あなたが知っておくべき新しい性格タイプがあります

この記事は元々RealSimple.comに掲載されていました。

メールは、特に24時間年中無休でログオンし続けることへのプレッシャーを感じる人々にとって、現代の職場で最もストレスの多いものの1つとしてよく引用されます。現在、研究者は、さまざまな性格タイプが特定の電子メールの習慣や行動にさまざまな方法で反応し、あなたの「タイプ」を知ることで、電子メール関連の恐怖や不安を軽減できると述べています。

本日、リバプールで開催された英国心理学会の職業心理学年次会議で発表されたのは、性格タイプを判断するためにマイヤーズブリッグスのアンケートにも回答した368人のオンライン調査に基づいています。

この簡単なテストはユーザーに促します4つのカテゴリーで自分自身の特性を選択する：内向的または外向的。センシングまたは直感的;思考または感情;と判断または知覚。その結果、ISFJやENTPなどの4文字の特性が組み合わされます。

マイヤーズブリッグス社の研究部門であるOPPの心理学者が、調査データを回答者の性格タイプと比較した場合、彼らは、人々が電子メールを使用する方法と、最もストレスの多い側面と考えるものにいくつかの興味深い違いを見つけました。

「私たちの調査によると、電子メールの使用に関する一般的なガイドラインはいくつかありますが、全員が異なります」と調査は述べています。著者兼OPP研究者のジョンハックストン、プレスリリース。 「あなたの性格タイプを知ることは、ストレスを避け、他の人とよりよくコミュニケーションするのに役立ちます。」

たとえば、タイプに直感的な「N」が含まれている人、研究者は「全体像を持っている」と説明しました焦点」—休暇中、週末、仕事の前後に、より「事実」（または感知の場合は「S」）の仲間よりもメールをチェックする可能性が高かった。

それはハックストン氏は、勤務時間外にメールを送信することは、精神的な疲労とワークライフバランスの不均衡に関連しているため、彼らにとって不幸だと言います。 （この問題は世界中に広まっているため、フランスは最近「つながらない権利」法を制定し、企業に営業時間外の通信境界の交渉を義務付けています。）

調査で見つかったのはそれだけではありません。完全な結果に基づいて、OPPは、8つの固有の性格タイプに合わせたパーソナライズされたメール管理のヒントを開発しました。

たとえば、「活動家」（外向的で感知している人々）は、すべてのメールを送信することを忘れないでください。彼らは一日で始まります。 「コンサーバー」（内向的で感知的）は、集中して集中する必要がある場合はメール通知をオフにする必要があり、最初のメールに応答しない場合はフォローアップすることをお勧めします。

「エクスプローラー」（外向的で直感的な）サブフォルダーを使用しない場合でも、サブフォルダーの作成について心配する必要はありません。一方、「ビジョナリー」（内向的で直感的）は、すぐに応答できない場合は、短い「保留」メールの送信を検討する必要があります。

「ディレクター」（外向的で感知）は、ストレスを受けたときに直接になりすぎないようにする必要があります。また、「育成者」（外向的で感情的）は、人々がメールで楽しいことを省略しても気分を害してはなりません。

いくつかのアドバイスはもっとありました幅広い：外向性の人は、誰もが常に顔を合わせて会いたいとは限らないことを思い出しますが、内向性の人は反対のことを思い出します。オンラインではなく、実際に直接ハッシュするのが最善の方法もあります。メールのヒントのコレクション全体、およびさまざまな性格タイプにメールを送信するためのヒントは、OPPWebサイトで入手できます。

研究者は、すべての性格タイプが仕事との関係を改善するために使用できる提案も提供します。 Eメール。これらには、より迅速な対応が含まれます。チェーンメールに注意し、大規模なグループにCCを送信する場合。明確、簡潔、礼儀正しいこと。

また、全体的に送信するメールの数を減らし、可能な限り平日を守ることをお勧めします。 「これは難しいかもしれませんが、ストレスレベルを減らすために、少なくともしばらくはメールを無料で送ってください」と彼らは書いています。

ニューヨーク市を拠点とするエグゼクティブコーチでなかった心理学者のベンダットナー博士新しい調査に携わった人は、メールの管理に関しては、決まったルールがほとんどないことに同意します。

「休暇中に完全にプラグを抜くほうがリラックスできる人もいれば、他の人はそうかもしれません。何が起こっているのかを把握していないので、ストレスを感じる」とダットナー氏はRealSimple.comに語った。 「自分に最適なものを見つけるために、少し実験して、不在時の返信に何を入れるかについて戦略的に考える必要があるかもしれません。」