あなたの毎晩のワインの習慣とより良い記憶の間の驚くべきリンク

ハッピーアワーに別のラウンドを注文することは、正確には言い訳にはなりません。しかし、 Journal of Alzheimer's Disease の新しい研究によると、新しい研究には、毎日1〜2杯の飲み物を楽しむ人々にとって心強いニュースがあります。適度な飲酒は老年期の健康な脳機能に関連しています。

しかし、定期的な酒の摂取は、認知症のリスクと記憶の問題を減らすための健康的なライフスタイル戦略の一部である可能性がありますが、研究の著者は、彼らの調査結果をアルコールの潜在的な健康リスクと比較検討する必要があると警告しています。

まったく飲まない人と比較して、以前の研究のいくつか（すべてではない）は、適度に飲む人は長生きする傾向があることを示しています。この新しい研究では、カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究者は、適度な飲酒者が老後を迎えても健康な脳機能を維持しているかどうかを確認したいと考えていました。

調べるために、55〜84歳の男性と女性1,344人を追跡しました。研究の開始時、最大29年間。参加者は早い段階で飲酒習慣に関する質問に回答し、その後4年ごとに標準的な認知症スクリーニングを受けました。

この研究では、性別および年齢別のガイドラインを使用して、参加者のアルコール摂取量を分類しました。飲酒は、あらゆる年齢の成人女性と65歳以上の男性で1日1杯までと定義されました。 65歳未満の成人男性の場合、適度な飲酒は1日2杯までと定義されました。 （大量飲酒は、すべての女性と65歳以上の男性で1日最大3杯、65歳未満の男性で1日最大4杯でした。）

それを超える飲酒は、過度の飲酒と定義されました。 、参加者の5％のみがこのカテゴリに分類されましたが。これとは別に、研究者は参加者が飲酒する頻度を分類しました。これは、まったくないものからほぼ毎日（1週間に5〜7杯）までです。

数値を計算して参加者のメンタルヘルスを経時的に調べたところ、研究者は、中程度から大量のアルコールを消費した人々は、まったく飲酒しなかった人々と比較して、認知障害なしで85歳まで生きる可能性が約2倍であることを発見しました。そして、ほぼ毎日飲んだ人は、認知症を発症したり、85歳より前に死亡したりするよりも、85歳で健康な認知機能を発揮する可能性が2〜3倍高かった。

これは定期的な吸収者にとって素晴らしいニュースです。 。しかし、誰もが泡を吹き飛ばす前に、いくつかの注意点に注意することが重要です。第一に、この研究は参加者のある時点での飲酒習慣のみを記録したため、研究者は追跡期間中に参加者がそれらを変更したかどうかを判断できません。

第二に、非飲酒者のグループこの研究は、生涯の棄権者と飲酒をやめた人々の両方で構成されていました。これは、後年の認知にも影響を与える可能性のある根本的な健康問題のために、一部の人々がアルコールを断念した可能性を高めています。研究者たちは、既存の健康問題（および食事、喫煙、身体活動）を管理するために調査結果を調整しました。しかし、考えられるすべての外部要因を説明できなかった可能性があります。

そしておそらく最も重要なことは、調査参加者の99％が白人で十分な教育を受けており、全員が中産階級から中産階級でした。サンディエゴ郡のクラス郊外。したがって、この研究は、定期的な飲酒がこの特定の集団の老化した脳に利益をもたらす可能性があることを示唆していますが、他の民族や社会経済的背景の人々には当てはまらない可能性があります。

研究の著者は、彼らの研究は関連性のみを示していると指摘していますアルコールの使用と認知の健康の間であり、原因と結果の関係ではありません。適度な飲酒は認知に直接影響を与える可能性がありますが、それはまた、より高い収入と教育レベルに関連しています。これは、より健康的な習慣と全体的なヘルスケアへのより良いアクセスに関連しています。

アルコールの使用は年間88,000人の死亡に寄与し、健康、経済、社会への影響の「かなりの数」に関連していると述べています。 （いくつか例を挙げると、長期の過度の飲酒は実際にアルコール関連認知症を引き起こす可能性があり、低から中程度の消費でさえ、いくつかのタイプの癌のリスクの増加に関連しています。）

「一部の人々はアルコールによって悪化する健康上の問題、および他の人は飲酒を1日1〜2杯に制限することはできません」と主執筆者のエリンリチャード、サンディエゴ州立大学/カリフォルニア大学サンディエゴ校公衆衛生学博士課程の大学院生は述べています。 、プレスリリースで。 「これらの人々にとって、飲酒は悪影響をもたらす可能性があります。」

これらの理由から、研究の著者は、現在飲酒していない人々が飲酒を開始することを推奨していません。 「しかし、」彼らは彼らの論文で、「アルコールを消費することを選択する人々の間で、定期的で適度な飲酒は、認知的に健康な長寿を促進する役割を果たすかもしれません」と結論付けています。