あなたが病気のときに水分を飲むことについての真実

ウイルスや感染症にかかったときの最初の本能は、水や熱いお茶をたくさん飲むことかもしれません。結局のところ、私たちは皆、あなたが病気のときに水分補給を続けるようにというアドバイスを聞いています。しかし、ロンドンのキングスカレッジ病院の医師は、患者がちょうどそれをした後、病気の間にあまりにも多くの体液を落とすことに対して警告しています-そして潜在的に致命的な水中毒を発症しました。

59歳の女性再発性の尿路感染症は、震え、数回の嘔吐、および重大な発話障害を発症した後、病院に入院しました。検査の結果、彼女は低ナトリウム血症を患っていたことが明らかになりました。これは、水分の過剰摂取により、人の血液中のナトリウムレベルが低すぎる場合に発生する状態です。

医師が何が起こっているのかを理解すると、女性は数回飲んだことを認めました。彼女のUTIの治療を助けるためにその日の水リットル。彼女は、以前の感染時に、水分をたくさん飲むと「システムを洗い流す」のに役立つとアドバイスされていたと述べました。

医師のローラ・クリスティン・リーとマリアン・ノローニャは、この警告の話をジャーナルBMJで説明しました。症例報告、この種のアドバイスの証拠は実際にはほとんどないと書いています。実際、どんな種類の病気でもたくさんの水を飲むことが特に役立つという証拠はほとんどありません。たとえば、ある大規模な医学的レビューでは、「急性呼吸器感染症における口腔液摂取量の増加の賛否両論の証拠はない」と書かれています。

医師が次の24時間にわたって水分摂取量を制限した後、女性は改善しましたが、彼女は幸運でした。低ナトリウム血症、つまり水中毒は医学的な緊急事態です。ナトリウムレベルが125 mmol / Lを下回った人（この女性のように）は、約30％の確率で死亡します。

以前に低ナトリウム血症について聞いたことがありますが、それはおそらく、マラソン選手やアイアンマントライアスリートのように、数時間にわたって運動し、発汗し、水を飲んでいる持久力のある運動選手の文脈でした。

しかし、これはそうではありません。病気のときに水分を飲むという古いアドバイスが初めてこの状態のせいにされたとき：症例報告の著者は、女性が胃インフルエンザのエピソード中に過剰な量の水を飲んだ後に低ナトリウム血症で死亡した別の症例にも言及しています。

博士LeeとNoronhaは、特に人が正常な腎機能を持っている場合、運動以外の環境で水中毒を発症することは非常にまれであると述べています。また、ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の救急医であるAnar Shah、MDは、これは最も健康な人が心配する必要のないことであることに同意しています。

「確かに興味深いレポートだと思います。しかし、それはスペクトルのより極端な端にあると思います」とShahはRealSimple.comに語っています。そして、医師が水分補給を勧める正当な理由はたくさんあると彼女は言います。

病気のときは通常よりも水分を失うのが一般的です、とシャーは言います—嘔吐、下痢、または（もしあれば）発熱）例えば、発汗。 「それに加えて、新陳代謝が速くなり、体の活動レベルが上がる可能性があります」と彼女は言います。 「水分レベルのバランスを保つために、追加の水分補給が必要になる場合があります。」

水分が不足すると、感染と戦う身体の能力に影響を与える可能性があり、病気の人は、以下を含む脱水症状の微妙な兆候に気付かない可能性があります。唇の乾燥、皮膚の乾燥、頭痛、倦怠感、排尿の減少。また、通常ほど食べたり飲んだりすることに抵抗があるかもしれません。

しかし、彼女は、「病気を洗い流す」という概念は正確ではないと付け加えています。 「感染に直接影響を与えたり、問題自体を治療したりするのではなく、電解質と血液量のバランスを取り直すことが重要です」と彼女は言います。 「その言語を使用すると、水分補給が彼らのために何をしているのかについて人々に間違った考えを与えます。」

彼らの症例報告で、リーとノローニャは、いくつかの病気が抗利尿ホルモンのレベルを上げ、体の水の排泄—そして理論的には、血液中の危険なほど希釈されたナトリウムにつながる可能性があります。これらのタイプの状態の場合、医師は、おそらく飲み込む水は推奨されるべきではないと言います。 「この明らかに無害なアドバイスの潜在的なリスクはありますか？」

シャーは、これが現実的な可能性であることに同意しますが、これらの症例はごくわずかであり、診断時に医師と患者の間で話し合う必要があると述べています。

ほとんどの人にとって、1日に8オンスの水を8杯飲むことは、病気であるかどうかにかかわらず「良い基準」であり、気分が悪いときや感染症と戦っているときにその量を少し増やすことはおそらくありません。悪い考えではありません。 （1日8杯のアドバイスは正確な科学ではありませんが、多くの専門家はそれでも目標とするのは良い目標だと言っています。）

「人々は節度を実践し、彼らの判断を使用する必要があります」と彼女は言います。 「あなたはあなたの体にあなたの病気を癒しそして戦うために必要なものを与えたいのです。 通常の水分摂取量を維持し、失われた水分を補給することに重点を置きますが、船外に出て数ガロンの水分を飲まないでください。」