ヴァージンダイエット：7日間で7ポンドを失う？

最後の10ポンドを失うことはできませんか？それはあなたの頼りになる「ダイエット」食品のいくつかをあきらめる時かもしれません。大豆、乳製品、卵、トウモロコシ、ピーナッツ、人工甘味料を考えてみてください。

The VirginDietの著者である栄養士のJJVirginによると、健康的だと思う食品は減量の取り組みを妨げる可能性があります。ヴァージンは、食物不耐性は体重増加の隠れた原因であり、不耐性を引き起こしている可能性のある「ダイエット」食品を排除すると、7日間で最大7ポンドを失う可能性があると言います。

簡単に聞こえますが、機能します？詳細については、減量の第一人者に追いつきました。

食物不耐性とは何ですか？
食物不耐性は食物アレルギーと同じではありません、とVirginは説明します。 「食物不耐性は、特定の種類の食物に対してあなたの体が持つ一連の生理学的反応です」と彼女は言います。 「それらは、食物過敏症の遅延、ホルモン（インスリンまたはコルチゾール反応の上昇を含む）、または遺伝性（乳糖不耐症またはセリアック病を含む）を含む免疫性媒介性である可能性があります。」

食物不耐症は私と私の食事にどのように影響しますか？
「あなたが「健康的」と考えるかもしれない食品の多くは不寛容を引き起こしている可能性があります」とバージンは説明します。例としては、全粒粉パン、ギリシャ風ヨーグルト、卵白オムレツ、豆乳などがあります。あなたの体がこれらの食物のいずれかまたはすべてに耐えられない場合、「それらは渇望、炎症、そして最終的には体重を減らすことができなくなる可能性があります」と彼女は言います。

私が食物不耐性を持っているかどうかを知る方法（s）？
Virginによると、医者に電話する必要はありません。 「統合開業医は、あなたに固有の最も一般的な食物過敏症をリストするIgGテストを行うかもしれません」と彼女は言いますが、その検査は「遺伝的またはホルモン的不耐性を見逃しています」。代わりに、Virginは、hi-FI（食物不耐性）食品を3週間引き出してから、1つずつ追加して体に挑戦し、気分を確認することで、自分の体を「テスト」することをお勧めします。

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「ほとんどの人は食物アレルギーの検査で陰性ですが、これらの食物を抜くと気分が良くなることがわかります」と彼女は言います。彼らが自分の体に再び挑戦すると、人々はこれらの食品の1つまたは複数がさまざまな否定的な反応を引き起こすことを発見します。

さらに、「食物アレルギーは急性であり、深刻な反応を引き起こす可能性があります。不寛容はより慢性的であり、あなたに忍び寄ります。不寛容が引き起こす症状の多くは「正常」と感じる可能性があるため、食べた食べ物とそれが作り出す症状を常に結び付けているわけではありません。 -不耐性の症状には、膨満感、ガス、消化不良、疲労、精神的な霧、刺激性、不機嫌さ、そして体重増加が含まれます」と彼女は言います。 「体が耐えられない食べ物を食べていると、体重が増え、ひどい気分になり、実際よりも年をとっているように見える可能性があります。」

「バージンダイエット」が解決策です食物不耐性に。
「バージンダイエット」は、食品を単なる「カロリー」ではなく「情報」として扱い、自分の体を使って独自の食物不耐性を明らかにします。それは3つのサイクルで構成されています：

では、落とす7つの食品は何ですか？
「乳製品、卵、大豆、グルテン、ピーナッツ、トウモロコシ、砂糖、人工甘味料」とバージン氏は言います。

「バージンダイエット」はすべての人に適していますか？
「誰もがこれらの7つの反応性の高い食品を21日間摂取することで恩恵を受けるでしょう」とバージンは主張します。そして、彼女のダイエット計画を疑ったり抵抗したりする人のために、彼女はそれを試した後、最後の10ポンドを失い、見た目も気分も良くなり、肌がきれいになり、「これらの食品を引っ張ることは彼らが今までにした中で最も賢いことの1つであることに気づきます。 '

登録栄養士のロビン・バリー・カイデンによると、「この計画から恩恵を受ける可能性のある人はたくさんいます」が、食事はすべての人に適しているわけではないと言います。

「はい、これらの食品は一般的なアレルゲンですが、感度は人によって異なります」と彼女は言います。 「たとえば、特定の果物や野菜に敏感な人もいますが、これらはこのリストに含まれていません。」

減量、ダイエット、栄養の専門家であるダイアナ・ル・ディーンは、砂糖からの解毒について警告しています。簡単な作業ではありません。」彼女はこれらの7つの食品の排除を支持していますが、「これらの変更は非常にゆっくりと減量カウンセラーの助けを借りて行うことをお勧めします。」

この記事はもともとmagazine.foxnews.comに掲載されました