩を書いたり、その気のルービックキューブを解こうとしたりすることを検討してください。あなたが何を発見するか誰が知っていますか？

あなたはどのようにあなたの創造性を表現しますか？クリエイティブになると気分が良くなると思いますか？

この記事はもともとGreatist.comに掲載されていました