就寝時間、糖尿病、うつ病の間の予期しないリンク

専門家は、朝遅く寝て夜遅くまで起きていることを好む人は、平均よりも高いうつ病のリスクがあることを知っています。しかし、2型糖尿病はすでに非常に絡み合っているため、このリンクは特に危険であることがわかります。

今週オーランドで開催された内分泌学会の年次総会で発表された新しい研究シカゴとタイの476人の糖尿病患者からの気分、睡眠の質、時間の好みに関する質問票を分析した査読付きジャーナルにはまだ掲載されていません。 （睡眠と覚醒の好みは赤道までの距離によって異なる可能性があるため、研究者は2つの異なる地理的位置を含めたいと考えていました。）

両方の参加者グループで、後のクロノタイプを持っていた人々。夜遅くまで起きて活動をする—初期のクロノタイプよりも多くのうつ病の症状が報告されました。これは、研究者が睡眠の質、年齢、性別、およびうつ病率に影響を与える可能性のあるその他の要因を調整した後でも当てはまりました。

うつ病は糖尿病患者によく見られるため、調査結果は重要です、と主任研究員のSirimonReutrakulは述べています、MD、タイのマヒドン大学医学部の准教授。さらに、未治療のうつ病は、人々が糖尿病を管理するのを難しくする可能性があり、セルフケアの低下、血糖コントロールの低下、糖尿病の合併症の一因となる可能性があると彼女は付け加えています。

この研究では、どちらの方向にも原因と結果の関係があることを証明し、ロイトラクル博士は、うつ病とクロノタイプとの関連は「控えめなものにすぎなかった」と述べています。しかし、彼女は、調査結果は糖尿病患者の概日調節と心理的機能との関連を支持していると述べています。

この関係についてさらに学ぶことは、医師が糖尿病患者の精神的および肉体的健康を改善する戦略を開発するのに役立つかもしれません。 Reutrakulは付け加えます。たとえば、将来の研究では、光線療法やメラトニンなどの概日リズムの不均衡の治療が、うつ病の症状の管理にも役立つかどうかを調査できます。

しかし、自然な夜更かし型の糖尿病患者にとっては、ロイトラクル博士は、睡眠パターンの変更を強制することが良い考えであるかどうかは不明であると言います。 「誰もが自分のタイミングを持っていると思います。早く寝て早く起きることが役立つかどうかはまだわかりません」と彼女は言います。

今のところ、糖尿病の人に役立つと彼女は付け加えています。単に関連性を認識し、後のクロノタイプがうつ病の別の危険因子であることを知るためです。

この研究では、睡眠の質の悪さもうつ病の症状の増加と関連していることがわかりました。初期の鳥や夜更かしは改善に取り組むことができます。 「適切で定期的な睡眠を取り、睡眠のタイミングに関して一貫していることは、何があっても良い考えです」と彼女は言います。