このママと娘が合計184ポンドを失うのを助けたトレーニング

この母娘デュオのためにジャズの手をする準備をしてください。ハイメアリソン（40歳）と娘のカリスタジャンジョーンズ（18歳）は、合計184ポンドを失いました。彼らは、お気に入りのトレーニングであるジャザサイズのおかげで体重が減ったと考えています。

ジャザサイズの旅は2016年1月に始まりました。 、2人がクラスに出席するように話されたとき、アリソンは健康に話します。それ以来、彼らはアラバマ州トラスズビルのジャザサイズスタジオの常連です。

「その時点から、私たちは夢中になりました」とアリソンは言います。 「誰が踊るのが好きではないのですか？ 1時間、ストレスのない、ドキドキする、楽しく、脂肪を燃焼するダンスミックスで、驚くべき健康上のメリットと筋肉さえも提供します！」

これらの女性にとって、それは汗をかくだけではありません。 Jazzerciseの利点の1つは、絆の体験です。

「Jazzerciseは私たちの関係を完全に変えました」とAllison氏は言います。 「娘を育てるのは十分に大変です。私が10代の頃のように、彼女の体重と自信を持って苦労しているのを見るのは難しいです。私たちは、お互いに説明責任を果たし、お互いにやる気を起こさせるために、一緒にできることを見つけました。一緒に過ごす特別な時間です。」

会社のウェブサイトによると、ジャザサイズは1969年にジュディシェパードミセットによって作成されました。ワークアウトは、「カーディオ、ストレングス、ピラティス、ヒップホップ、ヨガ、キックボクシングを融合させた高強度のダンスパーティー」と表現されています。ジャザサイズは、60分のクラスごとに最大800カロリーを消費できるとサイトは述べています。

アリソンは、ジャザサイズのクラスを週に3〜4回受講し、ウェイトウォッチャープログラムに従っています。彼女は頻繁に横並びの変身写真、食事のスナップ、スタジオでの自撮り写真を投稿しています。自撮り写真の多くは、厳しいトレーニングの後にアリソンとジョーンズが輝いているのが特徴です。

「私たちはチームであり、お互いに助け合い、良い食べ物を選び、お互いを正しい位置に保ちます」とアリソンは言います。 「私たちの絆は私が決して取引しない特別なものです。私はいつも彼女に私を尊敬してもらいたいと思っていました。私たちはお互いに刺激し合っているような気がします。」

アリソンが最初のジャザサイズクラスに参加してから2年以上が経ち、彼女は粘り強さと自己愛が許されたと言います。彼女は、より健康的なライフスタイルに向けてこの人生を変える一歩を踏み出しました。

「ほんの一瞬、1つの決断が必要です。小さな変更を加えるだけで、考え方が完全に変わり、健康で、健康で、幸せになります。 、" 彼女が言います。 「何か違うことをして、新しいことを試してみてください。あなたの快適ゾーンの外で、あなたはそれを好きになるかもしれません！それが私の娘とジャザサイズのためにしたことです。それは価値があるだろう！約束！」