検疫のストレスが乾癬の再燃を引き起こしています。 これがダームが推奨するものです

乾癬は、最良の時期には試練となる可能性があります。この慢性自己免疫疾患を持つ多くの人々にとって、封鎖下で症状を管理しようとすることはその犠牲を払っています。スタッシシュレーダーは関係することができます。 Vanderpump Rules スターは先週、Instagramでメイクなしの自撮り写真を共有し、彼女の乾癬で覆われた顔を参照するキャプションを付けました。」

Schroederだけではありません。乾癬を患っている他の人々は、英国に住んでいる23歳のハンナウィリアムズのように、封鎖された皮膚の話を共有しています。彼女はInstagramに顔のグラフィック写真を投稿し、キャプションに次のように書いています。

「現在のすべての不確実性と封鎖状態により、ストレスレベルが高まり、肌が破裂しました」とハンナは健康に語ります。 彼女は13歳で最初に乾癬と診断されました。「それは私の頭皮から始まり、最終的には私の体を伝わりました」と彼女は回想します。 「過去数年間で、私は明確な状態から頭からつま先まで覆われた状態になりました。現時点では、主に私の顔にあります。」

ハンナは、保湿剤、局所コルチコステロイドクリーム、処方薬のドボベットを組み合わせて乾癬を治療します。彼女はまた、Instagramで乾癬を患っている他の人々とつながることで、快適さとストレス解消を得ることができます。

「コミュニティの感覚を見るのは素晴らしいことです。誰もが彼らのために働くヒントやコツを喜んで共有します」とウィリアムズは言います。 「この瞬間を生きようとしている間、誰もが自分のサイクルを経験するのを見ると、私は孤独を感じなくなります。」

コネチカットを拠点とする皮膚科医のRhondaQ。Klein、MDは、 Health に、彼女の乾癬患者の多くが現在フレアを経験していると語っています。 「私たちのストレスレベルが高まっていることを考えると、それは驚きではありません」と彼女は説明します。科学者はまだ乾癬の原因を正確に把握していませんが、国立乾癬財団によると、ストレスはよく知られた引き金です。同時に、乾癬の発赤はストレスを引き起こし、イライラする悪循環を引き起こす可能性があります。

封鎖のために現在皮膚科医に助けを求めることができない場合、それもストレスレベルを高める可能性があります。クライン博士は、主に遠隔医療で患者を診察していると述べていますが、社会的距離のガイドラインに従って、必要に応じて直接相談することもできます。

真皮を直接見ることができないことを強調するのではなく、医師が提供する場合は、仮想訪問の利点を確認してみてください。カリフォルニアを拠点とする皮膚科医のAvaShamban、MDは、乾癬患者はしばしば「フレアと処方箋の確認、または出荷できる製品の推奨、または縁側を拾うことができる」とHealthに語っています。遠隔医療を介して行うことができます。

乾癬患者が一般的にストレスレベルを軽減するのを助けるために、シャンバン博士は瞑想とリラクゼーション呼吸運動を推奨しています。しかし、それが聞こえるかもしれないので、熱いお風呂に長く浸ることは避けてください。お肌のために、お湯に浸かる時間が少ないほど良いです。 「オートミールで落ち着いたお風呂を持っていますが、それを速くしてください」と彼女は言います。 「より短く、よりぬるま湯のシャワーとお風呂に行きましょう。」

その間、乾癬の症状を和らげ、発赤を避けるために、通常の状況下で行うすべてのことを行うようにしてください。皮膚科医が推奨する治療計画に従い、十分な睡眠を取り、ゆったりとした綿の服を着てください。ジャンクフードをやめて、果物や野菜のような未加工の食品全体を優先します。クライン博士は、砂糖、アルコール、乳製品などの炎症性成分を切り取り、ベリー、サーモン、ターメリックなどの抗炎症剤の摂取量を増やすことを推奨しています。

私たち全員が予防するために実践している追加の衛生予防策COVID-19の普及は、乾癬患者にも打撃を与えている可能性があります。 「余分な手洗いに注意してください」とクライン博士はアドバイスします。 「適切に使用された穏やかなクレンザー（温水で少なくとも20秒）がその仕事をします。乾癬のように傷ついた肌を本当に乾燥させる可能性のあるアルコールベースの手指消毒剤は避けてください。」

フェイスマスクや手袋を着用し、家庭で化学消毒剤を使用すると、慢性的な皮膚の状態を悪化させ、乾燥を促進し、乾癬を悪化させる可能性があります。肌をしっとりと保つために、シャンバン博士は昼夜を問わず体に厚い保湿剤を使用することをお勧めします。 「お風呂やシャワーの後、アクアフォア軟膏のように軟膏で肌を「密封」します」と彼女は言います。 「お持ちでない場合、またはすぐに入手できない場合は、ワセリンとオリーブオイルを使って自分で作ってください。就寝前の夜に患部にこれを塗り、水分を保持するために何か（ラップでさえ）で覆います。」

皮膚の水分レベルを維持する別の方法は、冷たいミスト加湿器を使用することです。クライン博士は、最近WFHをしている場合は、ベッドサイドを1つ、またはホームオフィスのそばに置くことをお勧めします。