アンプラグアンドリチャージチャレンジ：常に接続されている依存症を打破する

こんにちは、私たちの名前はエレンとアリアナです。私たちはPDA愛好家です。いいえ、愛情表現にはまっています（彼らがそうであるかもしれないほど素晴らしい）。私たちの携帯情報端末、つまりiPhoneやBlackBerry、そしてそれなしでは生きていけない他のすべてのデジタルデバイス（iPod、ラップトップ、Kindleなど）にはまっています。ありがたいことに、どちらも回復の途上にありました。

BlackBerry、ラップトップ、iPod、そしてテレビの間でも、文字通り1日中「プラグが抜かれた」瞬間はありません。そして、少年は私が有線であると感じますか？そして、良い方法ではありません！

損失から来る唯一の良いことは、それが最終的に私の中毒に直面したことでした-現実は私が大きな損失を被ったかのように突然私を扱い始めた私の友人の反応。そして、それが私を襲ったときです。私の友人が小さな電子機器を失うことは私を荒廃させるだろうと思ったなら、私は本当にそれを悪くしなければなりません。そこで、PDAを3つから2つに減らし（どこかから始めなければなりません）、自分自身と再接続する最善の方法は、常時接続している世界から定期的に切断することであるという考えに専念し始めました。

これが広範囲にわたる病気であることを理解してください。これらの統計を考慮してください：

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これがすべて中毒のように聞こえるなら、おそらくそうです。新しい研究では、携帯電話、iPod、テレビなどのメディアを使用せずに24時間行った大学生が、中毒の用語を使用して自分の感情を説明し、自分の経験についてブログに書きました。離脱、必死の渇望、惨め、ぎくしゃくした、狂った。

そして、それを与えるときも中毒と同じ効果があります。私たちはそれを切望しているので、屈服しますが、気分が良くなりません。私たちのほとんどにとって、常に配線されていることは私たちに完全にストレスを与えています。私たちはリラックスすることができません、そしてそのすべてのストレスの結果は、特に女性にとって、次のとおりです。

そして、他の問題が常に接続されていることから対処していたことを忘れないでください。そのすべてのテキストメッセージから首と肩の痛みを得ましたか？小切手。 BlackBerryの親指はどうですか？小切手。最近運転中にテキストメッセージを送信し、事故（またはニアミス？）が発生しました。実際、テキストメッセージの送信中に運転中に事故を起こす可能性は23倍高くなっています。

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ぜひお試しください：今月は、1日30分、電子グリッドから離れた場所で何かをしていただきたいと思います。一度に30分にすることも、分割して30分にすることもできます。あなたの目覚めている時間の間に小さな塊に。エレンは30分を使って犬を公園で散歩させます（iPodはオンではありません！）。 Ariannaは、娘たちに約束した「食事中はBlackBerryを使用しない」という約束に固執します。

プラグを抜いて充電するのに役立つあらゆる種類のサポートを提供します。簡単な瞑想やその他のリラクゼーショントリック、ブロガー仕事と生活のバランスを改善するのに役立つ専門家と、コンピューターから離れて新鮮な空気に身を任せ、頭をすっきりさせて体調を整えるダイエッ​​トと運動の計画を立てます。