ケリーローランドに彼女の堅実な腹筋を与えるトレーニング

デスティニーズチャイルドの時代からケリーローランドのキャリアを続けているか、ビヨンセとのコーチェラパフォーマンスなど、彼女の最近の作品の後にファンダムに参加したかどうかにかかわらず、私たち全員が同意できることが1つあります。 37歳の歌手とお母さんは素晴らしい体調です。

ここでは、彼女が自分の体を愛することを学んだ方法から夏の準備をする方法まで、すべてについてローランドに話します。 （ヒント：Schick Intuition f.a.b.と協力して、体毛の除去を正常化する必要があります！）

「私は、体に必要な食べ物を食べて健康的なライフスタイルを送ろうとしています。私は時々ハンバーガーを楽しんで運動します。」

「私の頼りになるトレーニングはピラティスです」と、クラスに行くのではなくパーソナルトレーナーの助けを借りて体調を維持しているローランドは言います。 「私はコアの強さでピラティスが大好きで、最高の先生がいます。ミシェルは素晴らしいです。」

このコアワークアウトは、ローランドが3年前に出産した後、特に重要でした。息子がいたら、体にとてもタフでした。ピラティスは間違いなくコアをしっかりと保ち、腹筋を引き込み、呼吸をします。素晴らしいです。」

タイタンジュエルウェザースプーンの後、今は3生まれたローランドは腹直筋離開と診断されました。これは妊娠中に腹筋が中央で離れたときに起こります。 「なぜこれほど多くの背中の問題があったのか理解できませんでした」と彼女は言い、最終的に彼女が医師の診察を受けるようになった症状について言及しました。 「お腹を見て、 『この雑誌の表紙を飾っていたのと同じ女の子じゃない、見た目が違う』。しかし、それは大丈夫でした。受け入れるのは新しい体でした。自分自身をチェックしなければならなかったと思います。」

神は私に与えてくれました、そしてそれは進化し続けています」とローランドは言います。 「私が自分の体に慣れた方法は、誰も私のように見えないことを理解することです。私は自分のように見えない他の多くの女性と自分自身を比較し続けました、そして私は私と私のすべての欠陥を受け入れなければなりませんでした。」

自分の自尊心に苦しんでいる人のために、ローランドはいくつかのアドバイスを提供します： 'あなたは常にあなたが一人しかいないという事実を理解する必要があります。他の人のように見えたり、他の人のように服を着たり、他の人のような形をしたりしたくありません。体ごとに作り方が違うことをご理解ください。あなたは100万人に1人です。」

「私は瞑想によってセルフケアを実践しています。シャワーを浴びているだけでも、時々一人で何日も過ごしてセルフケアを実践しています。私はただ時間を割こうとしています。」

「私は保湿、保湿、保湿を信じています。寝る前に顔を洗って大量の水を飲む必要があります。」

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「脱毛は大きなトピックです」とローランドは言います。 「あなたが髭剃りの女の子、ワックスがけの女の子、砂糖漬けの女の子であるかどうかにかかわらず、あなたはあなたのために働くものを見つけなければならないと思います-今は非常に多くの異なるものがあります-しかし私にとって、私は私の足を剃るのが好きです、そして私はブラジルのワックスのように」と彼女は続けます。 （彼女は以前にもブラジルの砂糖漬けを試したことがあると言いますが、それが苦痛だと認めています。）

'市場で私のお気に入りの新製品はシック直観かみそりでなければなりません。双方向です。私は12歳のときにこの製品が出ていなかったので、足を剃ることを学んでいたのでとても怒っています。」