キッチンを整理するスリムな方法

最初に始める場所は？冷蔵庫
まず、ソーダを捨てて、通常の食事と食事（炭酸と人工甘味料は膨満感に等しい）を捨て、水とアイスグリーンティーに置き換えます。さらに良いことに、 CarbLovers ファットフラッシングカクテルを試してみてください。2クォートの淹れたての緑茶を取り、レモン1個、ライム1個、オレンジ1個のジュースを加えます。大きなピッチャーですべての材料を混ぜ合わせます。冷蔵庫で最長3日間保管してください。家族のためにソーダやフルーツジュースを持ち歩く必要がある場合は、自分に有利に働き、見えない場所に保管してください。そうすれば、ダイエットに適したものを手に入れる可能性が高くなります。

冷蔵庫や冷凍庫に優しい積み重ね可能な容器に投資して、みじん切りの野菜、ハーブ、スライスした果物、その他すべての健康的なものを手に入れましょう。 -先の豆、大麦、玄米-肥育するよりも簡単に手に入れることができます。これらはあなたの冷蔵庫をすっきりさせておくでしょう、そしてあなたが丸一週間使うことができる大きなバッチで CarbLovers の食事を調理することをあなたに勧めます。いくつかのレシピで「先取り」アイコンを探します。これらの食事は提供する前に作ることができ、多くは冷凍に適しています。

次の目的地はカウンタートップです
これはあなたの食事を作ったり壊したりできるスペースです。果物や野菜を切る場所の近くにブレンダーを置いておくと、健康的なスムージーやスープを簡単に作ることができます。木製のブロックを用意するか、ナイフを切るための磁気ストリップを吊るして、肉から余分な脂肪を簡単に切り取り、繊維で満たされた野菜や果物をスライスします。

これらのスライサーの横にある装飾フックを使用して、道具をぶら下げます。リンゴの芯抜き、柑橘類のゼスター、ハンドヘルドスクイーザーのように（魚、パスタ、マリネ、サラダドレッシングに無脂肪の風味を加えるため）。

カウンタートップに大きくて美しいバスケットを置き、キッチンテーブルの雑然としたものを収納するために使用するので、食事中にマルチタスクに誘惑されることはありません。 （またお勧めします：あなたがそれに値するという理由だけで、生花の花束。）気を散らすことなく料理して食べることはあなたが集中するのを助けるでしょう！フォーカスについて言えば、iPodを接続して、ストレスを解消する音楽を聴きます。研究によると、腹筋脂肪細胞はストレスホルモンのコルチゾールに反応して拡大しますが、リラックスできる音楽を聴く人の方が、そうでない人よりもコルチゾールレベルが速く低下します。

パントリーの整理整頓
あなたが食事を調理している間、あなたを無意識にむしゃむしゃに誘惑するために不健康なスナックを持ち歩かないでください。代わりに、パスタや豆などの乾燥した材料の気密容器を一番下の棚に置いておくと、毎日の使用に便利です（定期的に鮮度をチェックしてください）。

追加のヒント：独自のオレガノ、タイムを育てます、そして窓辺に沿ってローズマリーを添えれば、グリルドチキンや野菜などの健康的な食べ物を簡単に、簡単にジャズアップすることができます。